Антонина Гуз - Похудение начинается с головы. Психология похудения

Похудение начинается с головы. Психология похудения
Название: Похудение начинается с головы. Психология похудения
Автор:
Жанры: Похудение и диеты | Здоровое и правильное питание
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Похудение начинается с головы. Психология похудения"

Сложно похудеть, когда испробовал уже все диеты на свете. Диеты не работают. Но это вы уже итак поняли, раз в ваших руках эта книга. Все, что нам нужно для эффективного похудения – это НАША ГОЛОВА. Лишь ОСОЗНАНИЕ и понимание психологии похудения даст мощный результат. Вы похудеете ГАРАНТИРОВАННО. Навсегда. Когда узнаёте ВСЮ ПРАВДУ о еде, которую мы едим. Когда разберётесь с ВАШИМИ истинными ПРИЧИНАМИ лишнего веса. Удачи, мои дорогие читатели !

Бесплатно читать онлайн Похудение начинается с головы. Психология похудения


«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Вступление


Самая коварная привычка у людей нашего времени – мы не хотим знать правды. Интуитивно мы догадываемся о многих вещах, но не хотим в это верить. Потому что поверив, мы окажемся не такими, как все. Поверив, появится ответственность за эти знания. А не брать на себя ответственность нигде и ни в чем – вторая наша пагубная привычка.

Ах, как же просто, когда за нас все решили и все решают! Ах, как же просто после этого жить! Что есть, когда есть, что надевать, что делать, где и кем работать. Задумайтесь, вся наша жизнь – это где-то кто-то «умный» так сказал, нас так воспитали или где-то так написано! А сами? Почему мы сами не думаем, как нам прожить собственную жизнь? Мучаемся от того, что не можем найти свое призвание и предназначение! Думаем, что нам дали все возможности для развития, позаботились о нас, а это только мы сами – балбесы, лентяи, которые не могут ничего придумать и добиться. Такая ежедневная «долбежка» мозга самому себе только усугубляет безнадежность и беспомощность вашей жизни с каждым днем. И с каждым днем отдаляет вас от ваших целей и желаний все дальше и дальше. А еще – с каждым днем делает нас более внушаемыми и зависимыми от чужого мнения, от всеобщих установленных норм, от жизни системы.

Мы не хотим думать своей головой. Удобнее, когда нам уже сказали, как есть.

Мы всегда стараемся делать КАК ПРАВИЛЬНО и ЧТО ДОЛЖНЫ. Но лишь делая ТО, ЧТО ХОТИМ – мы СЧАСТЛИВЫ.

Кто вы, мой дорогой читатель? Человек, ищущий приключений и новых эмоций или только мечтающий об этом? Человек, плывущий ПО течению, или тот, кто гребет ПРОТИВ? Боитесь ли вы трудностей или жаждете их? Вы надеетесь получить все и сразу или готовы к длинному тернистому пути, в конце которого вас ждет Абсолютное счастье и ТАКАЯ ЖИЗНЬ, О КОТОРОЙ ВЫ ВСЕГДА МЕЧТАЛИ, осуществление всех ваших целей и задач, которых вы не могли достичь многие годы?


Если вы тот, кто надеется найти здесь новый рецепт быстрого похудения, отложите книгу и не тратьте свое время зря. Книга для тех, кто хочет во всем разобраться, кто готов к правде, кто хочет идти вперед и добиваться на своем пути всего, чего душа пожелает.

Я не буду учить вас жить – каждый строит свою жизнь сам. Просто расскажу о своем опыте, о своей жизни, о своих мыслях, и возможно, кому-то эта информация окажется полезной, а кого-то натолкнет на собственные размышления.

Итак. Только в том случае, если вы решительно настроены в своей жизни все поменять, продолжайте читать. Если готовы к правде, которую вы и так где-то в глубине души знаете, если готовы ее принять вопреки общественному мнению, если готовы к ответственности за эти знания!

