Алевтина Русских - Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете

Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете
Название: Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете
Автор:
Жанры: Общая психология | Прикладная литература
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете"

Это нормально – устать быть мамой! Ведь она еще и женщина, которая достойна иметь любимое дело, хороший доход, восхищение мужа и других людей. Автор сама прошла путь от уставшей мамы до активной женщины и теперь готова провести вас за руку к ответам на вопросы:Где найти время на себя?Кто же мы, если не только мамы?Как снова стать для мужа желанной?В книге собраны вдохновляющие истории женщин, которые стали успешными и счастливыми после рождения малыша. Вы тоже сможете стать такой!

Бесплатно читать онлайн Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете


© Алевтина Русских, 2020


ISBN 978-5-0050-4712-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Об авторе

В отпуск по уходу за ребёнком автор ушла с должности следователя. Она думала, что служба опасна и трудна, пока не стала мамой. В декрете поняла, как могут быть беззащитны и безоружны даже самые сильные женщины.


Привыкшая к активной и деятельной жизни, Алевтина Русских не смогла сидеть в четырёх стенах: организовала женский клуб, стала проводить психологическую игру-тренинг, писать статьи и вести лекции для молодых родителей. Также создала «Курс молодого бойца или первый год материнства». В нём сравнивает первый год жизни малыша с военным тестом на выживание.


В своей первой книге «Мама – не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете» Алевтина Русских сочетает стройность логических суждений с яркими, эмоциональными историями, в которых читательницы узнают себя, и небанальными советами по самопомощи.


Автор доказывает своим примером, что материнство – не приговор, а трамплин в совершенно новую, счастливую жизнь.

Введение

Эта книга для мамы Жени и Алисы. Для папы Димы и Машеньки. Некоторые ее страницы – про бабушку Серёжи и дедушку Иры. Подставьте имя вашего ребенка и вы поймете, что эта книга – для вас.


Но шепну по секрету, в первую очередь эта книга создавалась именно для мамочек. Для тех, кто нашел в декрете много забот, а себя – потерял. Для тех, кому оказалось важно быть не только мамой и женой, но и женщиной. Для тех, кто ломал голову: как же совместить семью и бизнес?


Другие не поймут этих строк, они просто не поверят, что так может быть. Я сама не верила! Разве мы могли предположить, что можно не успеть почистить зубы за весь день? Или что единственным желанием будет сбежать в тайгу, закрыться в землянке на месяц, побыть одной? Предупредил ли нас кто-нибудь, что материнские будни не только наполнены радостью общения с малышом, но превратятся в пытку монотонной рутиной и однообразием?


О таком не принято говорить. Те, у кого еще нет детей, могут возмутиться и не поверить. Но мамочки меня поймут. Что такое злиться на ребёнка и мужа за то, что они не дают покоя и нуждаются в вас всё время. Как страшно раствориться в ребёнке и потерять себя.


Отставить панику, я всё придумала! Если вы в декрете, то сейчас самое классное время, чтобы включить мозг и думать о том, как жить дальше, чего на самом деле хочется, кем стать, в чем развиваться.


Но!


Чтобы думать, нужны силы и время.

Как их найти? Вторая и третья глава в помощь.

Если выполнять все задания, то к четвертой главе у вас появится глубокая, искренняя задумчивость: а что не так? И что сделать, чтобы было так?


Эта книга – концентрат опыта. Я обратилась за помощью к чудесным женщинам, которые вдохновляют своим примером, попросила их дать интервью. Ответы вы увидите на страницах книги.


Оксана – психолог, игропрактик. Ребёнку 7 лет.

Женя – организатор крупнейшего на Дальнем Востоке творческого маркета. Ребёнку 4,5 года

Эля – руководитель сети магазинов корейской косметики, основатель благотворительного фонда «Открытая ладонь». Мама двоих деток, 4 года и 6 лет.


Милые мамочки, я прекрасно понимаю ваши страхи и сомнения, ведь чувствовала то же самое. Долго, по крупицам, собирала информацию, которая помогла изменить жизнь. Теперь она не похожа на унылое мрачное болото, а приобрела смысл, яркость, сочность. Я собрала весь опыт в этой книге и искренне верю, что она поможет вам быстрее и легче пройти этот путь. Из уставшей мамочки вы превратитесь в чудесную счастливую принцессу. Ведь вы не только мама, но и женщина, жена, личность, вы достойны быть счастливой!


Мне и самой больше не хочется оглядываться назад. Туда, где я много работала и мало времени проводила с мужем. Туда, где на быт и уют не оставалось времени и желания. Подумать только – я радовалась декрету как настоящему отпуску!


Но через полгода я почувствовала себя как в видео, которое стоит на бесконечном повторе. Очень уставала, но даже не могла сказать: от чего. Режим малыша был непредсказуем. Каждый день я делала одно и то же, но в разной последовательности. Так и проходили дни. Я чувствовала себя, будто стою на вокзале, а мимо проходит поезд: вагоны одинаковые и все – мимо. Этот поезд и была моя жизнь, а вагоны – безликие однообразные дни.


