Роман Терушкин - У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

© Терушкин Р.А., текст, 2024

© Давлетбаева В.В., иллюстрации, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

Привет!

Меня зовут Роман Терушкин. Я врач-эндокринолог, нутрициолог, сооснователь экосистемы здоровья BIOM. Практикую интегративную медицину и превентивный подход. Вот уже десять лет я помогаю людям быть здоровыми.

Лишний вес, бесплодие, эректильная дисфункция, отсутствие либидо, нехватка энергии, хроническая усталость и повышенная тревожность – типичные жалобы моих пациентов. К сожалению, классическая медицина сегодня больше сфокусирована на купировании симптомов, нежели на поиске первопричины развития заболевания. Традиционная медицина не настолько эффективна, как этого бы хотелось. Она прекрасно работает в одном-единственном случае: тебе не дадут умереть здесь и сейчас. А насколько качественно и долго ты будешь жить дальше, никому неизвестно.

Однако никакое заболевание не возникает на пустом месте: оно является следствием фундаментальных нарушений в работе организма. Поэтому моя задача как специалиста – докопаться до истины, отыскать первопричину, а не останавливаться на симптоматической терапии.

Взять хотя бы повышенный уровень сахара в крови. Как его лечит традиционная медицина? В основном пациентам просто снижают глюкозу различными препаратами, но при этом даже не пытаются выяснить, почему «сломался» углеводный обмен и является ли это первопричиной. Хотя достоверно установлено, что сахарный диабет 2-го типа зачастую развивается из-за неправильного образа жизни, никто не стремится лечить диабетиков естественным путем – гораздо проще прописать таблетки или инъекции. Безусловно, сахар становится ниже. Но как только пациент отменяет препарат, он взлетает снова. В итоге человек на всю жизнь становится зависимым от таблеток. Правильный ли это подход? Вопрос открытый.

На мой взгляд, лучше подробно разобраться в этиологии и механизме заболевания, узнать, почему у пациента возникли метаболические нарушения, пересмотреть и скорректировать его образ жизни, чтобы наладить обменные процессы. Да, это сложно и занимает время, но качество жизни и ее продолжительность при таком подходе существенно возрастают.

Так можно подойти к любому заболеванию или сбою в работе организма. Наше здоровье зависит от множества факторов. В первую очередь речь идет о генетике и эпигенетике. Да, мы не выбираем генетический материал, который наследуем от родителей, и можем иметь врожденную предрасположенность к каким-либо заболеваниям. Но если у тебя есть предрасположенность к сахарному диабету, это не значит, что он обязательно разовьется. Это означает лишь повышенный риск появления такой проблемы. Дальше все зависит от того, как именно ты будешь пользоваться своим телом.

Эпигенетика есть не что иное, как наша с вами жизнь: режим дня, привычки, питание, физическая активность. Собрав все это воедино, можно предположить, будет ли у человека сахарный диабет или нет. Разумеется, на каждого из нас действуют и другие внешние факторы, которые мы не в силах контролировать, например экология. Поэтому нам остается плотно работать с тем, на что мы можем повлиять, и осознанно относиться к своему здоровью.

Генетика – это знаменитое чеховское ружье, которое висит на стене. Выстрелит ли оно, зависит исключительно от нас самих. Либо мы поддерживаем свой организм, ведем правильный образ жизни, полноценно питаемся, восполняем дефициты, либо закрываем глаза на проблемы, что в долгосрочной перспективе ни к чему хорошему не приведет. Плохо, как известно, получится само – так, может, все же попытаемся сделать свою жизнь чуточку лучше?

Поначалу я, как и все, ходил в обычную школу. Мама считала меня творческой личностью, а потому записала дополнительно в музыкальную и художественную школы. Ни одну из них я так и не окончил. Зато я много играл в компьютерные онлайн-игры, в основном в MMORPG, где нужно было прокачивать свои навыки и проходить уровни один за другим. Наверное, тогда и начало формироваться мое отношение к жизни: трудности и задачи на своем пути я воспринимаю как очередной квест, который нужно пройти, получить новый опыт, развить скиллы и двигаться дальше.

Пожалуй, детства в классическом понимании у меня не было. Я не представлял, что можно делать на улице, и никогда не гулял со сверстниками. Типичные развлечения подростков меня не привлекали. Все свободное время я старался читать или проводить онлайн. На школьных уроках мне было жутко скучно. Всех делили на математиков и гуманитариев, а я особо не разбирался ни в том ни в другом. В итоге я провалил проходные экзамены в седьмом классе, и меня выдворили из школы со справкой: мол, спасибо, до свидания, мы не хотим вас больше видеть.

В восьмой класс я пошел уже в новой школе, с небольшим медицинским уклоном, как выяснилось позже. Началась химия, и я понял, что вот это мне действительно интересно. Я перестал играть в компьютер и посещать бесполезные занятия в музыкалке, зато записался в тренажерный зал. На тот момент, в свои четырнадцать лет, я уже весил 87 килограммов, и это были отнюдь не мышцы. Нужно было что-то менять: длительное сидение за компьютером оставило свой отпечаток.

В Чебоксарах, откуда я родом, есть профильный Лицей № 2, где обучают только 9–11 классы, и можно выбрать себе конкретную специальность: педагогику, инженерию, медицину, юриспруденцию, экономику. Я захотел попасть туда на медицинский профиль. На подготовку к поступлению в лицей ушло больше шести месяцев. К тому времени я серьезно пересмотрел свое отношение к жизни, похудел на 17 килограммов и начал потихоньку обрастать мышечной массой. Сильно изменилось и мое окружение, потому что я начал общаться со взрослыми товарищами из зала, которые были старше на семь – десять лет. Чтобы все успеть, я шел тренироваться в пять-шесть утра. Двухчасовая тренировка, школа, репетиторы – уже тогда ко мне пришло понимание, насколько важен режим.

В старшей школе я с головой ушел в естественные науки, химию и биологию – это меня увлекало, там было, чем заняться, куда копнуть. Все свободное время я старался читать, разбираться, готовиться к ЕГЭ. Уже в девятом классе я мог набрать суммарно по обоим предметам 160 баллов.

По окончании школы я сдал три экзамена. Химию – на 100 баллов. Подал документы в четыре московских вуза: первый, второй, третий – мединституты и РУДН. За две недели до окончания приемной комиссии мне сообщили, что с меня сняли два балла по химии за якобы неверный ответ. Я был не согласен с решением экспертов и подал апелляцию. Собралась комиссия из трех химиков, мне показали ответы.