Андрей Коробейник - Ментальные установки

Ментальные установки
Название: Ментальные установки
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Ментальные установки"

Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление о способах и техниках эффективного управления коллективами различных

уровней. Вы узнаете:

– Что такое ментальные установки? Зачем они нам?

– Как они формируются и какие установки можно считать здоровыми?

– Что делать с установками, которые мешают?

– Как развивать полезные ментальные установки?

– Как установки помогут нашему здоровью и безопасности?

На изучение вам потребуется 40 минут. В конце вас ждут вопросы для проверки усвоения материала.

Бесплатно читать онлайн Ментальные установки


Перед вами электронный учебник. Он предназначен для использования в частном порядке. Если вы хотите скопировать текст, изображения и прочий контент учебника, вы должны связаться с правообладателем и получить разрешение. Если вы купили или получили этот электронный учебник и решили распространить его самостоятельно через сеть интернет или каналы коммуникации на безвозмездной или коммерческой основе – вы действуете незаконно. Любое распространение, копирование и использование, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях является нарушением прав правообладателя.

Если вы купили этот электронный учебник, то использовать его можете только вы. Передавать его третьим лицам запрещено.


© Коробейник Андрей Николаевич, 2022

© ООО «ЛАБОРАТОРИЯ ЗНАНИЙ», 2022

Про электронный учебник

Что вас ждет?

Фокус внимания

Советы по обучению

Что вас ждет?

Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление о способах и техниках эффективного управления коллективами различных уровней.


Контент электронного учебника сформирован на базе разнообразных источников. В нем, помимо полезного материала, вы найдете:

– вопросы на проверку понимания изученного;

– краткие резюме и памятки;

– советы и рекомендации по применению;

– рекомендации по дополнительному чтению;

– результаты опросов и статистику по теме;

– практические кейсы.


На изучение вам потребуется 40 минут. В конце вас ждут вопросы для проверки усвоения материала.

Фокус внимания

Этот электронной учебник сделан именно для вас. Чтобы эффективно фокусироваться и хорошо запоминать материал, перед началом обучения и в начале каждой темы спросите себя:

Что я хочу сейчас изучить? Какие у меня есть вопросы?

Цель электронного учебника – не в изучении как таковом. Полученные знания важно применять на практике, в работе и в личной жизни. Верный способ это сделать – начать пользоваться изученным уже сегодня.

В конце учебника или отдельной темы попробуйте ответить на несколько вопросов:

– Какие знания и навыки я получил в пройденной теме/ в учебнике?

– Как я могу использовать изученное в работе и в жизни?

– Когда я могу начать применять новые знания и с чего я начну?


✐ Старайтесь записывать свои мысли в начале и в конце каждой темы. После того как вы изучите учебник, просмотрите записи и начните действовать. У вас обязательно получится!

Советы по обучению

Эти приемы помогут значительно усилить эффект от обучения:

– Изучайте материал последовательно, чтобы ничего не упустить.

– Уделите обучению достаточно времени. Если сейчас у вас нет свободных 40 минут, запланируйте обучение на то время, когда они у вас будут.

– Делайте перерывы каждые 15–20 минут – так вы гораздо лучше усвоите материал.

– Постарайтесь не отвлекаться, сосредоточьтесь на изучении материала.

– Во время изучения делайте записи, зарисовки, схемы.

– Чтобы лучше ориентироваться в учебнике и запоминать материал, перед началом обучения уделите внимание «Содержанию» и изучите структуру.

– Ищите дополнительную информацию по теме и попробуйте обсудить ее с коллегами или друзьями.


Как только изучите электронный учебник, постарайтесь поставить себе задачу опробовать новые навыки на практике.

Подробнее о теме

Почему тема важна и что лежит в основе учебника?

Что вы изучите?

Почему тема важна и что лежит в основе учебника?

«Правила созданы для того, чтобы их нарушать».

Почему кто-то следует правилам, а кто-то их нарушает? И почему иногда мы предпочитаем их обойти, даже если согласны с ними?

Когда-то давно был очень популярный магнит на холодильник с этой фразой. И, наверное, это очень правильно для инноваций и изобретений, которые позволяют посмотреть на мир иначе, нарушить то, что принято и предложить новый продукт.

В обычной жизни есть правила, которые соблюдать нужно. Часто – жизненно необходимо.

– Почему мы нарушаем то, что защищает нас от очень неприятных последствий?

– Что мешает сотрудникам компаний следовать требованиям безопасности и охраны труда?

– И почему каждый из нас лично делает то, что вредно для здоровья и нашей жизни?


Давайте посмотрим самый простой пример: правила дорожного движения. Некоторые из них так и хочется нарушить.

Мы все знаем, что выезд на встречную полосу может нам очень дорого стоить. Или вроде бы пустой переход дороги на красный свет – это не вызывает ощущения риска и опасности. И мы переходим.

В реальности же риск есть и там, и там. Может сложиться ситуация, когда нас не заметят или мы кого-то не заметим. Последствия очевидны. Но мы все равно нарушаем.

Наша безопасность и наше здоровье – это всегда набор правил. Но какими бы они ни были, правила можно нарушать. И их нарушают. Внутри компаний, в личной жизни.

По сути – это культура, формирование некоего образа, который определяет то, как человек действует и почему именно так, а не иначе.

Именно поэтому многие компании сегодня не говорят о внедрении правил техники безопасности. Они говорят о Safety Mindset – «безопасный менталитет»: мы, компания, так живем. Живем аккуратно и безопасно. Не соблюдаем все правила, а именно живем в том мире и культуре, где эти правила – часть нормальной повседневной жизни.

Список рекомендуемой литературы и использованных источников вы найдете в учебнике.

Что вы изучите?