Жизнь замедлилась, сжалась до размеров нашей квартиры и ближайшего парка, но голову буравили масштабные мысли: зачем я живу, для кого, чем хочу заниматься? Чем глобальнее были вопросы, тем больше давило однообразие и ограниченность материнского быта. И тогда я поняла, что должна стать машинистом своего поезда. Должна раскрасить вагоны всеми цветами радуги. Наполнить их смыслом и легкостью.


Прочитав эту книгу, вы поймете, как построить отношения в семье, чтобы была гармония, кому нужно в первую очередь уделить время, где найти время на себя, откуда черпать силы, можно ли успевать всё, и на чём сосредоточить внимание, чтобы прийти к пониманию своего предназначения.


Важно: книга будет иметь эффект, если вы последуете всем рекомендациям. В ней дано много инструментов: кейсы успешных женщин, упражнения, шаблоны и практики. Книга способна изменить вашу жизнь, если вы готовы меняться. Что ж, в путь!

Ваша Алевтина Русских

Глава 1

1.1 Любовь не делится, а умножается

1.2 Папа – тоже человек

1.3 Полюби себя

1.4 Женские роли. Секс

«Чтобы сказать „Я люблю тебя“, нужно знать, как произносится слово „Я“»

Айн Рэнд

1.1 Любовь не делится, а умножается

Свет, камера, мотор – начали!

Представьте экран вместо этой страницы. На нем в ускоренной перемотке разворачивается фильм про Аню и Ваню. Вот они встретились, вот полюбили друг друга – а тут, оп-па, постельная сцена, детям до 18 лет не смотреть. И вот на экране новый герой: он прошёл все кастинги и оказался именно в этой семье. Малыш становится главной фигурой фильма, к нему приковано внимание зрителей. Он звезда!


И… по экрану побежали титры. Конец?! А ведь всё так славно начиналось. Неужели кина не будет?

Будет. Но снимется уже по другому сценарию. И от того, как режиссеры – то есть мы с вами – расставят акценты, получится комедия или трагедия.


Есть замечательный каламбур: «У нас с тобой люБоль». Так можно сказать про многие молодые семьи.

Секс после родов – страшно.

Время на себя – о чем вы?

Романтические свидания – с коляской в одной руке, пачкой подгузников в другой и хозяйственной сумкой в зубах.

И самое главное: кажется, что любви на всех попросту не хватит.


Как любая мама, я желаю своему ребёнку только лучшего. С появлением на свет сына согласилась, что нужно многим жертвовать ради него, забыть о собственных потребностях и интересах. Лишь бы малыш был счастлив. В моем подсознании поселилась установка «Мама должна отдать всю себя». Поначалу было некомфортно, непривычно, но я вписалась в новые условия жизни. Ведь я хорошая мама, я идеальная жена и «молодец» по всем фронтам.


С этой книгой читают
Вы обнаружили в подъезде многоэтажного многоквартирного жилого дома группу подростков, которые непонятно почему подолгу пребывают в «общении», и никуда не торопятся расходиться. Что удерживает их вместе? Какова природа внутренних сил взаимного притяжения? Ответов много и разных. Но один из них, как вполне рабочая версия, звучит так: перед вами Мультиплет!
Посвящается всем женщинам мира! Королева это не статус, а состояние души. Как найти себя настоящую и жить на благо себе и окружающим. Перемены внутренние принесут перемены внешние. В этом поможет книга «Я – королева, или Самоучитель жизни для женщин». Ты готова?
В нашей жизни что только не происходит. Иногда даже не представляешь, как всё развернётся и с чем придётся столкнуться. Особенно интересные моменты случаются в отношениях с противоположным полом. Кто-то говорит, что совершил ошибку, вступив в брак или начав с кем-то встречаться, а кто-то жалеет о разрыве отношений.
Автор делится своими размышлениями с собеседником-читателем, своей маленькой тайной, жизненным опытом, которые повлияли на дальнейшее его саморазвитие и выбор жизненного пути, а также автор искренне надеется, что этот очерк даст возможность родителям по-иному взглянуть на ту или иную проблему и стать настоящим любящим другом своим детям.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на страхи. Вашему вниманию – доступные и простые способы преодоления женских страхов.
Книга предназначена для студентов нефилософских специальностей, а также для тех, кто хочет познакомиться с историей и главными теоретическими положениями философской мысли.
Маленькую девочку Варю из-за плохого поведения похищает злобный эльф и переносит в загадочную страну, из которой девочке надо поскорее выбираться, ведь, если она не успеет выбраться до следующего восхода солнца, то может навсегда остаться в этом мире. Однако Варя не остается одна в этом сказочном мире, и её новые друзья помогают ей пройти путь и дойти до замка, в котором живет Волшебница, которая способна вернуть девочку обратно в её родной мир.
Если вы хотите бросить курить, то эта книга – ваш лучший друг. Она содержит простые и эффективные методы, которые помогут вам избавиться от никотиновой зависимости без синдромов отмены.Цитата: «Можно избавиться от сигарет, не испытывая при этом никакого желания курить.»