Кто со мной – ВПЕРЕД!


Очень буду рада, если смогу оказаться вам полезной и интересной.

С удовольствием жду ваших комментариев, пожеланий и вопросов!!!

Знакомство,

или Кто я такая, чтобы говорить вам о том, как лучше всего худеть


Так уж сложилось, что большую часть своей жизни я посвятила вопросам и проблемам похудения.


Так как книга эта – ПСИХОЛОГИЯ похудения, то изначально построена на АНАЛИЗЕ. ПСИХОАНАЛИЗЕ. Наших личностей. Меня – как автора с «гениальными» умозаключениями по вопросам похудения и вас, дорогие читатели – как тех, кого сильно волнует тема похудения. А также нашего поведения, наших привычек. Выявление причин возникновения лишнего веса или лишних жировых отложений и причин недовольства своей фигурой. Посему…


Давайте познакомимся!

Многие сейчас меня знают как владельца Центра по коррекции фигуры и снижения веса Slim Girls (основан в 2010 году). А также основателя и преподавателя обучающего центра по курсам массажа и косметологии (очно и дистанционно) PROFFLESSON.

Все методики массажа, по которым работает массажная студия Slim Girls и которым я обучаю людей на курсах, – авторские. То есть я их разработала, собрав все самое эффективное и доработав до максимального эффекта. И все они направлены на похудение, снижение веса и коррекцию фигуры.

Идея этой книги «висела» прям со дня основания студии. Сразу же, как я начала помогать людям худеть при помощи антицеллюлитных жиросжигающих массажей (я когда-то сама была массажистом), стало очевидно, что хороших результатов добиваются лишь те, кто сочетает все в комплексе: правильное питание + массажи + фитнес. Но если бы все было так просто… «Наладить питание» – это пункт, который, как оказалось, некоторым клиентам осуществить НЕРЕАЛЬНО. Пробуют, пытаются, садятся на диеты… Но срываются. Как бы я их ни просила, ни ругала – бесполезно. Тогда-то и родилась идея разобраться в ПСИХОЛОГИИ ПОХУДЕНИЯ, найти ИСТОЧНИКИ набора веса (причем у каждого человека они свои!). Я стала изучать психологию, психотерапию. Но больше всего – наблюдать. Наблюдать за людьми. Толстыми и худыми. Разговаривать и выяснять. Сравнивать. Очень скоро я вывела для себя алгоритм – КАК ПОХУДЕТЬ И ОСТАВАТЬСЯ ХУДЫМ ВСЕГДА. Ну, «худым» – в данном случае я все равно имею в виду «здоровый нормальный вес, в котором вы себя ощущаете прекрасно».

И я сама похудела тогда на 13 кг! С 72 до 59. Прошло 9 лет. Мой нормальный вес – 61 кг. Это учитывая двое родов, возраст и мои регулярные, поддерживающие занятия спортом (мышечная масса). И я поддерживаю этот вес, не прикладывая никаких усилий. ДО СИХ ПОР.

Потому что этот выведенный мной алгоритм похудения достаточно прост в понимании. Один раз надо разобраться во всем, подумать, в чем-то себе признаться, сделать выводы и решения. И все. Дальше «чудеса» произойдут сами собой. Вы тоже похудеете и будете счастливым здоровым человеком!


Немного истории. С чего началась моя деятельность, связанная с помощью людям в похудении.

У меня прекрасная семья – муж и двое мальчишек-погодок. Планируем девочку. Мы с мужем сами занимаемся воспитанием и развитием малышей, поэтому огромное количество времени проводим с детьми. Когда меня спрашивают, как у нас с мужем дела-отношения, я всегда смеюсь: «Редко с ним видимся )))). Сидим по очереди: «смену сдал, смену принял». Кто «смену сдал» – убегает работать. Кто принял – остается нянчиться. Поэтому и не обросли бытовыми разборками, и отношения у нас прекрасные».

Путешествуем с детьми. Часто и надолго. Собственно, это ТО, к чему мы о-о-о-очень долго шли и выстраивали свою жизнь так, чтобы это стало частью нашей реальности.

Сегодня я – красивая, ухоженная и стройная девушка.

Но так было не всегда.

Когда-то я ходила в школу. В последних классах я была толстенькой, замкнутой, ходила в черных балахонах, с синими волосами и в желтых ботинках. Училась я плохо. Потому что не училась вообще. Это было что-то типа забастовки всему Миру. В школу ходила. На уроках сидела. Но принципиально не делала домашние задания и ничего не отвечала у доски. Ну что поделать: из красивой и доброй отличницы я выросла в жуткого подростка с большими тараканами в голове и кучей комплексов.


С этой книгой читают
Как заработать на массаже в десять раз больше денег – 3 супер способа.Книга раскрывает этот вопрос с разных сторон: психология клиентов, секреты маркетинга и сочетание этих знаний с навыками современного массажа.
Книга открывает глаза на современную косметологию на примере учений Брауде.Книга про современную косметологию.
Американская писательница Мэри Френсис Кеннеди Фишер (M.F.K. Fisher) как-то сказала: «Мне кажется, что наши три основные потребности – еда, безопасность и любовь – настолько смешаны и переплетены, что мы не можем думать об одном, не думая о других».Кетодиета вначале применялась для лечения эпилепсии, сейчас кетодиета испытывает второе рождение. В числе ее поклонников такие знаменитости, как Ким и Кортни Кардашьян, Хелли Берри, Гвинет Пэлтроу, Мег
Книга для тех, кто перепробовал все, но проблема лишнего веса осталась. В книге представлены физиологические и психологические факторы лишнего веса и их решение. Автор – врач-диетолог, которая сама снизила вес на 24 кг и помогает безопасно это сделать другим. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Without diets and training in the gym,I will just tell you what you are doing wrong and you will be slim.
Нутрициолог Галина Зылева в этой книге собрала отличный материал по проведению разгрузочных дней. Не секрет, что разгрузка используется во всех диетах, а также отлично работает при профилактике и снятии симптомов многих болезней. Отличная подборка множества вариантов разгрузочных дней, приведенных в книге, позволяет подобрать себе метод по вкусу или по диагнозу. И главное: такая подсказка всегда под рукой не помешает....
Купили недвижимость, обучались сами или обучали детей, лечились или просто продали машину, бывшую в собственности менее 3 лет. Всё это повод заполнять 3-НДФЛ. Иногда, как требование, но чаще всего для того, чтобы вернуть подоходный налог. Возврат подоходного налога, пожалуй, самый желанный вид декларирования. Хотите научиться заполнять самую распространенную декларацию самостоятельно? Нет проблем. В этой методичке рассмотрены самые распространенн
У вас есть щенок? Или скоро будет?Хотите сохранить свои нервы и мебель целыми? И вырастить щенка послушным?Из этой книги вы получите ответы на вопросы, беспокоящие вас, и получите пошаговый план решения.
Книга является изложением воспоминаний о боевых действиях на Западном фронте мировой войны, которыми руководил непосредственно Фош в качестве командира корпуса в Лотарингии, командующего группой и армией в Марнском сражении, помощника главнокомандующего по северному участку Западного фронта и главнокомандующего всеми вооруженными силами Антанты.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Автор, офицер-фронтовик Геннадий Иванович Гончаренко, посвятил роман-трилогию «Годы испытаний» своим сверстникам – героям солдатских подвигов. В книгу вошли: роман «Честь» – об армейских буднях одной из воинских частей Красной Армии в канун Великой Отечественной войны и в самый тяжелый ее период – отступления и кровопролитных оборонительных боев, а также первая часть романа «Прорыв» – о подготовке контрнаступления наших войск под Сталинградом.