О чём молчат психологи, или 12 историй успеха
Цель любой психотерапии – помочь отбросить прошлое, хорошее оно или плохое, и отбросить хорошее или плохое будущее, чтобы просто быть. Быть – значит развивать свою уникальность, свою способность быть живым, всем тем, кто ты есть, здесь и сейчас.
Карл Витакер
Началась эта странная история с фразы, брошенной на ходу одной моей давней клиенткой: «А почему бы вам не написать книгу о нас, о ваших клиентах? Вы столько слышали историй, через вас прошло столько судеб». Сначала я удивилась, потом призадумалась и… села писать.
Не скажу, что с написанием книги всё складывалось просто. Передо мной встал ряд вопросов: о ком написать, как это сделать, да и вообще, кому это нужно? Оказалось, нужно, и в первую очередь мне самой. Эта книга дала возможность оглянуться назад, посмотреть на путь моих клиентов, попытаться разобраться, что же на самом деле позволяет достичь успеха, изменить свою жизнь, прийти к тому, чего желаем всей душой.
Десять лет в кресле психолога – это много или мало? С точки зрения человеческой жизни, наверное, не так много. С профессиональной же точки зрения – 11520 часов консультирования. Эту цифру посчитали близкие люди, когда встал вопрос о том опыте, который я несу с собой. О тех человеко-часах, проведённых в беседах, о тех встречах, которые изменили меня навсегда. За годы работы вереницей прошли истории кризисов, разрушающих и создающих заново, потерь таких, что, казалось, жизнь остановилась, разочарований, боли. Я слышала много историй, видела разных людей в непростой период жизни. Кто-то остался со мной надолго, у нас сложились особые отношения, регулярные встречи один раз в неделю на протяжении длительного периода. Кто-то просто промелькнул, как комета, блеснул однажды и пропал навсегда.
Но каждый новый человек, сидящий напротив, волнующийся в первую встречу, приносит с собой свой уникальный жизненный опыт, свои переживания и открытия. Здесь, на консультациях, клиент обретает возможность поделиться приводящими в смятение чувствами, быть услышанным в трудный момент без оценок, наставлений и претензий. Быть принятым и понятым именно сейчас, когда в этом особенно нуждается.
А дальше каждый идёт своим путём. Кто-то продолжает менять свою жизнь уверенно и с напором. У этих людей изменения настолько яркие и масштабные, что захватывает дух. У других кажется, что всё осталось прежним, но прилетит короткое сообщение, или произойдет мимолётная встреча, и станет ясно, что изменилось главное – отношение к жизни, а значит, и сама жизнь.
Случайности не случайны. Меня не покидает мысль, что есть какой-то план по встрече людей в определённом месте и в определённое время. Встреча судьбы. Она позволяет изменить жизнь навсегда. Стать поворотной, той, что предлагает выбрать дорогу на том этапе, когда ты стоишь на развилке и не знаешь, куда идти дальше. Не важно, как долго длится встреча, важно только одно: воспользуешься ли этим свои шансом или пройдёшь мимо, используешь этот толчок жизни, повернёшь на путь успеха или оставишь всё как есть.
Своим клиентам я описываю метафору психологической помощи так: ты стоишь на вышке, страшно, но прыгнуть нужно. Психолог поднимется с тобой на вышку, поддержит, поймёт твой страх и боль. Но прыгать придётся тебе самому. Если мы не принимаем решения, решение принимают за нас. Не всегда решение стоит принимать. Есть ситуации, когда нужно просто постоять в тишине, не двигаясь, слегка задержав дыхание, как перед прыжком в воду. А потом прыгнуть с той высоты вышки, с которой можешь посмотреть вниз. Будет страшно и больно. Это точно, мы проверяли. Но никто не может сделать шаг за тебя. Каждый идёт сам, своим путём, создавая свой собственный мир, творя свою действительность.
Сейчас вы мне скажете, что с вышки человека можно столкнуть. Можно, только результат будет травматичным. Можно покалечиться, можно и насмерть разбиться. Так и в психотерапии – можно мотивировать клиента, подталкивать к действиям. Результат будет травмирующим и несвоевременным.
Важно, чтобы у самого клиента появились силы действовать так, как необходимо именно ему на данном этапе его жизни. Моя работа состоит как раз в том, чтобы быть рядом с клиентом в период поиска пути, помогать искать опору, стержень внутри себя, лишь отражая его мысли и чувства. Возможно, всё объяснение психотерапевтического процесса можно заключить в короткой фразе: «Я рядом».
Так всё же, о чём молчат психологи? Думаю, о многом. Не принято в нашей профессиональной среде рассказывать об успехах клиентов, о том, как идёт их жизнь дальше после завершения работы. Истории реальных людей, описанные на этих страницах, публикуются с их разрешения и одобрения.
Глава 1. Как поддержка может спасти жизнь
Что можно сделать за одну консультацию? До этой встречи я считала, что за одну консультацию ничего невозможно изменить. Как я ошибалась!
Эту единственную консультацию я считаю одной из лучших в своей практике. Всё началось с телефонного звонка. Женский голос просит записать как можно быстрее. Задаю обычный вопрос: что не так? Вопрос-тест помогает и мне, и клиенту определиться в теме запроса. Так легче понять, подходим мы друг другу или нет. В ответ слышу: «У меня проблемы в семье, хочу обсудить». Записываю через два дня.
В назначенное время открывается дверь. Заходит сначала живот. За ним появляется она. Молодая беременная женщина входит медленно, неуклюже переваливаясь. Я не работаю с беременными. Гормональные изменения, резкие смены настроения не предполагают длительной глубокой работы, так мною любимой. Обычно я перенаправляю их к своим коллегам. Я растерялась и спросила, почему она не сказала, что беременна. На что она грустно ответила, что недолго будет беременной и это абсолютно не важно.
Она стала рассказывать о событиях своей жизни, о себе, о своих отношениях с мужем, с родителями, обо всём, что так важно для неё. Я молча слушала. Вдруг как-то мимоходом, так, словно это обычный пустяк, она добавила, что на восьмом месяце беременности и собирается сделать искусственные роды.
Сказать, что меня накрыл ужас, – значит ничего не сказать. Я покрылась холодным потом, а она продолжала говорить. Меня не покидал страх. Когда она замолчала, я очень тихо спросила, знает ли она пол ребёнка. Девочка… Я улыбнулась и с болью сказала, что у меня тоже две дочки, с мужем развелась, а девочки так радуют.
Тут из её глаз полились слёзы. Они просто текли, оставляя следы на щеках. Она продолжала очень аргументированно, с большим количеством доказательств говорить, почему этот ребенок не может родиться. Я слушала, молчала, страшно хотелось плакать, но сдерживала слёзы. Сегодня уже не могу сказать, почему я не рыдала в голос вместе с ней, оплакивая её ребенка. Тогда же задала вопрос:
