Антонина Гуз - Похудение начинается с головы. Психология похудения

Похудение начинается с головы. Психология похудения
Название: Похудение начинается с головы. Психология похудения
Автор:
Жанры: Похудение и диеты | Здоровое и правильное питание
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Похудение начинается с головы. Психология похудения"

Сложно похудеть, когда испробовал уже все диеты на свете. Диеты не работают. Но это вы уже итак поняли, раз в ваших руках эта книга. Все, что нам нужно для эффективного похудения – это НАША ГОЛОВА. Лишь ОСОЗНАНИЕ и понимание психологии похудения даст мощный результат. Вы похудеете ГАРАНТИРОВАННО. Навсегда. Когда узнаёте ВСЮ ПРАВДУ о еде, которую мы едим. Когда разберётесь с ВАШИМИ истинными ПРИЧИНАМИ лишнего веса. Удачи, мои дорогие читатели !

Бесплатно читать онлайн Похудение начинается с головы. Психология похудения


«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Вступление


Самая коварная привычка у людей нашего времени – мы не хотим знать правды. Интуитивно мы догадываемся о многих вещах, но не хотим в это верить. Потому что поверив, мы окажемся не такими, как все. Поверив, появится ответственность за эти знания. А не брать на себя ответственность нигде и ни в чем – вторая наша пагубная привычка.

Ах, как же просто, когда за нас все решили и все решают! Ах, как же просто после этого жить! Что есть, когда есть, что надевать, что делать, где и кем работать. Задумайтесь, вся наша жизнь – это где-то кто-то «умный» так сказал, нас так воспитали или где-то так написано! А сами? Почему мы сами не думаем, как нам прожить собственную жизнь? Мучаемся от того, что не можем найти свое призвание и предназначение! Думаем, что нам дали все возможности для развития, позаботились о нас, а это только мы сами – балбесы, лентяи, которые не могут ничего придумать и добиться. Такая ежедневная «долбежка» мозга самому себе только усугубляет безнадежность и беспомощность вашей жизни с каждым днем. И с каждым днем отдаляет вас от ваших целей и желаний все дальше и дальше. А еще – с каждым днем делает нас более внушаемыми и зависимыми от чужого мнения, от всеобщих установленных норм, от жизни системы.

Мы не хотим думать своей головой. Удобнее, когда нам уже сказали, как есть.

Мы всегда стараемся делать КАК ПРАВИЛЬНО и ЧТО ДОЛЖНЫ. Но лишь делая ТО, ЧТО ХОТИМ – мы СЧАСТЛИВЫ.

Кто вы, мой дорогой читатель? Человек, ищущий приключений и новых эмоций или только мечтающий об этом? Человек, плывущий ПО течению, или тот, кто гребет ПРОТИВ? Боитесь ли вы трудностей или жаждете их? Вы надеетесь получить все и сразу или готовы к длинному тернистому пути, в конце которого вас ждет Абсолютное счастье и ТАКАЯ ЖИЗНЬ, О КОТОРОЙ ВЫ ВСЕГДА МЕЧТАЛИ, осуществление всех ваших целей и задач, которых вы не могли достичь многие годы?


Если вы тот, кто надеется найти здесь новый рецепт быстрого похудения, отложите книгу и не тратьте свое время зря. Книга для тех, кто хочет во всем разобраться, кто готов к правде, кто хочет идти вперед и добиваться на своем пути всего, чего душа пожелает.

Я не буду учить вас жить – каждый строит свою жизнь сам. Просто расскажу о своем опыте, о своей жизни, о своих мыслях, и возможно, кому-то эта информация окажется полезной, а кого-то натолкнет на собственные размышления.

Итак. Только в том случае, если вы решительно настроены в своей жизни все поменять, продолжайте читать. Если готовы к правде, которую вы и так где-то в глубине души знаете, если готовы ее принять вопреки общественному мнению, если готовы к ответственности за эти знания!

Кто со мной – ВПЕРЕД!


Очень буду рада, если смогу оказаться вам полезной и интересной.

С удовольствием жду ваших комментариев, пожеланий и вопросов!!!

Знакомство,

или Кто я такая, чтобы говорить вам о том, как лучше всего худеть


Так уж сложилось, что большую часть своей жизни я посвятила вопросам и проблемам похудения.


Так как книга эта – ПСИХОЛОГИЯ похудения, то изначально построена на АНАЛИЗЕ. ПСИХОАНАЛИЗЕ. Наших личностей. Меня – как автора с «гениальными» умозаключениями по вопросам похудения и вас, дорогие читатели – как тех, кого сильно волнует тема похудения. А также нашего поведения, наших привычек. Выявление причин возникновения лишнего веса или лишних жировых отложений и причин недовольства своей фигурой. Посему…


Давайте познакомимся!

Многие сейчас меня знают как владельца Центра по коррекции фигуры и снижения веса Slim Girls (основан в 2010 году). А также основателя и преподавателя обучающего центра по курсам массажа и косметологии (очно и дистанционно) PROFFLESSON.

Все методики массажа, по которым работает массажная студия Slim Girls и которым я обучаю людей на курсах, – авторские. То есть я их разработала, собрав все самое эффективное и доработав до максимального эффекта. И все они направлены на похудение, снижение веса и коррекцию фигуры.

Идея этой книги «висела» прям со дня основания студии. Сразу же, как я начала помогать людям худеть при помощи антицеллюлитных жиросжигающих массажей (я когда-то сама была массажистом), стало очевидно, что хороших результатов добиваются лишь те, кто сочетает все в комплексе: правильное питание + массажи + фитнес. Но если бы все было так просто… «Наладить питание» – это пункт, который, как оказалось, некоторым клиентам осуществить НЕРЕАЛЬНО. Пробуют, пытаются, садятся на диеты… Но срываются. Как бы я их ни просила, ни ругала – бесполезно. Тогда-то и родилась идея разобраться в ПСИХОЛОГИИ ПОХУДЕНИЯ, найти ИСТОЧНИКИ набора веса (причем у каждого человека они свои!). Я стала изучать психологию, психотерапию. Но больше всего – наблюдать. Наблюдать за людьми. Толстыми и худыми. Разговаривать и выяснять. Сравнивать. Очень скоро я вывела для себя алгоритм – КАК ПОХУДЕТЬ И ОСТАВАТЬСЯ ХУДЫМ ВСЕГДА. Ну, «худым» – в данном случае я все равно имею в виду «здоровый нормальный вес, в котором вы себя ощущаете прекрасно».

И я сама похудела тогда на 13 кг! С 72 до 59. Прошло 9 лет. Мой нормальный вес – 61 кг. Это учитывая двое родов, возраст и мои регулярные, поддерживающие занятия спортом (мышечная масса). И я поддерживаю этот вес, не прикладывая никаких усилий. ДО СИХ ПОР.

Потому что этот выведенный мной алгоритм похудения достаточно прост в понимании. Один раз надо разобраться во всем, подумать, в чем-то себе признаться, сделать выводы и решения. И все. Дальше «чудеса» произойдут сами собой. Вы тоже похудеете и будете счастливым здоровым человеком!


Немного истории. С чего началась моя деятельность, связанная с помощью людям в похудении.

У меня прекрасная семья – муж и двое мальчишек-погодок. Планируем девочку. Мы с мужем сами занимаемся воспитанием и развитием малышей, поэтому огромное количество времени проводим с детьми. Когда меня спрашивают, как у нас с мужем дела-отношения, я всегда смеюсь: «Редко с ним видимся )))). Сидим по очереди: «смену сдал, смену принял». Кто «смену сдал» – убегает работать. Кто принял – остается нянчиться. Поэтому и не обросли бытовыми разборками, и отношения у нас прекрасные».

Путешествуем с детьми. Часто и надолго. Собственно, это ТО, к чему мы о-о-о-очень долго шли и выстраивали свою жизнь так, чтобы это стало частью нашей реальности.

Сегодня я – красивая, ухоженная и стройная девушка.

Но так было не всегда.

Когда-то я ходила в школу. В последних классах я была толстенькой, замкнутой, ходила в черных балахонах, с синими волосами и в желтых ботинках. Училась я плохо. Потому что не училась вообще. Это было что-то типа забастовки всему Миру. В школу ходила. На уроках сидела. Но принципиально не делала домашние задания и ничего не отвечала у доски. Ну что поделать: из красивой и доброй отличницы я выросла в жуткого подростка с большими тараканами в голове и кучей комплексов.


С этой книгой читают
Как заработать на массаже в десять раз больше денег – 3 супер способа.Книга раскрывает этот вопрос с разных сторон: психология клиентов, секреты маркетинга и сочетание этих знаний с навыками современного массажа.
Книга открывает глаза на современную косметологию на примере учений Брауде.Книга про современную косметологию.
Покупая магазинные сладости, мы не задумываемся о резких скачках сахара в крови, которые ведут к перееданию и ожирению. Хотите научиться готовить сладости без белого сахара и муки, без сливочного масла, молока и яиц? Конфеты и кексы, блины и оладьи, печенье и сырники – ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 38 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум кок
Вы перепробовали все способы похудения? Результат достигался, но оказывался кратковременным? А может быть, в результате диет ухудшилось самочувствие? Или просто испытывали трудность в том, чтобы заставить себя соблюдать диету? Или обессилили в результате изнурительных тренировок? Обратимся к мудрости веков. Аюрведа подходит к проблеме похудения бережно и с учётом индивидуальных особенностей. И никакой химии! Администрация сайта ЛитРес не несет от
Книга рецептов от диетолога. Наконец-то не надо думать, что приготовить! Все самые вкусные и полезные блюда содержатся в книге рецептов. В электронной книге есть простые рецепты на: завтрак, обед, ужин, перекусы, пп-десерты. Также в книге содержатся рецепты для тех, кто исключает из рациона мясо. В предисловие книги содержатся основные рекомендации по правильному питанию.
В этой книге вы найдете:Практичные рекомендации по питанию: какие продукты включать в рацион, а какие – исключить, чтобы контролировать уровень мочевой кислоты и снизить воспаление.Вкусные и полезные рецепты: блюда для каждого дня, включая супы, десерты, напитки и блюда на основе продуктов, не вызывающих обострений.Советы по снижению веса: как безопасно уменьшить массу тела, не рискуя обострениями подагры.Физическая активность при подагре: подход
Купили недвижимость, обучались сами или обучали детей, лечились или просто продали машину, бывшую в собственности менее 3 лет. Всё это повод заполнять 3-НДФЛ. Иногда, как требование, но чаще всего для того, чтобы вернуть подоходный налог. Возврат подоходного налога, пожалуй, самый желанный вид декларирования. Хотите научиться заполнять самую распространенную декларацию самостоятельно? Нет проблем. В этой методичке рассмотрены самые распространенн
У вас есть щенок? Или скоро будет?Хотите сохранить свои нервы и мебель целыми? И вырастить щенка послушным?Из этой книги вы получите ответы на вопросы, беспокоящие вас, и получите пошаговый план решения.
Я встретила Его. Моя жизнь перевернулась с ног на голову и… пошла под откос. Истинный оказался из рода отступников! Я готова на все, лишь бы Спящие Боги разрушили нашу связь.Готова на все, пока не смотрю в его серые глаза...
Как жить в этом мире, если твоя любовь застряла в ином измерении? А бесконечные попытки найти ее и вернуть увенчиваются неудачей. Кто подскажет лекарство от невыносимой боли разлуки? На долю принцессы драконов выпадают очередные испытания. Поиски любимого, мучительные ожидания его смерти, новые друзья, настойчивые ухажеры и забвение – это далеко не полный список приключений. Судьба смеется над влюбленными, постоянно проверяя их чувства на п