© Елена Созончук, 2019
© Александр Созончук, 2019
ISBN 978-5-4490-4262-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Нейропсихологическая коррекция детских проблем в нашей студии начинается с консультации для родителей БЕЗ РЕБЁНКА. На этой встрече собираем анамнез развития ребёнка, знакомим с предстоящими нейропсихологическим обследованием и методом замещающего онтогенеза (нейропсихологической коррекции).
Мы говорим с родителями о их роли в этом процессе. И она огромна. От того, будут ли соблюдены наши рекомендации, зависит успех нашей совместной с родителями задачи – помощи ребёнку в развитии, поведении и обучении.
Данная брошюра написана как памятка для наших клиентов. Но, думаем, что она будет полезна всем родителям. Некоторые фрагменты данной брошюры опубликованы в Блоге на нашем сайте: https://www.psyrost.spb.ru.
Авторы брошюры – Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи Психологической студии «РОСТ» в г. Санкт-Петербург, имеющие большой опыт оказания психологической помощи взрослым и детям в решении семейных и личных проблем.
Итак, на что нужно обратить внимание родителям, чтобы нейропсихологическая коррекция дала положительный результат
1. Режим дня. Необходимо составить и соблюдать определённый режим дня, которого следует придерживаться. Дело в том, что организм ребёнка привыкает к цикличности, и функционирует в нормальном спокойном режиме, без лишних энергетических и эмоциональных затрат, если еда, сон, учебные нагрузки и другие дела будут совершаться в определённое время. Например, если домашние уроки учить в одно и то же время, мозговая активность улучшается именно к этому времени, и мозгу требуется гораздо меньше усилий для усвоения знаний.
2. Еда. Для нормального функционирования нервной системы ребёнка его организм должен получать все необходимые витамины, аминокислоты, и другие микроэлементы из пищи. Следовательно, необходимо организовать сбалансированное питание, включающее мясо (любые виды), куриные или перепелиные яйца, морскую рыбу, молочные продукты, свежие и варёные овощи, фрукты. Они должны составлять основу недельного рациона. Очень полезны для мозга орехи (особенно грецкие), мёд. Выпечку и сладости лучше сократить до 1 раза в неделю.
3. Сон. Сон является необходимым состоянием любого живого организма, во время которого он восстанавливает жизненную энергию. Во время сна не только замедляются все функции организма, за счёт чего он отдыхает, но и происходит его оздоровление. Недостаточный сон может быть причиной возникновения ряда неврологических, эндокринных, психических и других заболеваний. Потребность в продолжительности ночного сна у взрослых людей индивидуальна, но в среднем это 8—9 часов. У детей потребность во сне зависит от возраста.
Приведём средние данные относительно суточной потребности человека во сне, полученные в результате исследования под руководством профессора Ричарда Р. Будзин в Лаборатории исследований сна при Университете в Аризоне:
