Предисловие
Вспомни, было такое, когда не могла поверить, что это твоя жизнь такая убогая и беспросветная? Не какой-то там киношной или книжной героини, а твоя. Было такое, когда предпочитала не замечать происходящего, отрицала реальность и уходила в иллюзии?
А однажды проснулась и разозлилась на себя за то, что довела жизнь до такого состояния. Ругала себя, уничтожала словами, а, может быть, даже алкоголем или ещё чем похуже. Потом снова уходила в отрицание и снова злилась на себя, на людей, на обстоятельства. Но ничего не предпринимала – лишь корила за слабоволие и невезение. Бывало?
Потом пыталась договориться с Судьбой, чтобы она смягчилась к тебе и предоставила Шанс, или сотворила Чудо, или, хотя бы, дала Знак, а ты в ответ сделала бы что-то очень хорошее для мира.
А когда ни Чуда, ни Шанса, ни Знака ни случились, ты впала в лютую депрессию, и первым чудом, наверное, стало то, что выбралась из неё живой. Принявшей эту жизнь, обстоятельства, но не принявшей себя.
И сейчас ты – несчастный, дрожащий комок из апатии, уныния, бессилия, обиды, жалости и ненависти к себе. Так ведь?
Плохая новость: ты прошла через пять стадий страдания. Вот они:
– Отрицание
– Гнев
– Торг
– Депрессия
– Принятие
Хорошая новость: ты выбралась из них живой. Для многих девушек принятие означало уход из жизни, в которых им не нашлось места, или они окончательно в ней потерялись.
Но ты-то осталась и читаешь мою книгу. Значит, хочешь найти себя. Не обещаю, что с моей помощью, потому что я сама только на пути к обретению себя, но первый шаг мы точно сделаем вместе. Начнём!
Глава 1
Твоя самоценность
То, как тебя оценивает общество, и как ты оцениваешь саму себя, чаще всего не совпадает. Стать значимой для социума гораздо проще, чем ты думаешь. Выйди замуж и роди детей – одна социальная программа выполнена. А если ты ещё работаешь трудно и долго, то и для общества твоя полезность очевидна.
Стать значимой для себя намного сложнее. Ты можешь быть отличной мамой и женой, но эти качества не будут нести для тебя такой ценности, как, например, изучение морских котиков. Но ты так боялась стать никем, что не рискнула подать документы в институт для изучения котиков (да и папа бы посмеялся) и поступила туда, где училось много перспективных мальчиков. Ты удачно вышла замуж, но морские котики-то никуда не делись, потому что твоя самоценность заключалась именно в них. Ты была рождена для котиков.
Или, наоборот, мама с папой боялись, и тебе страх внушили, что без хорошего образования нельзя жить спокойно и счастливо, потому что муж может бросить, дети упорхнут после совершеннолетия. И ты сделала ставку на профессионализм, а поскольку очень боялась оказаться без него, то училась до оскомины во рту, до зубного скрежета во сне, а потом, уже на грани нервного срыва, устраивалась на самую стабильную и скучную работу в мире. А в парках смотрела на молоденьких мам с колясками и хотелось варить важному человеку вкусный борщ.
Социум, бесспорно, выиграл от такой специалистки в области права/экономики/медицины, но морские котики и ты несчастны. Ты слышишь их плач в водах Южного океана?
Плохая новость: ты можешь понять это только во второй половине жизни.
Хорошая новость: у самоценности нет срока давности, и её можно взрастить. Но для этого нужно отключить голоса мамы/папы и вдолбить себе в голову, что ценность в тебе есть, даже если ты пока её не видишь.
Свари борщ или сделай квартальный отчёт, а потом сходи в парк, сними туфли и вытяни ноги. Сиди и вспоминай, о чём мечтала, или заново учись мечтать. Возможно, придут образы котиков либо забавного пухленького малыша.
А потом подумай, можно ли это как-то встроить в нынешнюю жизнь, потому что я скажу тебе очень важную вещь: и без морских котиков, и без ребёнка в твоей нынешней жизни ты уже значима сама по себе. Но тебе нужны подтверждения, так ведь?
И свой вкуснейший борщ ты можешь подать миру как достижение, потому что это реальное достижение в мире готовой еды и продуктов навынос. Заведи канал, снимай кулинарные видео, проводи мастер-классы – поставь борщ на первое место. И будут «спасибо», и канал может развиться так, как ты и представить себе не могла. Если ты вдолбишь себе в голову, что это достижение. Я не случайно пишу «вдолбить», потому что в этом слове есть сила. Не мягонькое «поверить», не сухонькое «осознать», а мощное «вдолбить». Ведь придётся проталкиваться через мощные установки, заданные нам родителями, бабушками/дедушками и прочими важными людьми. Это такие глыбы, которые прощением и принятием не пробить. Да и времени на это нет. Лучше потратить его на поиск того, что потеряла, – самоценности. А её можно обрести, если поймёшь свою ценность. Через что-то материальное, что умеешь делать хорошо. Хотя бы, через борщ.
А если ты – карьеристка и умеешь гениально работать с документацией или защищать людей в суде, то никто, кроме тебя, не может помешать поехать в Арктику и посмотреть на котиков. Или снять об этом видео и выложить на своём канале, или организовать фонд по защите котиков. У тебя же есть финансы – так потрать их на помощь природе, если не можешь изучать. Впрочем, что это я? В век дистанционного образования можно стать кем хочешь. Да, с опозданием, но это лучше, чем превращаться в унылое создание, хоть и социально успешное.
Резюме
Котики могут случиться и во второй половине жизни в виде борща, малыша, книга, научной работы, фабрики по изготовлению воздушных шаров. Но это будут твои котики, о которых ты с детства мечтала.
Твоя самооценка
С твоей самоценностью мы разобрались. Переходим к самооценке. Да-да, это не одно и то же: ценить и оценивать. Ты можешь знать и понимать свои сильные стороны, но не знать, как их применить в социуме. Или не умеешь показывать так, чтобы другие люди понимали: перед ними – непростая личность. Ты ценна, но общество даёт невысокую оценку, и ты теряешь веру в себя как профессионала, нужную и значимую личность. Самооценка падает ниже некуда. Почему так происходит? Есть несколько причин:
Твоя застенчивость/нежелание проявляться. Раньше застенчивость считали чертой характера и предлагали с ней бороться. Но, в действительности, это встроенная родителями программа поведения. Дети изначально рождаются общительными, любознательными, пытливыми. Но родителям не всегда удобно обуздывать неуёмную энергию дитя (или они не умеют это делать), поэтому проще маленькую «батарейку» одёргивать, стыдить, тормозить, пока она в ребёнке не «выключится». Помните фразы из детства?
Не высовывайся!
Тебе что, больше всех надо!
Много воображаешь!
Тоже мне – артист/артистка!
Скромнее надо быть!
Чьими голосами они звучат? Мамы, папы, бабушки, дедушки и других значимых людей. И ребёнок подавляет в себе жажду заявить о себе миру, начинает замыкаться, бежать от естественных желаний. А потом это начинают называть застенчивостью. Но ведь даже самый тихий и спокойный ребёнок в чём-то хочет проявиться, и его нужно поддерживать в таком стремлении, а не хвалить замкнутость: «Какой милый малыш! Мамина радость».