Вам предстоит изучить:

1. Что такое ментальные установки?

2. Что потребуется для формирования ментальных установок?


Это позволит вам:

– Лучше понимать свои собственные установки и их влияние на ваше поведение;

– Различать установки, которые мешают вам и которые не позволяют вам развиваться;

– Научиться бороться с теми установками, которые вы посчитаете лишними;

– Начать вырабатывать установки, которые сделают вашу жизнь комфортнее.


Желаем эффективного и полезного обучения!

Глава 1

Влияние ментальных установок на нашу жизнь

Вы изучите:

– Примеры ментальных установок;

– Важные составляющие формирования ментальных установок.


После изучения вы:

– Научитесь анализировать свои собственные ментальные установки;

– Сможете осознанно подходить к формированию полезных ментальных установок.

Что такое ментальные установки?

☢ Сначала рекомендуем сфокусировать свое внимание и ответить на следующий вопрос:

Что я хочу сейчас изучить? Какие у меня есть вопросы?

Подумайте над ситуацией

Василий осуждает взятки. Он искренне возмущается, когда узнает о случаях коррупции среди чиновников.

Однако для решения важного для его бизнеса вопроса он иногда дает взятки «нужным людям». Василий говорит, что это не он такой, а жизнь такая. Однако при этом Василий испытывает чувство стыда. Кроме того, он боится, что это скажется на его деловой репутации и вызовет проблемы с законом.


С этой книгой читают
Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление об управлении личными финансами.– Что такое финансовый образ жизни?– Как сохранить свое «финансовое здоровье»?– Можно ли найти грань между жесткими ограничениями и расточительством?– Как зарабатывать, копить и тратить, чтобы это приносило спокойствие, а не нервотрепку?На изучение вам потребуется 40 минут. В конце вас ждут вопросы для провер
Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление об основных практиках Agile.– Что такое Agile?– Какими ценностями и принципами руководствуется команда, используя Agile в работе?– Как выбрать между Agile и традиционным подходом?– В чем суть самых распространенных Agile-практик?На изучение вам потребуется 40 минут. В конце вас ждут вопросы для проверки усвоения материала.В формате PDF A4 с
Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление о том, как составлять планы и воплощать задуманное в жизнь. Вы узнаете:– Зачем вообще нужно планирование?– Как лучше всего организовать процесс планирования?– Какие виды планов можно составить и как это сделать?– Что такое блокирование времени и зачем его использовать?На изучение вам потребуется 40 минут. В конце вас ждут вопросы для провер
Электронный учебник – сборник материалов, после изучения которого вы сможете получить краткое и емкое представление о проведении эффективных совещаний.Контент электронного учебника сформирован на базе разнообразных источников. В нем, помимо полезного материала, вы найдете:– вопросы на проверку понимания изученного;– краткие резюме и памятки;– советы и рекомендации по применению;– рекомендации по дополнительному чтению;– результаты опросов и стати
Это саммари – сокращенная версия книги «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» Глории Марк. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать другие».Кто сказал эти слова? Похоже на Тони Роббинса или какого-нибудь коуча, обучающего цифровому детоксу.Но
Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.В своей книге автор показывает, как:• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;• управлять триггерами стресса и 
Наш темперамент тянет нас в определённом направлении: холерик склонен делать дела – ему трудно заботиться о людях; меланхолик склонен созерцать высокие идеи – ему трудно действовать; сангвиник склонен делиться своими чувствами – ему трудно доводить до конца свои проекты; флегматик склонен вырабатывать процессы и системы – ему трудно мечтать о высоком.Темперамент уравновешивается добродетелью: холерики, практикующие смирение, заботятся о людях; ме
Мы привыкли ходить протоптанными дорожками и бояться сделать лишний шаг в сторону. Работаем на нелюбимой работе, остаемся в абьюзивных отношениях, пытаемся всегда быть удобными. Почему мы не видим возможности жить по-другому?Эта книга рассказывает, как найти настоящего себя и научиться видеть возможности, которые дает нам жизнь. Благодаря знакомству с разными культурами и проведению социальных экспериментов Пол Миллерд разработал метод «неизведан
К Читателю. Многие образованные люди считают, будто тюремно-лагерная тема в литературе себя исчерпала. Солженицин, Шаламов и Гинзбург осветили её широко, глубоко и всесторонне. Уголовно-зоновские страшилки горбачёвской поры надоели читателю. Байки сочинителей из стран СНГ интересуют только домохозяек и слаборазвитых молодых людей, влюблённых в шансон. Всё. Остальным гражданам тема не интересна. Я не согласен с таким мнением. Во-первых, бывшие зек
«„У попа была собака, он ее любил. Она съела кусок мяса, поп ее убил…“ Вот и вся любовь. Глупость, конечно. У меня тоже была собака. Я ее тоже любил. Она ела куски мяса… И я ее все равно любил. И умерла она сама. Заболела „чумкой“, сошла с ума и убежала. Такая умная была собака, что могла позволить себе сойти с ума, потому что было с чего сходить. Это было очень давно. Много лет спустя, после того как моя любимая собака сошла с ума, я стал психиа
Diese Sammlung von Gedichten und Geschichten umfasst Themen wie: Liebe, Freundschaft, gebrochene Herzen, Familie, Karriere, Erinnerungen und vieles mehr. Der Autor schafft Bücher mit Seele, Emotionen und eigenen Erinnerungen.
A wizard named Lyr lived between the sixteenth and seventeenth centuries in Ireland. He spent an impressive portion of his life imprisoned by Queen Serlaila in order to use his magical powers, through which Serlaila conquered many new lands. Each Wizard Lear Tale tells of amazing stories wrapped in magic. This is the fifth tale: The Puffed-up cook and the Magic Cauldron