– если тебя ударили по одной щеке, то вторую подставлять не нужно;
– всё что происходит – к лучшему;
– если ты чувствуешь боль, то ты ещё живой и есть шанс всё исправить;
– ничего случайного не бывает
– важно научться любить себя, а это значит ограничивать себя, дисциплинировать, уметь говорить «нет», иметь самоуважение, уметь иногда побаловать себя, дать отдохнуть и восстановить силы;
А также не давать окружающим плохо с тобой обращаться. Нужно уметь отстаивать свои права и границы во всех областях жизни, а для этого нужно получать соотвествующие знания и уметь их применять на практике.
– нельзя испытывать чувство вины и позволять её себе навязывать;
– нельзя испытывать уныние – это пожелание смерти самому себе;
– нельзя подавлять свои эмоции, но надо научиться выплёскивать их без риска для окружающих, поскольку подавление эмоций приводит к болезням и медленной мучительной смерти;
– занимайся в жизни тем, что тебе нравится, даже если это не принимается твоим окружением, не жди понимания от людей;
– позволяй себе ошибаться, ты имеешь право на ошибку! Жизнь – это просто игра, относись к ней, как к тренировке, а ошибки на тренировке – это даже хорошо!
– концентрируйся на том, что ты имеешь сейчас, на том, что можешь сделать, а не на том, чего у тебя нет, чего ты ещё не достиг, что ты потерял, чего тебе не хватает и т.д.;
Одна установка даёт настройку на созидание, рост, развитие, а другая превращает тебя в неудачника, и лишает энергии.
– большая часть мыслей и желаний в голове тебе не принадлежат, поэтому просто отслеживай их и не принимай близко к сердцу;
– будь искренним со всемии с собой. Например, если кто-то нравится или бесит, то нельзя это скрывать, давить свои чувства, загонять их вовнутрь.
Это будет блокировать твою самореализацию в жизни, это будет загонять тебя в рамки и вызывать чувство, что ты зажат в узкую клетку и не можешь даже нормально развернуться. Будет ощущение, что петля на шее затягивается всё туже и туже…
Необходимо находить безопасный способ выражать свои чувства и эмоции.
– быть честным и искренним с собой значит открыто себе признаваться в своих слабостях, промахах, объективно смотреть на себя со стороны и принимать всё, что в тебе есть, даже самое неприятное.
Когда ты подавляешь в себе какое-то чувство, отрицаешь, что в тебе это есть – ты тратишь огромное количество энергии, а проблема только усугубляется.
Например, признать что у тебя маленький рост и смириться с этим, признать, что у тебя дефект речи, расслабиться и жить дальше, признать, что ты гомосексуалист и не гнобить себя за это, признать, что ты ненавидишь своих родителей, собственных детей или ещё кого-то и т. д., и т.п…
Установки и проблемы могут быть самыми разными и не всегда объективными, но ваше подсознание живёт с этим и тратит вашу энергию.
Допустим, ты свято веришь, что мать испортила твою жизнь, и ты её ненавидишь. Но, объективно, вины матери может и не быть, да и прошлого изменить нельзя, а ты тянешь этот гнев всю свою жизнь, загоняешь вовнутрь, а потом удивляешься – откуда у меня проблемы…
Когда ты признаешь, что нечто в тебе есть, то высвобождается энергия для жизни и улучшается эмоциональное состояние. Ты разрушаешь клетку, в которой жил десятиетиями.
Какие-то вещи в этой жизни можно изменить, а какие-то нет. Но на сегодняшний день в тебе уже есть моменты, которые лично тебе неприятны или ты испытываешь за них чувство вины, стыда, ущербность по отношению к другим людям и т. д.
Если ситуацию решить нельзя, то просто признайся себе в этом и живи дальше. Если ситуация разрешима, то признать наличие проблемы – это первый шаг на пути исправления ситуации.
– человек привыкает ко всему, поэтому нужно осмотреться иногда вокруг, чтоб понять – а так ли всё на самом деле?
Если живешь в отвратительных условиях, то со временем к ним привыкнешь. Если чем-то болеешь, то и к этому привыкнешь. Со временем для нас становится нормой всё, что живёт с нами долгое время.
Многое познаётся в сравнении. Если ты привык к тому, что у тебя мало энергии, низкий уровень тестостерона, то для тебя это становится нормой
