Редактор Любовь Любавина
Руководитель проекта О. Равданис
Корректоры Е. Аксёнова, Е. Чудинова
Компьютерная верстка К. Свищёв
Дизайн обложки Ю. Буга
Использована иллюстрация из фотобанка shutterstock.com
Иллюстрации Л. Черныш / www.bangbangstudio.ru
© Н. И. Фадеева, 2017
© ООО «Альпина Паблишер», 2017
Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).
* * *
Введение
Для кого создавался этот проект и почему он состоит из трех частей
Мамы и папы, бабушки и дедушки, стремящиеся сделать все возможное ради здоровья и будущего своих детей и внуков, первая часть моего проекта – для вас! Из нее вы узнаете, как вырастить здорового и красивого человека, уверенного в себе, любящего жизнь, способного преодолевать трудности. Ведь основа здоровья и красоты – сбалансированное рациональное питание с самого раннего возраста.
Детская полнота – серьезная проблема, но она решаема! Если у ребенка лишний вес, решение по исправлению ситуации должно быть комплексным. Нужно менять не только подходы к питанию, но и образ жизни всей семьи. В книге даны подробные рекомендации, как это сделать, приведены рецепты полезных блюд быстрого приготовления для завтраков, обедов и ужинов.
Эта книга будет полезна и тем, у кого высок риск наследования заболеваний, связанных с питанием: ожирения, сахарного диабета, атеросклероза, гипертонической и желчнокаменной болезней. Предупредить их развитие можно, формируя у детей правильные пищевые предпочтения, приучая к двигательной активности и вырабатывая у них бережное отношение к собственному здоровью в целом.
Но даже если ваши дети стройны и спортивны, вы сможете многое почерпнуть из этой книги: она поможет вам поддерживать ребенка в отличной форме и приучить его с малых лет самостоятельно заботиться о здоровье.
Разговор о правильном питании и здоровом образе жизни детей будет интересен всем ответственным родителям без исключения!
Книга «Еда без вреда: Вкусные подсказки» написана мной специально для школьников. В ней очень доступно и увлекательно рассказывается о том, что такое правильное питание и почему важно придерживаться его принципов. Что нужно делать, чтобы не растолстеть, как поступить, если лишний вес уже набран, а как – не нужно. Тесты с картинками позволят детям лучше усвоить информацию.
В книгу «Еда без вреда: Вкусные подсказки» входит «Шпаргалка для школьника» – наглядная информация, которая поможет ребенку ежедневно выбирать правильные варианты питания. Эту книгу я рекомендую не только детям, но и их родителям.
Все три части проекта созданы на основе моего обширного практического опыта в области диетологии. Надеюсь, что изучение и применение на практике этих полезных советов и подсказок поможет вам и вашим детям сформировать правильные пищевые привычки и получить удовольствие от нового образа жизни, полного энергии, радости и прекрасного настроения!
С любовью к вам, Наталья Фадеева
I. Детское ожирение: весомая проблема для ребенка и всей семьи
![](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAdgAAAMnCAMAAACqXLNOAAAAGXRFWHRTb2Z0d2FyZQBBZG9iZSBJbWFnZVJlYWR5ccllPAAABBFpVFh0WE1MOmNvbS5hZG9iZS54bXAAAAAAADw/eHBhY2tldCBiZWdpbj0i77u/IiBpZD0iVzVNME1wQ2VoaUh6cmVTek5UY3prYzlkIj8+IDx4OnhtcG1ldGEgeG1sbnM6eD0iYWRvYmU6bnM6bWV0YS8iIHg6eG1wdGs9IkFkb2JlIFhNUCBDb3JlIDUuNS1jMDE0IDc5LjE1MTQ4MSwgMjAxMy8wMy8xMy0xMjowOToxNSAgICAgICAgIj4gPHJkZjpSREYgeG1sbnM6cmRmPSJodHRwOi8vd3d3LnczLm9yZy8xOTk5LzAyLzIyLXJkZi1zeW50YXgtbnMjIj4gPHJkZjpEZXNjcmlwdGlvbiByZGY6YWJvdXQ9IiIgeG1sbnM6eG1wTU09Imh0dHA6Ly9ucy5hZG9iZS5jb20veGFwLzEuMC9tbS8iIHhtbG5zOnN0UmVmPSJodHRwOi8vbnMuYWRvYmUuY29tL3hhcC8xLjAvc1R5cGUvUmVzb3VyY2VSZWYjIiB4bWxuczp4bXA9Imh0dHA6Ly9ucy5hZG9iZS5jb20veGFwLzEuMC8iIHhtbG5zOmRjPSJodHRwOi8vcHVybC5vcmcvZGMvZWxlbWVudHMvMS4xLyIgeG1wTU06RG9jdW1lbnRJRD0ieG1wLmRpZDo2RDI2MkEzRTMzMkYxMUU3OUI1QUM4QjUwMDdBQkJCQiIgeG1wTU06SW5zdGFuY2VJRD0ieG1wLmlpZDo2RDI2MkEzRDMzMkYxMUU3OUI1QUM4QjUwMDdBQkJCQiIgeG1wOkNyZWF0b3JUb29sPSJBZG9iZSBJbkRlc2lnbiBDUzYgKFdpbmRvd3MpIj4gPHhtcE1NOkRlcml2ZWRGcm9tIHN0UmVmOmluc3RhbmNlSUQ9InV1aWQ6OGE2NjViNjYtNGFmNy00MjI1LWI1NGItZGQzYTUyZTE3MjY0IiBzdFJlZjpkb2N1bWVudElEPSJ1dWlkOjM0OTg4NTJhLTllZTktNGI0My05YTgwLTY3Y2RmMzEyYThkNCIvPiA8ZGM6Y3JlYXRvcj4gPHJkZjpTZXE+IDxyZGY6bGk+ay5zdmlzdGNoZXY8L3JkZjpsaT4gPC9yZGY6U2VxPiA8L2RjOmNyZWF0b3I+IDxkYzp0aXRsZT4gPHJkZjpBbHQ+IDxyZGY6bGkgeG1sOmxhbmc9IngtZGVmYXVsdCI+VV9yZWJlbmthX2xpc2huaV92ZXNfUk9ESVRFTEkuaW5kZDwvcmRmOmxpPiA8L3JkZjpBbHQ+IDwvZGM6dGl0bGU+IDwvcmRmOkRlc2NyaXB0aW9uPiA8L3JkZjpSREY+IDwveDp4bXBtZXRhPiA8P3hwYWNrZXQgZW5kPSJyIj8+T8d42gAAAwBQTFRFhDgw9NvO3I9y3bva9u31/8SW17m24sTfvI1v/8aY/q5t+52FxIzAx0s/4YtK93Oi/7mRHwcFyJXF//XzVi0n/7+U1H9B5OTm/8KVEAQC//r6woa9x21t6NTn0aXO+5A4f0I7/7aR/uXTy8jJ93Km+o0x5cvj/+7moExK+/X62rTWdVBF/7yT797t/q+N0meKu7Cumo2MPiEd/rKO45SIt5aTo3lr/synzJrI3tjXm2pVv4O7+oF3+Pb5uHe1KhAM/auL8OPw//Ht+5Q2OxoX/3mp+pxQ8+fyNxgT+o1T+X2H2quF+/j7+odq5K6F/qeJe05t2cvK4MK232qS/82dm2WT+pRE/8qb5WyWtnOy/9a4/aGHw0I47dvrZzQ/9fr8zp/L//j29fX32aB41a3SvFx6qU9p/KSI1rDT+vr9fG1q78Wo+fD4XERE7u3u9myd/9Gg/72K5Obp/76SmUQ60Hg28fHyune1/vv96rOL5raZ7su5/rbR7eXkvk5F+P3/f19Ou324y0xC+Xaa8XGdzcDB////vX+4/8eb67+m//3758/l77aM/ZQ7/rV969fp/8iY+XqS06rQ13qB9enz9K2M5KSg9b2Q4HOWxobCzl1W97aS89O//7uE/8ibqnGj876ex5HDnqepWyQbyVFJ+L2a8/X39I2prqGf+PLx/8SYwF5W49DP/7ySjVuC/8KX6b3L+pK1y8zP8bmN9LGQ4ujuun228t/g/KJc/9fk5d7e/a2L+L+S63Ca/7CONxgZ/5c9tHCxu7u8+5I8/7Way1+C8/P1+Xmk+ruR/8mX+sGU/7OS/5pA+5Y4+7yX7+no9ODz/6yO3oE7/6uN7vDy+5Y8l5ydmjsyHQYEHB4cVBkOunm3vHu2vn24//39uXu2+5I/unm0/f39vX+6vHu5//3/8fH1/f3////9+5Q5/JQ+wH+6/K+LFxYR3uHluXu0vHm36miG8/P39biZ+5lI1NHR8qmHtnqxwH29/pE0/pY/+ZI695FD95Q/9anD/8GO8nVLGgAAgz9JREFUeNrsvXuQG9Wd+CuQZjUDqp898vhiWSsNNh45ki0e46wRVmhF9pgZsHgkjDHjlHxlzwCCaIjBu6zYVCruCrRYi2UcZVLElRCiolKXpHjcGza9lBPiCy4Cht3wu7upLe1t1ciyb24gG9g/Fkjtmrq+59Xdp1vdUusxek0fk90ZjdTq7k9/n+d7vsfC9eVY8qcWgx6f3ZrMeUPOvMMdDmfQCIfd7rwzlMglA1a7Jz5p86f78w5Y+oynLerxWZMAJmCZybBFnmfRyMgD/c6DP0DMjjyAHLBn44t9RrhfwN64uGAPeJ2ODCswTFko8SqamgMRLgllhmH4jDufSFo90VTaBNsdIzbpseZC7kwJAIU8Mw0NgLgogCeCd+e9AV8wZYLt5EhFfcmQIwMETmgUaCXgIhBg1u3M2eO2JRNs20d6MhsIuVmAlG8RUiVfIP9CGNAN+k2w7VO+QXvOkRGYErscTCm6RWB73SHrQsoEu/xQo3avo8SU+eVlKg9eAKIbCvQc3F4Cm1705Rw8UL6ZNg8Wwk1YgzETbOuHPx5wZmBY0qEB4PKOXNZmgm2p+5vNOYDUsJmODpZnmHDIPrlkgm3JsPkSYSCqHaYqCy7rtEbTJthmqdoBVaE7oMqhEJ/verZdDTbl6zqqMlunddIE21Bgs5BzdyVVMopMJmRPmWDrHJMB4C11L1XR3oa9CzETrPHQxhdiOxfY1MWWERzWRROsoRENdLUK1lDJCU/MBFvLsmYTPSKsVNaxXM5bbSbYam6wNd9LwkqxZcJzQROsng5OhntNWGlrW0p40ibYivG7uJdl2EwvD0HI22MmWMVIe0JCubexwlFiHNaUCVbGmnUKQqYvBs+4u8OP6gKwMR/wmDJ9M4qMO2AzwXJpgLWU6avBMuFAaoWDTWf7DitB22lb21mwHme5D7FitG6rf6WCDSYEIdO3g2cc9vtXItjJXLGPsWK0ec+KA5sKZBg20+9DYBLRFQU2bXevAKxwlNk528oBG3f2bk64AQe5I3nGDoC15QQhs4IGMLULKwBszB5mMitslIScrd/BBleQFlbq43Q/g/UneSGzIgfPOKP9C9bjWCG+sGbowwZi/Qk2lROKmRU8WCYf70ewWTeTWeFDKCVj/QY25S3zmRU/2ii0bQLrMcWVRD58myxtW8D65wRTXGWhjfYL2PhKdoa13ON2xLTLDzZtXamxq35Mm7D1PlhbyBTXisG4Pb0O1uMumxw1hFZYbh9qecGmA6bXpOdDhRZ7F6yphquMctjTq2AXzOC1hjpO9yRYa6lk0quujhOp3gPr95pquLZ37Aj2GtjJvKmGjSQrMr7eArsQNpMSxgxteZkM7fKAtZfMKMe4ofX3Cth00jSv9Rja/GJvgD2UMM1rfRGtO94LYBdNt6neUWR93Q826DbdpvoNbcna7WA9GTMr0ZALlUx3NVg7b7rDDZL1xroYrFUw3eGGneNQqlvB/j5ghjnNkHXauhNses7k2mTmeLEbwca8ZpjTbObYHe0+sLGuTkvwDD347iUb7Daw/lA3c2XzOa9X/i/ftSZDCAe7C+yhruaaYQKKsw1078mWMvFuApvqbq49BDZTzCx0D9hu59pLYDN8a8haVgLXngLbIpm19Lvf1HtggczGuwFsrPu59hjYTLEFvnHTYGO9MK3eY2BB1BPtNNh0T+Sbeg1spuSe7DDYuZ7II/Yc2IzgsHUUbKA38sO9BzZTzqc6CNbaI/M5PQg2w4Ru7BhYe6/Mq/ci2AyTSHcIrKfYK/OvPQk2w8x1Bmww0zP1Tb0JNsNYOwF20d079Yg9CpYV7O0Hm8r3UHOJHgWbYVlPu8Gme2odR6+CzfANp6AaBZvsqQKnngWbERyptoK191bhWu+CBeFsuo1gPTxrgm3XuSfbB3Yy3GMLOXoZbIaxtwusP99rC+p6GixbXGgT2N6rDO9psJmi29YWsNbeq/jvbbCZsjPWBrALPGuC7X4Hqm6wNncPbsXR62BZxrfcYNOhXlx61etgM2wmusxgAz25pK7nwWaEvH9ZwXrKrAm2M5eQW06wi+7ebDHRB2AzZfvygU2HerQPfD+ArdPMWvo8gu0fsBmhrmi2HrBxljXBds9VtAzsoXzP9lzrD7BsybMsYOd6t3lIf4DNlOqYdTcONtvDzbn6BGw9MY9hsDZ3DzfT6xewGcHXcrA93cWpb8DyhmfwjIL19fROZn0DNsN4Wwu2pxVxP4HNGJ3nMQg219vt9PoIrFFlbDHoEWdMsL3lGRsCm3IUTbBdk6YQPC0Dm+z1vqb9BDZTcvhbBDbOsybY7r2ahsGmnT2/L0d/gWXZYEvA2nu/wXR/gc0IBtbz1AZrC7Mm2G67HnsLwOb6oCN8v4Hl3ammwS6UWBNs911QslmwfeA59SPY2v6Tpf89p34Em2ESzYFNuXkTbHd6xtmmwAb6Yy+dfgSbjzUBdjLDmmB7M+Sx9H2o069gS9Xn76qCDfKsCbZXLqoesIl+2by5L8GymckGwXr6ZlPuvgRbfcq9Cthzzr4BKyR8Prv0z5foj+3GWT7aENhsH20b2iO7UdYrst5GwN6fFzLm6G6RLQUbAOsz9/nt+lFO1A82li+ZN67rRbYYrxusKbC94RXWCzZtCmxvOMbBOsGaAtvjjrGln+fXV4LI6s2464D1mALbKyKbqwtsyBTYnhHZyTrAxkusect6RWSTdYD1ls0b1jMiG7YZBhvNmALbQyJrNQw2abpOPTR4zdV3lj5d1LGiRNZnEKzVFNieGoJzyRDYmIM3b1ZvkV0wBDZrusQ9NspeQ2ATpibutYgns2gAbJQ1Xac+iHgs/bqqY4VFPLGaYA+5TdepB61stiZYcyK2J/3iRE2w5rxOb7pPkzXAmq5Tn7hPFtN16otRVC+XtZhZpz6xsgtVwS6YFrZXdfFcVbA5UxP3qvukav1kUfUSMV2nng1lfVXAmkFs34Sylv5cwr4SdbGy9snSgtIJtqQe5m3uhPtk1wXbYBs2t1M18uZd7oSRTeiCbUwTV84ZpcJmNNwBXZyx6YBtUBNXdpJKmdVwHdfFNFh7YzUxlUVypsR23i+2NO8TM2guMJZKpQ6lUmlTYrvDL7Y0v80Z3gdmLuwGIxw3JbaDutinCbbB9j8sH8clcCwYzIIpsR30i72aYBvME7MsaiMVQsGrCNaU2I7oYipfLIP1OxrNKyyiJfAKsCwl0ALDlItsLbEvMwwj8NpPjvwyW0TvUx8Nvaz/JWxJ9Sleu5yA5Y08kMXKM2AF3bM3ykRQHZVtpEEptTuaDDbeYDqRDafk7kEVEivwDm8ymcuzDDpPgWE0eqSxDJ+H70o4SmUWXSUc5IIFYLzFr2Iy+Rx4X8gt0CcLjg0/7s0XNS8BfMqp+hRwBsr4Zx5+Ez4LoUy+qQTPjDzluKWbdFKljMCCg+VCmTKr/oKEQzw+K31IPJogXXzFcfFv4dBcci7hZsRNBIUMOMX6jWxSA2yjtRO49NGP54VUEsv+tTeI/OSl6ByUJ94aX6BH3AuvuMjP4XdxsXgOiKeQCII/+eBaTrbk9SzGJvHxhHBgEr/P70nITzfPz0XPocYZwYTGPvKM27qI17YcyoYQjlLe71/ER2AC4KuCc4L4TSkH+PoAOMl4ALEo5cFZeuJAHRXz8Xg86OMTUXQwW1LSD0LGir3RmMfJ4DuCLg7XLAhz8GhWAKwELz4+hxmH4vJbMmW3HetQv8+Bnw3Buxiz5eoWtVL+/gqwS84GNXEJLQkiyQ2lxPIs5aZlAaiKflPwaRLc9KtBB4+fOxt4P4sPgGcTmRCdWfFliFYouanaAXsFWSZBzVMu2aFaLznxe0ss8SPtDNB8PtwFqUjCN9yFg+g2EAgKIXQmVmn9k4/oSiEv15Gl55iMdPx8Uc4aQHUoxKW0rdgShNgv6hRTaB0G74Cv+OtuyUT8HQXYxUYXO+OwmBTBKSSWLeJq1xRev+kTWH6hEizvxusTYilUtWOTwfKZslUu2GESuKonlcL3dgGfMJsJ0l+i1juMN00+RR4vgENMqiYZGazY+NYp0GDFvTIksJWLEnkHetzS+OxRLkCoCVbsCILACqEYvn50pogmcW/n6laicvLJ0vRULMZAehsrJBb/JTbndgfSOCLifamUzYbvMfjBlkqWWRZ9JBZwuB1zNnQxksSWcIVWbBGAJZtDTSbc7hBGaS3Ll2Lzhh12jaKtYv4QUgMh8KmoSF4I4XsItIwIlhw9ZgO3WgYr9dqhwMaCniixG7CLKHlWo85w3oN3UTAgsWx4UQZLfvHkw050hp5mwMrJJ0vTRTH4zMnEEC2xJBGSnOH5GTvZNzoMBp/DTjj8WarVyc3wLHAhgrBbvQQW3/ZgXv6alBuEy0wmKjEk1XmJGbaIv1u5uBdvYrIYhp/CmgFvOIO1+hwjgsUCu+iUM2kQrNRqRwa76BSEIrEJ8KsEL74YhhXOo+MDr6GmxEp9sSFYPIcyCbwyBnkr0BqUHNghrXs/ZjngsTRdnojvQ4CpkNhyTppZwJcKfkRJDHwvwkX0G7YKcWwbS26kdAlYvANJLA+dR9aNRM86k5E1JLyx+LYEkSOUq9jHgM/75dYLBFOyDN1WYj8kVYzsZAi5qRJYNjxZATYEBW4mRFp1iEYY61c70Xy1JFbemQ6AJaXeAXhhjEfyO7yT/klvA16PVKwogg02WijOFqNUnpmWWCwt2Rno12dS5FmU8iM3Yje65EzTXS9QyCqCle66TAU3jCO6ADAkz4X1dfAdM460umyLGAP8veR+okJMFt/lxOv4K15HR/eUMwqJlRvOS2DJ848/DX7h8fOWAN//16+jhyVerCmxsiEEYMvouOcc8Da9bpWMosC72UbiT+mcLc1udYaFX9QalMSSRZsebw6OlLx8BIP1uyk7zClccgJ2Bu2S6se3UtTELBWIg99IYw0f/BJvkno/ybH56OnIYlD+DTtQwdftWPSj1OoWESx6EFL3K8Cmydlgpy5RJjbNir6f6FRWlFgGFpPMVIBFngO28tCi42cviY7gk90VtjFJk3w8Eay30WonRbRDS6xGMxMaLJFYDExBg1xrag6JZaBMobQR1x1/Ku0sVfqqCpuCe4OKy1YEHy102DVAh81iuRUyCrDoSwIpLbDYygC/pLJ7FgBLJBYG4yBatanBQk2WDsREsPaW7rEhzfBYxHxiwyZ2jj4ZSmKL+YptiRPlSonNVm6hR92tlJdoEgEhWiSIiMSEBMFbDSxpRxcVaDdvCSsXlkkqzi82J+aBCNgZKFhBt18LLBFU4HxZK8GKNlbR6k4G+zo8kMchKiqmYgGkp9gEWCmraGl26yRsCEVflJJYcnmpSXEsLmKFq5RYT+V0EAXW73OXaLCixAYIWNLV1SZ/SVQDLHmFUMBhf8mRVYBNi0kfEezr8P8lMjEjYOXvt3kkidUBOxOH3oYMFt2A9KJ8BHtTYEUja2nWxGKnLlHWkNgljJxnxUFPLokS66F+qQQLJMBNuSuSxg+Q+0ICvhzDqr6EuGJReoc+TAFntUt5pGP9fvn/2hxFCqwvDx0txq0Jlnyttyw+KwL9/eIjbUPDrwRrhc+EbyavlNhDYozAsk0udxSNEwGba7RTTAnhkySu0sb6Ku65UmJ9OJ8pVNpYpzVNol/JDRItBr6fh9w8uYyANljZyaJUMXo4SDP9+HlsacNBOsmCvXkPNOJlbbCyxggQr5n+fiyxv3Oyml5xEIW9EtgyyasUW8NViqUsTTaKx7fYJz4XtFeMMyrBojQxldGS2ICyyR9su0q84uKMVbbM4q0sUfof2A/SfEFKm/FFjbMTfW4c46FwhyFJEjHcIWmOsgz20Hp4WF4HLH7MQESSUCYySzyVeUK01V5x6hzUYkVZYgMcrfIyQrM1CqU4Bbbh7URJTCNVS1XGsWmyfY/gThQ1JLZEYn0yV8I4wZ2Tc8WT0skR0cS2nHwr+IXEseKsQ9kRKmmUFOD7jucX0TPEh8kBEKElO/aASXNQyZ3xAzHSBEtsd7wELLWfyq+A08/zNXLFqAaJlcGSCyO2kGUS+L7wDe/7JFgpsA327OKZGfS8BaX51dcRWFuJYaSYwFNieF5gHEE/sWEKiRXTptYZAU7Je9PgVOSU4hwnppt4THAxXMqIjfCRXiYyCYII+CVOm3Iugzj/ON7BR4N6mcW6AOg/MQdCstI4/5OVs/wVEot8uRk5lUuc0LmZEvx+bwyq81INsODRksESJyUdmuF5nhGS+Nnl3VaPvbEaNBIoWJqYi+WdVju67oWAVRwIU8xqnWMlZgshh9tpBdLiwa63QmKlcnO70+1IZJdgRC2BJUeI5Vgpp+yD9QuORekhF6PlLPh4CJ6NXdDwEe1wjhu7S/C+sbk0UeCixBJAMS8FFghWBVguAI/kTOGHjJX845g9D08fHDYn1JJYqBdksOIpHgqAI3jBW+4PQdrwMY42VDpGrJOliY4i6rW2il4WQLdKQabfj27kAstWSKyckBUnvpIyWMl3D4ZZlseyEQzk8Kw0mX0X33IOu7YqsOKkXjw5Z0d/DwJX2WFD/voSuGopa0kALU06eBEs0tlqsFzQas3iE8UhtuBTn34tiYWfo8CKpyjOW6aBuSVn01DWiKgAS2W00RqwEKIyfPcQLamUWDHwkGY5BVkVg/tqk4UnrNivwuYQa2cU9ep2VUBecit2bJx0l8Q4DLnbksSKU8UxCSwy7ZVg5alkbL74MF0mcA5OMVSXWNSWnwIL7DTdMM8P/RXiGzTWNxr3fLI00SqmlsRm2HJOghazipViSokFF+yQb00qJ1DTdlLuH2Wmihm73EAj6y5JsxAB6eVDcxVOZSlsT8tJCGiiyU1FAbI8z1DEE+YgyiVgvdjW6YBNSYkqPmM/J1UrJBi2ho1dQtqRBgv8SrkGLZhn5KmRUEOxCtZhliYm2THYaNajHFk/VVHhTi7Y/IdsQatDqtwqOcF7PD7ZgJT4hC+aujE16Um60WWFsj6fz4oEXPAGU34bfjPLOKxxm9+fitpDVEkgefmQLR5wM6yGh5fHnwranehTvAOcks3uhvddyIGvyqL5McHtAy97gMeahOdnRxfAu33wF2eRgL0/sLB4CBzK6mao78/bwUmmFj1zuP6Md2TBZ7IkSZVbAL/Amqei1UN+Ur0lUxRC4Ab4U5NZLwkKi/Bx8DU4D5CQwCbLTYANzagqD2d8VPwCHL2w2x3mmSJdNohm8hS1l7BwMCMwrFzCJ4hljmF3WNxUhGdKcMEBzwgqdkX4JQLD6tSLFvE5lEQZD7szZVKaCL8KnxtfJt8kUBWEUsGh6BUz+FAK21ViWFjgKH1/tSpFrUJG+CcW3gBGrH1k+VAu1GCuAntPlia6sSGwN1ZMHyBVQGl3Q+kU/Tep04Sab6yVs1H9Wee91Q4hxbGa39R8ykh9BIERGs4tTBKwsQZLxRHYSvuMVEG02GerPBSZp+4eZQ8B22jeCYGtXPGDVEHfte4TwfZAGwZU22lpYiM7BLYyt4FUgSmxnRsolLA0sWsH70gkEhqdoVhnIuHst/V2PQQWFbVYmqk8hctZtACW4CIXE2ynBgvLPgDY35stivsMLMw0WxpOKK48sOfSPdIdFpalWJqYjF1Rgw3nHeBfT5wrzNFbzFa2RsnycPQG2DkE1m52xuyzActSLGa3+AYH370GjM/HIFhze+eGnClH97omsLrL0vhS9hUtrkzoxu7dPhmW+FmaWN2xYt0ogXHb05w/X+zWMxQ8AKztvImqPmHlnXZ/d/djZ+wArLmFUl0OZ9kdIC1uGq1PaMMoBwBYjxnGGlfCTN4nLQ6Nnu9aiSjnAFhzg4c6jKtVLqc75OxeiRBCAKzVBGuUK09Vuk7mu1jTFfNpC5c0wRp3SaTqU2ummy1Y0XHI0niTghWXkhB7KKWyuTDT1R4nG7ZZzA1jDSviOF5jn9Ctc+2mDIXF7yya0Iw5JLDgP+tgBLYXHkJLytH8efLyYFXBPOwFq7oV8MWS8lVWIK9R9f3qwylf4AV0aEFZOs7qnAf1B3GgV4tgsPjb1UeqOCO07tRXZhj1yWeUB5b/UFRdvc4lyfeFXFILUrxC1rLYgvoJhzTcmbJARX2OQDYYjdu9GfpFd9IXjAY91oRkqAQ2ZPWAN/oCealaP4yOJ68DEV/AHxDcXms2GARHCUl3hmWEsHwiCrKs26Ee6NU8GI4Sm7DHg3HFspHKM2JhayFbeMaRBJe0YPdSVlZ5YLf06OUDHvjWEC/QJyHPHYgv4JMvOubsHnBJ2UC+3LSsMXZLsOn+/XB5eBqPmH/SJ9nsYlhaRDUZEl1vIWyVInxbMoOX5CSkFXHpbB6nc0oJeEwqe1LKwhfOoaPzCY/cQ2qBPJmlzNyCLUZORDXJzATEMyTjHKxxYebAq+Dz4pqwbLgoPiKVZ4QalVkF6eylhsVwcTV1ZLFuoeT2paWFVrgFghVdkhRe8uFJ8ML7qEMGm8kF5bVjdrZZYStbLZ7mFbpihya4NhifN72AMU3mBgWHYlUjbGDKCorFln7cjUHAy+yWxMeErD9DTRHkVngcWfKaUbYNRl13VGBVIy21REjJnyMPufqMvHgB3BLHzdFtecmaKdbtr+j8A0+Huin+kNxrUe5pRRYronUYyrWgnL1ZbcwELL4W2GolWLw9AMsiQbgx60OrPw+hqZCSexL3G7f74A8x+M4yvuk2nw+vf40hlqTPgdwZzCfvDUQWVB+axAuYUcsAcSWt9jZ9lWDPSWArPyWdkZ06IxjsnIOLQqN2qyemaFgcqwRLLjTl8+HF71AqxTCYiKzYNBrVx5HGzKlJvOz0XLNTqcKcxc63SGLjVrvPJt8efC9TTobBK4NRYxn8YKZzAsOw3hTuC4tF0ZcBrsNcWmrxId50IrJS/z4vQ5SfxwuMWeKQCF/spOWzW1N6YP12NLJKiQWfz3mtpBk2fPwEZ0zjjMQ32+E6uVBKfoJxB7pJq91unZTAYoiTboZxTEqNWn0cLbJiO2xU0Qr1QcwXcmfCySWuiRp+CazXYi21SGJzrzPM+aC4VJy0j4DCxDjFph5EnwZmWJRPX4DPMe4tMwmtCk/o5OiWvlhkpbXxSKUzvsVQGTbbwU1CFsHTj9fnx8NMeSauB3YSr/LMqyTWyjBlhiyXR48aOSPURkQ6IyLG6EQzMzm5eTe+KOvrTPl1aY0zeQ4TDLjMnLg8XtqSGVMTG9DeDxvNAPFdgIEUy+OOZtkmwZYTlmSrJBYxTIrCKcjL1knznlBJamGKnyW0RwpRZAGGkksPbUeXQmW6vzJatcA6wqTXFnrqU3C5/yGxmzBuzqcJFhlFufKbWjkPnr40bh0lngQ5I2xAgUNEHi1FPyLcizkkiaQElvS1xs0O/ETflrMcJbJC6HdEYpGRYh0ZfFfwoxRvEmzJacm1SmIhWHxWSekig0AYyuUZ9GzOlYlYecrSE6HqQyz2uAL3C93HGI05HZNbyAFCbJFhSqwXg2Vxo/EYumM1wIoNgpVgSaNUoFfIGRGv7a/jBAWxkGJfZp+0QQbONCYVYLE0ZmfAxTPCIjkcXN24FJOeAtgDNY0UOl7jjuJphufRLVxoEizvtHiLLZJYoIrLqE0GjIxJS7tDC3EwFg5hESDSaaXnp7EgiJs5Se1q8esoXFpyFlnYlT26QLXJhzv1zPnii3h/CCgXh5AYFhuVWPGr80XxjHjlGZHWqSRPRxQKNAy4pQZ84CSwokCjq4/HiG8AaceIzuLRk+iZpLZP4ZmMM+CL2tItAZu3hPgWSWw064lDrWOD0kcuTblhB+nPoZhOwvoppWx+CcQC3aQc7moooMAg6ZM/XA4no3LvUmhjcSIXtgFjGpNYsTufgE3hIZLhKCfJGRHChLcgt3XBEo7CMBEs765o1Qy3CoBtT0NiSzj4XhQtn8MtRMpuK3XLPE2CZR2W5tc7KuPYeHgmI7W3U4FNVG4roWxrS0I7IAjowr0hLCWwAXgqI+89wODbwy3hTVegZ4LvdNrqDPMNSqzU91J5RjnijKvAhqTGZ/goIQVYR1oDbAmemAMHC2GIPl6cFD/KCnP4WUjjbqnZ5sHmWyWxYtsftCcWAbsYsIr/rE5ea9MRfBtF+RBvYxkbsbkZBMmXQG6nBFbAO/AsJp2ZOambkRAgfbSwLqtfYkmnXEFstEs3pYJgrVhVK8AmRf8dRT5qsMGAfPl5HvfYzZOGjgF0UNH8ij53PJdn7S2pk3NbHK2S2AWr1RcVd44mTQwXZuht7MRWoQobS7dzFyUWehoI7OtevBsOfAfZLaQsdrhcyDAl/CDEeSyJ2JbrJyiqS6xVtLHKM8opG9iGyvTcrFfcRwRv+SSDjeGmqvLVsyQh4cT+JVQ14HTEDqNkkxk7uEsz9qb6R0tpaIubbZHEwjgWN9pPhwRVC2hFWlDxNEpN4DNyzudG4H2hYHKO7LCDPoTBAocSa90Y7MyG0SwQz4tu3Va/xGbJ5sjlAH1GJLXh4EWUGCxOjMWg/KJWHkhzUzbWJjXQpZ5/qHjzZWmrhCSDm6jC7mBWKUZWdmxvfKbd4m5+0k4OdwSsg6zi3mLSOmEeNWrD0ajYJjxTBJJG7hdxqPCn4rAPowe3Zp8T05SCBJZEUvJGLmTbC9yT0B6abERi5U61WmcULLHEISJ3HD+P0AZgNzHK02DJfiEp+kJJysYpiJlFW5jH3wmeFXp3tJaAzYQt4VbliiHYkkM0cFJHWjx/k8+iWB4nW1DzWDiFYi+JsBdweHreJtrR0gI5JE7Rg9hXBRaF8FhvYYnF99rDVMk8VZFY0v8QfDU5o7hAmZmA1MAWEcywyBFCtx+3uPXJWX74QZL6nSMXGoLzBdg6OUt4myj4YVYCKx+ObAjUfIWhpQXT9bIqnrHKjX5xOtWLOp95bTgoJ/MZCdSZLRmDNkoM/GdghjAgdsTE4Yu0zx1HNyoVO8AzpRmnX9zbA9y9+/F+c/XGsSleYFkBY/PLphKcERDjmaScKiLbD8BHFdOEL5ecNsnTl8ESo5MKIfMKHF4Q5uIHxileCPgwAQs+i2nGGUEgycrsTBeAJRLr884F8MYY6ZCclU97AklrkNwzknriYp5k0j6Js+tFnAxMJfhSZi4mKkE0rQ3B4uccKmcZbI60QXYmSUyVBIfOLxLJqTfzxGXzmYwjKycM8R6f6jOSci6JElPCkwAB4BLhKyb7oEpgxWm4+30BfKGLYZaALZFpD7vUHj0nPd12p5MULseaTi+0TmKpnWJLGaoNr+jN4AbwygDPykt+Zzq6sCjvy4qveU6MJqDLIoElNx6EsfBjWFOz5JECAlGvxMLdLnEGi8zsSmc0Sc4oi8tZ8E6CXDqYxXPivpK4A5tiY0wEVtw7VQri4XaaN5LcKXQMoRtNPj0ndUvmlpbw/+Ahi90isVSKAj1tRXdQ0YaY3DNq8vL3AQG3dI9VTF9jLYUnWlOk+bFPNGZUG2QPdmEXhCjZorb+XDE1Y+8mN1NxlpxPdO0Fp019oliDiz2x7fREO0U2DRxgEgOh7HJoCV0HAQv1QVHeVslq51phZVstseloUqzr4MUtrsEtS0jbUOU9RGjT8RCp7QGulVRDkxNYMTZYIlM5+QSKtQHYJXJDiqLCspOdzALlKCZTqj9XnCbhh996XpoP0TgjRMttJ29einrLkvadVGS6yV73QthOwur0gpMRJ+TxPjSsM4TqYdggvCRkesLiZG3gT3j+OiF0gcSGEtLIs3KRF8uEvVafzx5wUhsrCkJ+zg5eTDqLcj1T2ZGz+rK+QCgj8ciHnE4cYxdxkRnrAK84EWNWcATs4BAO4FgKCfCTQ8jZs3Yv2t2bDXnByCuL2RxecG4hUrKDTjQsNbx2oPPJOegSMvqM6HpExuG1+7LwisRERdaXFB8I1gG+Q+pJxzLunBVdaIlsoQlO30l2mycPSx68ghjDnQ4D8CzcDMuzObvP2mwpWkvACvJQtlBkcetfZflpEediSvSLfFn9xmJF1zceHp+XSjXF/UsElNeB/5eQKVHvU3xWbBWMfpb39+EZ+WDVzoj6Yvnki9LXit9SVF+9+F5W0L4kuq9xmRU/12zeqCVxbI8OReap30YLMk8m2O4bbLgFkwA9D7Yfe3CEWzJtZ0ps10ms2+I0JbY/wYZMsP0I1mFJmGD78A6U8hbvyrWxQiIYX4j7+hEsn7fMreC+bGwZjL5c0F90WgJmw70+HKWQxWr2ZetHsAmL3bwLfP9pYyFnya74HQGYUK7vyJaTlnh4RYNlhbL3kD/fb2QZq2VyJYPlmWJoQa6J6SOwdottxfahhv2kk8ElerVf/6hin8W/UmcBBD6RFYvyff2mioseS3plttxjmYRca5fqN63FskFL01VTPXrlVMefQ333bLOZRQuXW4FgWbqvUjzfd419WXfKsiL3U5L7PqXj3j7MT5TyMctK3AFNXEvg9yTzQrkPwz3UOj678sDixXCLSbfA9GdPX8YLwMb5PntkWb5UsUE8eK0kXSde0urLMKViSWMrefDWJjaYZ/liU59vDdgkALvY6axLkVEMqZBeMUpyVkEcZXUAgxZn8kwm78y7BdpwCuVwHi4iIMdGizziJabsBu8Er9KxDs+wDqczH5amadH3CfRXsIqfUP/lIi+dXQYcVP397QcLN1Q65O4sWD5ktQaof27SUzRAv2xN4C5XZXciKb40p2pJbLVa7QHebbfFuKWUJyTV0rNCKAs7jsQmrbihG3KdnDOhbCrNLfmjVodsjBi3NeqHvVuyIVyhz3vhaeB9E8g5OeACK/Bl1gDKxpbdgWw0DiNhuKjDN3koDVuceBKdbETOZH9nIS3fOngSyo6uHO5nVXJq9CUVHD6qgdKkIquAP5DKievA0lYiM3xG/gIb6i8LY51oWH7VnxQhMF6pi9E5O1LduIeMj3QETJNF2HjZI2oEV/b6SXdNNmxNKdYXdtAYxeE2ox3OUGiDJf12FGCFkKJ51GSxEuwStf4xSdoe0j2G/U7SIWIBvZpe4uhGNmLHC+pZqgVWSKTF5nvqU851bIc0uP7Rouq71AHX3KMJNlEBljRUrSqxkJ3NTycK8dpGf8DpxSst4SJPchxPIu+0Ii64cTnpZ5sNhdBnzqFua9XBimv0cZMZeNxDHqsVtywPdswrhY1QLFyHt8rC3Sb8cImklwaLfrFCRyQqtijA65TjXmferiexXCzgDruTcqPoEm7lkZgRGNwVw8uIrVSzDFMUZrCQotBAIB1lywJuWuKpCZbFMu5P5kk7oFTADVfp2el2jB2QFecSBOvpLFj0zC+yQolxUGBxIyXvTKkkdYHBbWOCPFPCTUg0JTY5w7M87v2BFsLje4w6Ls2Qnmekb20aza6zzIKoSnFHENjtADwOadQvjq8BtoQFdm4GLZUshXxu5LKRrkgd23EZtpMDYKMdjbpwcz44013MU2CxeEJlWCZgcb8R3OXOqiuxmBbuwpJ28KRZJ8DNE9zRImmDRrZXJQ0nAox4VKHE8yVW7HJYHSw+S1nnltDKaxBx2agubp3JmFqoPlMdSu/5idZTgg1IbQZFsGxQ0eVOW2Kxi0+6VCSEYv4cEilHHvxDYBfDAhJH1Ac9I3Z+B7+xuAtV3J2H750knS0JWNg8rzzjVoEN48fGy9BBuRDOJwJ+qglzZ/xRC9fheAfaA+yBKsFaRbVYVqpi60x1iS3KFhq4heSH9Dk0cH8oIb9EdakgXR+DonAvyW+Ffi0GOxmAcavVrgLrRGfkkZ2kEtxrx5ZWuIEdclsscn/AjqU1SeszJVi72LFPBouUZirPMK8Hakis1HW2cqMOCFa5mcYk6WPorujEK4FVDAks6kWUtsvra+XOKfJeEB2xbjYMtqMTd1jnwmerEizaUkACy7K4e5pvLuGrJbESWNLsVt7vSFLFYjBQjIpgkeldot5bCyx2wyWwAu5rlI760F5KsU5pQh46EZZObyKP8hPpfEkFFnU/hc33ZLAZPpytGccSsGKjS7HFO7UFmtR0llw1bhEV5EkXTA/1VthZphZYuA0T6WGcII3eWGyMOxbuoBOxdDSSxr2OSENUBdhSXOyKK4MF3q7TVz3zRMCS7Zi8AsklJRhqt0JiVYnzRFRxVgxvPYxi/0EM1uOAu+DlQ0obmw74qFI4Frfg9TACEJk0SpCUOqgELVInwM4lSUicqQCLAgbUC4sCmymhbm+kvXpNrxh4hWTXIsnY4BZecbmPqdgLPcCQPmlSi2Xch4x4xTNw38qy2ismoTFOypLGmCFkVJY6eVuRErR00spnxNbs6MbTYLGRRDRpicURT6C2V7xAGPG4BafYErrkhlZbsU8H7mcLIwPSYpkEKeCjtScBSIIC7e1V9kot58mEhJvvoBK0VGy/0N6TwN5vHm57RbxV1EYS38+cCizZbEiY0Y9jkfoj7hGaOFiQu+byjHvSx4h5JTJJgCkvFKUYKcvA5pdlwYpyzYZSiujBxGDRjA/OjPk7BRbZFEtHZ5hYnMD1MFDTkZRinmEzOEDEMiWB5WdCMdKfX19iczOMwGTwptsOaoPDXIZn3bANbqIkbnKWcgBzSloewy1SxC1lfG6gheHKD9j1tOYkwCLuQsuwsifO4M0o4NPUiZuK74SF6uvY9lF0xpEqW8Q7D+EK7mjQSbatwe6NlHlyJG2ku3uVzFPMl0gkJ+VAleXJrJ0tGPWTnSiAROMG1l6HYw5vcShQ2UXOHw2ifS6hU15r2o643X6Pu0Rab3usYjBr83Ykp4e1iEXRpb8TfnnlSLA2vJVCiQYr9tJPlKtlnqg9iXAuuOhQTPbhVaOMF9/7WIx+K2mlKq0PCNWetpN23YvlpWb/6Nw4eiuQNoO1S2A7lVTUA8tEqe0WVGCzJbaaxFJdhsmfBUdcTgZZSWTHJORWvPIGy6xglTNHQUc5Y6CCguS2AMOSvBOyL6yxiUnbAo2gBLZT3hO+P7ZF6t8Ssk1AfdrmiH0QfIuTk7ZAGdH0+/Dmsn6bLbXAVoJN40ytf4EqOSqxObQ3W9qWdUqFUEI4EI2hF+1OuhFv3ocPEJxjsb6wp2yLKTvZmnLSBk4RFUtMRqOTcRTPlAJQZheB11Zy2+GPsWCuJDgW0mTP3M74TgSsvYNgD1H6CucOEowjEQqXZfcdDtjvNxRyiLzCmbCWy8A5MvlQwulQFAkCF9cBPpsPMwLtt7GOUCKUzzAKB6PEhPOhkNPB031lWVYjpmDJq6zgdoZwa2XgdsNzhEsLeAEcpiOBLHHiLJy0iU2HwEZ5Vh4o4ZQQeLqxLwGbYUtyG2L5vqrjWKFY2a0Yf1Y97czyQuWL+K3UAVj6qyic9KuCIPUkhueIEx9FoTN1isSdw2A7VIKKwCo3zvI12jVdkaBYyYPsP2whie1Sx8Aq5pbQ42aCbcbEkvI6C9eSPSMa9N+c0WhU8UwJIfiKCbaJ3ABOq4lgPZ1JUbClUomt8YoJtj4TS7IsFrGuoNdXZplgKS9FBsv1/Gp9Eyzx1ieVYHt+XbsJFt8GstelBNbT6xLLunNwhFc2V8nESmBTPW9k6SWrpomVwHIrs91Tv0axFFgrY96W3h94b1oF2HjR7EjdB5pY6nMkgfU7zB7yfSCxngqwHaxoM0frQoNUJVifCbb3BVYuSbFQq5X6zshKc6crxsTaNcD2W8ADey7hdEVYVSWxAoIdBdj+CnjYcMhuQ31TmDmb3bkiGuTjtcYVYKN9pbLQqp1gSeAFPrpS8i8M1YSZAnvOWeoribWhNY1uJ4wAVsSWFqRLRwXYPutcjAvi0/4l0k2i/4dYPFEBNthffVCpuv7AinCe5LSTCmy6vyYzWSGHV3dMelfGpE8prgO2vbpYp2BX/QatP/Bl1GtW2Y4WvcQqPsxkQslAMsQyGgdBbyoxFQfCfXNVB2K1z1v3rDNVLmsZNXFMD2xbdTF9x/jqYIsM3d9dKOXnrHa71SvX+xcFRw68BBgKiluKyAlF7fvLCqwzabfbA153WWqHXHZ7wYECiYzUN1lFlvqdrQWWbytYhSZWgk3n2+cXC3bb4qTNihZyCInFxcnFRYVXzjsmFyfJiPu8GdFKsEwoTnyE2AKpQGbyWfKwRvGanZITHjCK5jVY1gN+sdmFSk0dJQfyZ5348ILbTjps2uZwsSTrs02CI0k3hndE4VIiH1p6C/8UVxyUd8M/kysBlwje6mkXWdonVoFtZ44C9zBECWrSlkMZa5LGBVKQTTp1KDbM4Tg7fJXxUl2MUYdavH4ljduf4mKRBdWl8Rm6Bc1SErc/tVHL9aD6YnGzIHlxE0naBQXR7VaWnpRwRxr0wAm4F8lkm2S2RPvEarBtzFFQYMUuW9XA4j4Pkqsbi+JlzNDdJTcwFU1Js1QUWLEZrgosyy6QRc6TGAXsR4Q39/BHbdJTLj5z4kpXscsXDVZh6glY+FHiy7QLLKN44lVgf9++BI0MlrTn0QY7GQwuLsmtWYj4ZR0s7wjEUDdaNoz7+bh53DR8EYgQBVa0PCqweCMPzu5mMw57Gp9HyYPXxZYyuPtInpezr0RkxaNFSzUlFrecaxtY0vRGB2wb11PKYKVHTQtsnuFZb0x02Yn4LQgCy/IzIRtac47u9WJGYEukZ6VAgZUa6SnBFnGzAvsMcKyKM3NoS06ymtlRZnm83NlKNb/GIiv9GuVrSawo6+0Cq+5vblF3GmTbDbbo8FcB6wQIZzwiWCKw5I0lN4p9opJ3gA0geDhlsNJElhIsFlixrwuPFhuWfbhpjJS1ihdlbUIayc9RNgv/YgOBFoi+yrxKYqUujm0CW7ZXBdu+hpkSWHkOURMs1HlZUb3hdi/ShjKsnEdzzoDA5nUvaeokgZXqp5Vgid5aEC+WlZLL3BzsYDuDvtx2XhZ4zu8o4o8tiU0IiMSC8Cjrs4OQiacllnfb2gpWfgJ1wLatcFwEi+rqFmN6YB0zzAzyaaDzxGNNmFXsqYNgLtlR31ncg5xlJbDwSYjZKsCS+68IAnjSuBg3sMUduFhUa7IYFPuvwu9aiCnASjVjVtj0QpJYaF/Si+0DKxWK64FtW6MTCSzQs+k5vx5YezJgh2BSsK+Xqr2lljOI1aQIlgkB+fLZK8CSEhLFNhekIxTdNsZRYmFL1GiO7AoNe/WlUMMZ6KEpwQLNDaytKLEz0L4EA+0DKyzUANu2tCIB+3oCebTpGuFO1o02zMETyQpBY+zVwMbh/60ESzxWL1PtmYd7AiAJXMQLnewz8Kh2h+iLELCphWwc63u7IEns62hlfrJtYFVBrBbYtoVdGOxMEPZIqgl20uouSQuvtMDGPQtkxO0SWLcXPTu+SrC5SoeCcApKB1rwuXkkgYv4TzG3DybnVGBT7jIj4J1GgLYjEhuC9zk+0z6JrdRblsouS0Ibwdq9SBQcumCj8eAkzj8AXVxSNH2nwaYdM9Ked4KcoIhCDTrj05PYpAbshHygMotds0Ueb96wcAj4IDPo4UJN27BXjPoT4QL8XJlILGwZuBRqH1ixW2BVsNlyG8Fmo6inoT7Y/IzAOrETEubJxioLQmXqW5lZwWD9diTeTCVYEvTZNeyuAjbuVbvIyvn1ECO1rKXiWLIq1cqIXsD9aFuftoEtV/gHGmDb5D5hsLFz+Hakq4Q77ExOUiWLHN0ImJUTPJJrgObgMLhzMShavAZYcv+j4mwWL0hxk1ReXSwisEsQbEkMXuJFcUseVpF5EoNpLLG/86OGge0DW+E6aYFt00wAI54LcDCrgxXZAR8Wx7GiVAnuJEu2d+GCeOkRy+TgJ+Q0DHirBlgx/5YgicJ8ThCzh2ImiUkkxAMtsqxow7xlzB+4yLTE8ribdVKUWBIdtQtsyZk2AtZ2nm0nWMCrCtg83KbMLro6xA76nTNCqczkg1CKyXKVAFMuCQxv5RZKrAwWRr8aYEVnY9HNCCWGCdlgQ07ymk9gwIGEXAw6SEg/A7AlPD8AHG4RLC/aWBaeCrEHpZIINiV1Rm0D2MrIQBNse1bxiGCDLFsNrDefD+HtbuC9FHPyfmvI6YVbjgJxFyFmE85QAAriXFkGi7Zf0gBL5JyzJZ3OXBYcf4EXu5HDzfNCc3GSmyRgyb0DDyEGG5PAppx5Z8J3jjxFksSiBGibwLKVG8tog23L5t4i2EQ5Uw3subSoZdCWCkJiSXGqcOs0qWgN/ymWECSwcThbrgVWVW6AZ1/Lqk16kgL2SiBYwYEfIwL2fgkslxb3KoUqRZTYRbSJYZvAlpOcMbBtqa4mYFEKswpYahMUvBVd4Jwq2SPuxyOmixLSfCzZPVQTLKvsTYya4CpfS8+Jsw4QLBJZvO1TmtSaqDNPgbLklWGl1yaw9MKOGmCzTLvA4q0VaoM9ZBXbDzMJ6TJiVlwww/MBqYTC45ArKEjkpgkWUJyT0uappOR6Sa9FQ9J0DgJbclgDblZynuHmEDTYdDxRZqVccRDBbBNYxssZBRtrQ+0Tn7NbrfZcERsJlHlXxFnkNTQCZO4E+8IZrz04ORnMJh1SwRnjTmajk9EFe0goYRNKHbDkRd9UEcQx4ZwvCAuq5txSear4mj2REXCqLpAM5Ah19C7WPZcEAzDmnXbpDHN5XFjHhtEUAq55KobgFyeXW2AVVafVwbZlvh2VeZZFMpUdX1hGHooGsazAFFmWF+j384zAw5cEVuOAZZKPqrglDMOzsJaVVRych2WR9IEEjfPC7YnlE+QVfy2KZyVfYttm2KuCPeTu8r4FWuqtIZXXsgN1bAjZOsCaPWR6h6tGcqIKWJvbbDXSG4PxcfWA7bOVd30ssIp1HQbA2sJm26eeEFg7Vx9Y1fSVObpzyCWehsG2ZyrAHMsksPpgTZHtaYGtAta0sr0ssFXAmo5x77rE1cGasWyvxrA1wJrppy4fpSoCWxVsylEy714Xj3KWawxspzapNIcxCxtaahRsLG+KbNcOthjnGgXbllIKczToOXm5xsGae3t0r8BqVjoZBhvnzSxFlwpsgGsGrLlTQJcOXquWuB6wi2ZisTsF1s41B9bMUnRnqKNTEFMHWL8Z8nRjqLPANQu29/ep7EdFnOOaB6vs1LDix/lw2H0CjHA4fD787/hn8Et7PSd175/GwE6a/hMZAKOb/dPevXfcMX/gwAgaBw7M3/HS3mf/lDlxwh0+3y2ekzGwpv8ErVoYyOWzL91xYHxquOCiB/itMHxq/MAde589D97ThnMp1fScDIKNOVe6mQ2fCM+8ND8eGQYQC8MaowDxRsbnX3oWvHWZBZdlg1xrwK7s/BOQVSCqI5FCQZspjRfCvWMve8LdyZxTHWBXbGHbeegc/QlQdbmGDY6Ca3h8fu+/L59OLukXsNUP1r/yptz/HRrV/3h27x0HpqARrWcAyR6/41n3iWVRyazg4VoHFgSzK0kZhwHU/3j2pfkDpyIFV6E+qqLcRg68dP7EMsQT6nX0TYJV9pPsb+17wv0fQE4noPPbEFTJ3o7f8aeWa2TBkWot2JSjuDKohp+948Cp4Xq1rw7bqTuebS1ao4rYOFjOU2L7n+r5vXeMR1oCFQ+XKzLfUrRGFXEdYPvdMwayCqgON6N9dYzt/Osts7Ul0oqqpWD9+T5OU5w48ewdI8Ou1kIVxTYCbG1LPGQDkzoNgOXi/brXOVTBB+oIVRuxtedPtC01UTfYPs0Zh0/86aXxwvIIq4x2fG/zplZwxpYHbDpU7kesd5xaXqokaXHg2SZNrbSTT8vBcothvt+wPntHpA1Yiak931QO2chkXYNgOV9fJaDOA2ltF1ZJHzd8A2sUiDcHtq9inhN8O7EitMN38I06USWjKafGwPbP1Gw4/NJ4e7Eifdyo0LJsnFtOsFy0L8wsC4zrSKHtWLHQnm/EPa7cf6XFYPvDzAItPOwa7sgAlvbZE8ttYBsB2/tmFojr3g5oYVkdn9pbL9lyPrX8YO8P9TjZE/8xP9w5rEgdv1QfWb6uCLZRsJzN3cszeOehuA53dgBDWw9ZVvBx7QDb00njcPiOzooryUPVQ7aeFHFTYDk706tk3TMHls+6Rk5FhiORlpNlEul2ge1ZB+rE3lOuVsibzqxtJHJqYnxqImKArnGygiPFtQ1suhcdKDYcfqkVatg1Nf7ceET3AYlMTUxMTE3VZmvMg+LPR7n2ge3JFlDh8HwLchKFyJVvXnPnNfccKFTTyYDtqUikUN2DMhL1sKUs106wvZeBOh/+0wFXQ3qXDPGFe793DRzfq0YWi+1EdbF1nXq29myPYOXaC5bz9NiyjxPP1hflwNU40JRGpqaQ/AFI6KUDd17z2mOrHrv7mmumqgokQDsF/qsmta5xtlZ2kUly7QbL2cs9RJY98axxtwkCHI5MHLjyc/e++eadd9/92GNfe+21O4H6vfdzB8bvvfOxVXB8784DNQrfIhMIbTWZPRBeDoe4SbA91fb2xN4pg1zhqrnnDtz75p2rdqOxatVb4B/4bzd+4Zo730JgV939uUIESnGVYyGhPVVFH7vuqFrlVnb6uQ6A7aFWQSf2Roy4TUBSI89deQ9iCvBtWqUx7nyN/PC9e+558557rqz6wNQS2kKkmgNVdti4joBNJ5g+4gqC06kD9965CTF9i/xb9ZYu2MceW/Xa94B/XNUlA/5xVbKu8Yzu9GwxHOU6A5bzO3uCrHvvsIGVracO3PM1rH0h2cdegwOY07fwKxLgu+8Wf4LYHwP+8UjVgyN1PKGrjgvzeiLL1zu13kKwnC1f7gl5ddVeG3cP0L+r7gYO0pUHDjw3Pn5qCoxTpyaeGzlguePee4CcYuCrXruTlt+3XrvmznurHxySndIlqxvN8nyW6xxYbtEt9LoeLriGR+69+2t3AqKkF4GrQA0XjnpOjVjuffM1IL6r7lSq5muuuSfSFNlxXss1Zhkf10mwXNTd5SmoE8/WsK/AsN7zlyOnAM5q4QuKaqdGPnfPY3e/VgHW1QxZ1x1uVoOrnessWC6Y6ebZWe34NUK5pc8deC7iMrrADrzv1JWv0Q7Va9dc89qbIzU+XpVsIfJsuJKrles0WC6e6eLkYvg/NPJNykxfnflj16lr5DAIOU+P7d59bw2hJWQLemmK862YgW01WG6B7Vqy51mNYGTC2JTpsN7b7n1LcouBvF4DNfPuO2sILQQ7NaH3rKj9p8YTiS0Fy3m6luyJeVdlzsAg1+FTOhiu3ITj28deu/Oaa+58DGHevelzVUOqCBLZKT3/SSmyreDaErBdS/bEHZVcx41yjehgcI18D0a5d3/vzmvuvUaKbzftfvOUqyZZPTOrmJo1vmp92cFy2a4ke2KvhrEzynVYzyQOR9783jVvgnh35NTwqc/dvVu0t7vvHnE1aGYL4+fPy35TS7i2CGw3yizrrgx0pgzLKxAx3chnBDZURJ50wTV17yoR7e5NV9Ykq6feJZFlW6KHWweW83Rd1BNm1RIUqUNeh6ul7ilHqeCauHe3hPZzrsaUsSSyLePaMrDcQpeRPa92nAqRiTq4GvexCoWRN3e/RQztvVVcqKpksciyLYhzWg2Wi4e7Krt44qVCxRRaPVwn6ghth6/cRIR29z1VyFaZ6XGNQJFtQV5iGcBy0S7KG1ca2Lq4DlevfKjkMnEPEdoqZAtVRXavuwV5xOUBy006umau53xYZWDhlHehHoGN1JWQKhSu/NrumjI7pZ+mcB1wl4ot5NpSsJwt3yXzs6w6goVc6yjpn9BzX6utjnyzNll9kYUZ4yzXrWC5VJcUkrv3qjVrXap1oi61LVnaz2FLu/te3fQzVsY6kzz/k+tesFzM2wXLetjw+fGCimsdvhA0sBPD9Y+C68Bru2tEPShnrPmMuebPdTNYLh3oArIqRVxlZkXHEtYW2Ii2D4XV8W7dTEVEN/9UKFy11M1gOc4udDoJFVZ6xOBm1sMV3vvaYHUs5fC9qLxxk26FG8o/TWnK+wNcd4PlspkOF1WcUNxWxLUexwm8v7YDrVMtDLzj3ZuAyL42Uag3S1E49V6Xg+WC7nJHQ9i9FXeyLod4aupU7Qfh1JRudf9jQB3vvkZPR0zpZSkKrn/tdrCcraNlqYoQFsprvVx1BFax6lU/HnI9B12o3ffqVhrriaxr5MZuB9tR5/jESy5lsqeuTGKVSod5Y5M/wIW6c/eqTboOlG7IU3Bd2/VgOc7aKRfqfIYOdSYmGuCq7RdN7CgYnCQonLpm96q3Nj3nqjNL4ZqPdT9YLtuZOQFWkfw/VZciJly1laxry6DKJau2OBqEPbvv1DGz7RHZZQPLTXYkv6gQWHgDJ+ryh/VjWNfgIJ1QikycGq5F9l6XnuOl4z+5Rv7XHgDL+XMM3wELW6gzIlVGmHoSXhjfN+gyXmSDyepEs/ohj+v5XgDLcfZS2yffw7LAIq6Gp3SmyNCRcNf2w4MFZT656iMDyb51t8636z5ArvGHewIsF3e0WR2H9yqdFMOTNKcmCFe92pVfHp5V5p9r5JMLkWt26yhj/YnZFqaflhcsl2pz3OOWtd9UHYo4MlWdK7Cw09MVYKsfvDAFyOooY/R145qZq8d7Ayx3zs620TsOP6s0sFP1uMNVSrpd82eO77tNnYGucfTCxN26nrFuHsQ18khvgOW4YBu9Y7mADSd46nKHq5TqR2anh/Y9OaWeWqg1Q/vcY3rKGIusFvVWKePlB8v558rt8Y7ZsHCqUL8inqolr9BzGho6/ks681EwMrfgOqCbphjXC8UKLfKM2wCW47Jupk2xjqt+RXyqNtf5M2cGhob2KXsSnDLgmrkO7H6zytOkWb5eiPysZ8BytkQ7fCj2hHTrJ6YMCqykhqtwnXpyegiMfVtcKm1a+xtc9+r5TxN6/hOIea7oGbAgpG1DhlGeYJ+aMhjCSm6TPtfC8KWHh4DADh0+6lJ9tLZOKBTu+Zq2/xQZ1/1S1/yDvQOWm1x+oRUrYgpVasZ0zGsVrsDAQqwA7HaX2rOtLbKF4Ts/56pXGbvmf907YLkle3iZLa00ETtlTBFHKK6673YdPXwGcR0CgazayBow467xO3WqKZDIjutY9Ud6ByzHLSaWNXkMgthCrSJPHfNaheuWacJ16MyjSqVqMBXtOnCvziyPrmcMZfaKHgLLcT73MupjqTbxlCGBpcT1lG6tm+vKMyLXoeMDI64KsAY878KVzxWqBLParoBr/Gfv9xBYLjVXEpYtiiX+pzGBPVXbvALB2TK0b0ga01tcleVLBlzvyAGdP4zrmllYf/58L4HluHh+mYQ2PEPkzojAGlLDQA9fpLhWeE9GfbSCXkNqpIz1yBZcR6/oJbBc2hpeFrTiTKyR2017w/ptDl1Hz9BcgfdkdMbc6NqBGmRPPX9/D4HlOFtOWAZ9fGK+YDCGjRiIcuB93bHvOM116Pg74wWDM+Z1ktU5XZdr/o1jPQQW6GNny/3j8yfQXS/ULgym1HCV97kKg4eVXIHIHnVpTNJMDDcxRLJ6D5dr/vn3eggsl265fxx+NmKsbsKQuA67Jmanh9RjetClcaxmlLEoszrxLJLaqQeuSvcMWOAft9jUhvcWjGSJjYlrwTXy6OEKrkPHn1bnGiammlTGkCw6Zf1+Ni4gttfe2DNgoallW4iWRLGR6gUx8hRd1fJR19GBSnmFfvEWl3YlclP7+SCyuuoYa+SR5w/1DFiOi3pbFtWeP4+j2GqxZSFCTdFV24IhUmleCdjBguaT0pSZhe2nENkqfcgh2mvP9QxY4EUlyq1Be57HbU6rxToRI7ErVMO3kbR/xTgzNKItslPNka2pjrGL/EnvgOW4hVBLYh8yZRfRW35KiWv1tgWuwo4z00N64/AO1/AykCWGtprQolbo23/dO2C5JQ9A27StdWPfSd+XoQqbqu9eNStl/TXGvlcqHO5TzTtQWB3XsrRImfysd8ACtEBqm3WjTtxRkHJB1cW1qrorHP3l4aFqo1JkiWfcLFkQgJPAZ6pKDzDX8L/2EFiANp7gm0OLnWK9CZea9aVEIMYHD++rynVo36NT2sp4qp4+UtUsLUJb5RwfONhDYGGVai7TRDaKOMU6U6RTLRJXMAY0RFYk26w2lvRxNaktuLY80lNgOW4x4GYaXuuD1+xohh6yGq4hrpcePjNUcxz/5bgu2almwRYiUzWltuCaf6+3wMJsVL5BP+r8+VMi2Ckdr6mGuA7veOfwkIExcHjQpafqJyaGW4k2ojs18NseA8tx92eBsW1AI4dnkIXT0MQRI+Lqch2YNSKumvPt1NOjn/JtEK22RjbS7KvLwMJ0FNDIdYstDmMrTWxhasJISmJicHp6yOg486TGDpSS4xMptBLthDZaA+tAug8sx/l9TrZOscXLJ6HcnNJym6pydUV2PK2XatJLLBb0ZbZ5FwoWrQK0OBml0zro+V4EC8KfaMDB1LPi58ReKe+kxfVUtXTOltuAFq4H7JnpHS7djC8gMtySEZnAeUZNF7kQuaEnwUKxzXrDxlUyrotR94iZOlXLvAKss4en66GKyJ6Zd1WLQyMtRavpIrvmexUsnNezhzJMyQhb1o3AqpbTRGrkhAquwpbZ6bqxQv/povZWLHJesNAatFN6prumMu5msGBMWp0ZI3KL19kpo9haeQNXYX52XzWfaZ9+Fmr6FW2yUl6wRUIrPiuVQusaf6SXwUIvGbHla6eKCwoTW6jBFUY4wBXWF9fp6VeePF6RYRzAY2jfoyOuavpzfCrSGqEt6D0rrut6HCxwpSbtoXB1XwrNAUQUfUurLspxuUYGq2Idmr50fmpqZPsrh2WZPj4wIMOdflJvn0KMtmrGt7E5vYhKZA/1Olhkb31eh6CvlOEcAJLRiDKA1Wmf5xof3Fc9IbFvFu4T7HJN7bht+vA0HIf3/ZKW2YHph+b1dqAEphGwmJiYap0+1iL7fD+AhX5y3OoMM0yRrSaxEVUxknY+YvvFw2cGqoY4h3dgagVXZH7H4Ozs4OCOkZF3zgxQY9/xHXpkC0hsJ8YnIstItrpj3ENgoVK2ZZP5DFPhKhOvmJLYKf1WSpGjr9ROH+6Tmv+gPb7RVt47jg8ox/TglKtqXfr4eIsUstaageqxbG+BhSO96Es6Myq1jL1iuUOP7n6tIMK5zVDgqsoIuwojs/uGKKjrwBiYvm2+6obAESC4LUpYRCqX07r+damfwCK4Nk8g5OYZia4osRN0if6UVm3JrMGs8L6nZecISPmWS4/vQzgJUzxePvPE9qlqaAuq/tVNyOyUurdBwbWF6zew2OZG7cmQmwV0eRaVPEWkolLthVnYZzKahNi3bsdIBOlh4BzfdmbfGZqoNIB3vCNSfRvvQqvsrLodSWH8t30JFo1DUV8y4Qj/P3vxdpNTw7rLAYDY7fjl4XoSh4fP3DY4uH1w8NEz02eG1mlhFdGOu1zDyz/GVVa2UPikf8GiEVv8n9dGCvL+dVqlT8i4HjdMFYasA0P7UKADdPDFSqxryf/WXTw+/fb2A8PLz7Zin4hqAU9fgOW43713qgD9i4h8B9TG9dI6plwxV9FLGlADXbuW/n3tuosvTw/MHh3Bu0Av28Ce8Th9Udv7Hix3CNY8EfULb4CyZtA1tX3AcIWEAqsa6lrtcXHdE9NH9mw/OjIB6boKBvgW6n8GJlSFBK6j3+x7sOfgRBrOp6Kk07hybu7Rwz+sQ1yHKHFVgqXGETgUcJ94YnrgydntO7YYwOsanorUK974wqgntlqKol/AcjDsHMeuxbjCFKEQZ99QXVwrsa6VhfUIGS++iNBSfC8Ctf3E9PRxgHdwx9EDgIEO3kJhy+wrtw2O12mW1Wt/XSP9L7HcAy6YeIsQUzROF768Mz1UF1dlFoKWVIRTOfALEl3gSwG6xwHe6TO/vG12+9ErxyMV0lsYHjw8vW/f4adHXHX7xbQqLozf2P9grwP3DvEs0JM8QFz3HN7XGFe1BtagqiAsosWeFXCkj5+ZPnz4zDt7BqFyRnhFL4islld1ozcGlvaeqszJ9g3Ya13QBhGfeFxSw9WWzlGuUoUeVhvWI2qsq/EAP1Swlb1meKTj09OHp888vWdwO/SbC1hexbxlfSKLOq6uNLCfwCkVJKjjkoUtRAYN+MJo4lxirKmEKairNQfFFitkGSw8+sDx40B4D5+Z3QK8JtTWeuj48eOaS7yqgh1Xgq1WX9w3YB+cKBTwhnMTYnrGFZlFonH8eC2uAyqu6xRgZayrqwwFWcJ2YB05+gD6d2Z6enbctWUans/Tjz6t0a2kLrBV9/zoG7AcjHemcBQ7QVxPrPKmB56utuR1CHMdoO3rOi2uq1/8LmG4gRqrN1SgpWWWkJW0/eFHtzwJbf6je/bseeX49GChKYm9bgWA/SbswRQhldskfEdc9w2OTBylXd0B3bhVGecQLSzJ6pHvbt+qYKrgS6GVHGRaGctFyeAhG4Bc97xyZnq2frATVNB01UqQ2OtIycMEeaZdI2fOgDt6eBC6o5dOq/xeGipV70LLK4Tz4pMvi1y3vnz06MsyyW3onzZamqxaZNEAXG978umBoenZ+lWxHMcWxh9cCWAfd0n1mthx2jONWzO50DYcAyqRJQqYsq9KrlhcXx6cfeIIxrphR2THVkxUNSTAFFoVWAXZM4DrKwNnUEew+iR2YoLe06Vf52NV4wryKEew6+TacRjCwn6nCqzMVlbN6oQ/Nq5rv79l+0Mvv/zy1u8Ojnw4NfjyNp1B2GqSVcvs8af37HnnDFkFVF+GYkKxWU/VAtT+AXuOLLvACWOgiGGF0j7cFdw1OD1QMWjLihX0OoUaRtZ14NIPR47u2LFlJPJvU+OfImG9Gv53NR7wJwmuAq1aG8tg39nz6BDx0w8fddWZoKBN7PANKwIs9wA2suPIxBZmIcrj+xDtQuS24+sG9IaokCvsKxov7/gw8uGHH0792/iHW57ZRjGVh8hWgywlsRLZ2x79oU7PcgN1T9REu2v+/hUBdulaF1kZhQT2hwDUvieQRBRcO6bXrVMlDWSulX6T7A0DSM8c/RCWG41/ODH7rgj1F9KQ4EpoRbJq15iAPfPko7qdrQ1M29FRbNWlAH0ksSex9RmJYKM6tO/wo1ciIXZdqaxXGpDorqNjHJXfJCUkNhyd+vDDf/twfPAZGeoXxfGLq0W4SrSE7LoKkX3nFZnrbJ3LQBQCCzTxuZUB9ptYr41E4DKe26YH9uyIIMfJtWXdca1aJVp211Fk5aQEwrpt6zOzR6/csmP2XUL1i4oBfhUlVyRLK2PqqwhYmettE/UJLDCwVF1IVZ+4r8CimTvwWMOpu/Ezr4zAyVCXqzCy/Ynja9fpVaINUAUwksAeobjC+Gb1M0899cyv/gilU+R5Ox4IrIRWRRaGs7qx7PHDe8brnrSjS9lc135zZYBd4t7AEoue5umBHSMjI1ce3TF7cRqXKeGbvLaSLJYoKot4RLKviOu2bb8C//0KiKuCqYj2diK5ItkNemSHaLLTZ6quItARWMUk+40rQ2KXjnHvoTbRIx9CsGcGps8MnNl3ZvoJXP6wTppPW6soRVtHFDFd1qTmijxhIqy3q8cXseBSZInMEmWsJbLHD0/Pztdb1Qi8wgnFMoBzKwLs0rFjS99EqzKwU6xwhCqGpsVVxDmraa4qrPfRQ9LJGC0lsworS4Hdd3jd4Hyh7mJVlSKuse65X8ACrsfS3PPQCcb1bI8O6ZcUUnUOlcXCxCGmuEriqoEVgCVssYuMhVZPZFFSZN+jO8YL9ZepqtoVuP6CWwlgAdc0AHuDfOmzT6yjS8+oGgdpwlRDcKVZdXFyjpZXiupXpHHf7aLYqmRWTxfvGxxuoPi4MDWu5DpyaCWAhVzTx9Yf46RmLq7BJzQLWhSFZ9pgRYdYxVXG+hXFkBUyZWcVunitAuz0fCNF5bBfgaJQ+lpuBYBFXNeDwV0ngT36RNXiM7rybO0AXQ0uek4bJAOr4PoV9biPsFWQVejitZRfPHRmYKT+pSCFiFJeC66j3AoAS+QVgpV0sevAGRprZW2SVJw08PK670srN6jMBJHXbRJXTawILEZLyFaK7Lq11ETAvtsaaDoCuCrktTB1wzf7H6wkr+sPrpd0cWHiybW6ZUoS25fXvf32o3sGZ6nFG0qulLzSXC//yuV4gJ9khYzzFb+o1MX0DE+dVU5a8mqk4V4/gIX+MJLXgwcPYr8Ye08vq7Bunf1UKblH1u4ZBGP2tp/ilXMaArsNZyUUXCWqeNwnkZVEVh+sduvUOrlWXbLTV2CxwAKuB499g6yjHHbteELCiMsbXt4+u1WqYIE3/Zez2wcfXbvupwP0ehw5NUEiWOwPy+J6uWoQocUiK4GV/WJl7unM0xOF+vWwatnPyIPcigArKmIw1nB45npi2DX/srqicH5WUZ20dc/2wR+uk5dVvfj0kbVHlCmnq2mB1RJXBPZyWWQ1jKwSbN2auFDRdLMQueqbKwIszXXN7+GkLFBewMj+/VYISAL78o4pJLES27cHtz+6lgptH32SzK3TYKGFpblWDhHsV3R0MR3vaOxnWXMKdjxSd0fbfgF7TOa65uBJoIsLU0DfFQZRSeHstq1wfmbru9sjI3/csG0bhXb79kePyJHtuj1PykniSgurxxWJcDWwRxRgr5+vsxamoiljjU57/QSW4rpzTQw4JwV4N1yoVnTr7NFLN7y74dPB+ciHW1YrCs/WDT4wu1XykNe+PfjikRe1NHF1gaXB0rpYG+yZr9cVxVZur1Qw0Fu8X8CKingNBLtz6TpXAdUpup7bBuls3T41v2V+5MOpqQ+3P/Mruu5s9W3bt+/ZKnJ9eXD2p7TAbtCwsJcbBasnsQM/vGq8UE96uCLmNcy198EuEbBrMNiDX4rg1ZTDrku3wqnUrTuGP4QVhh+O/OJXysKzF/ds3z67YevaI1vXvvybwcHfyDX/dWjimmAVOcWvv1GXU1yolNf0igJ7UBLYnTs3z7uwAnMd3YoQvrt9/MOpDz8cmX3m6qv/eLWihGXP9ge2z+559O9vA4HPK1RCQwT7i/rA6jhP66RA9qs/u/bfmug+Arj+jltZEksMLOR64/YCATv+XSh0f/zVU7M7tmzZ8em7VFUhQbv16dnBB7aDMbhHrDZVgCUSe1+jYFVx7NCXP7m2iS7GBaN+U9+AlTwnwHXzzsfFXvGuwXdRVeHVv3rqqafe/dUvSAWLsu7s+4/umd1z29u/UaSVyTqOusBqxbGqzNNXr/rZG41vgOcafj69tOLASop4884/E1s8uQ68K5c+iKVJCrTQSdoKh2qlep0Sa8R3AmCHrgJgJxoF65p4vK770gdgRYFFXDdv3hKZEF2P2V+p688otOoCbyVXlVdcDWytXLGoiq8C42cjrgbV8PxJbgWCJQILsK75i4jUCsi15V2NqkK68GwDXVNIg62YAdCPY1WpYpWJPSIJ7Jch2P/3aENgXa7tN3IrFCwS2MXNl4xEpIY5hcjlV1eWFd6uWSxKuoSsporY4FxsrUyxOLujK7ASWMT1PW6HqxFxHX+D++ZKBEsJ7AMRusfT0XdVBWgSWrE6SaWNV6uqE6W5nfs053a+cnnlpJ2mJgaOExgPvr/5rwoNiOsDD9Z/X3ofLK2JgeekWPI99fl/qSwrVCDYplqMvlpVnqgUWZXQihUUNStjCFeOuzj2f9fbZ8818sZ6bsWCxaHO5s3zEWX17ZZ31Vz1yb6I9HGlkVWShWi/gmT1cqrm6XZtgX0Rc70IuX7pEe79NTf94+fqa07gilz3SEP3pefBHpNM7Gbbmusiqn62kUv/RVktWlF3RoksYqsESxdQaFU8yUdUclUGO4Dr458c4pa4/WOnx+oIeAquwgM3/P7cygS7JGvinS+MqxtQuw78iwqIsu7sagVYAAI2vXxRpYurkUV1xXr14th1ugj8psdvWM+lOe6ysbO7DFvZgmv46CcN35d+kFjRJ15zNFLRMb6w/f/SEDGp7owW2SNHNnz3089fPnvfdzcA0aVFVi4q1jjUffQ6gIqlO4As5HrFsaX0Erdx9OzZs/99pcuYyxR54JPfcysdLDSxa66NVG6TXpi4/HbRof2KrgsLSGxd/eml3/lzMi79PIAr1lAoy8Xvu48uFFet79BYufPOl696/Kr3lo6lAdhnxs6ePf1P/2SpWTLucrlGrruiqfvS82DTksR+40BE3VkcLWf/F+zmXH27fjJhw+oj35WownHPn3/n878A+vhqmmylH3YfWm2nFRgTrhe/+jgwrz/hjq0HXDffBSX29N/9419GXNU0sMs1/sAbh84tmWCRwB6EntPUeOXT/+f/ch9MJKxdu00lslSWaOvnCdHvXPr5z1/+6eWXf/7S73zn0k+RMr5ab6WdnMn6oiL9LLUqOHLxy4DryYMAKxTYtUBgAdhd//SP/zyivSwLQh0eeeDaB481fV/6ACwW2DUnn4tobqLkGnl77Yb7INh1V1+uo4tXX0o08PdR5f6Lb7/90OoNfwQG97uYrM7aWHiUX4jiWrE29siRHyE1fGz9elpgT5++sOv//Ke/spD243i48JgaeeD5T2ItuS/9ARaQTW8fntDczc418uLadRsg2LUv3qdTKork9dLvbn35iCJLsXrbH4nM/kJrNTvpQaGaLpJXs//tVY8/fsMayPXYMQD2ISywaAC0Y3/1l5bn4G58Ebh55fz80euev+rn3LlW3Zd+kdg1N6Adwia0Kun3vLx27e0Q7Novak2xbVt9OdTB26S5dnkqQApnr65oKiJ3jVFUZchckbh+AxXupCHXjadHMdjRMThGP/jvf/zHXWO3PfjRFd948Lc3AqDfXOLeb9196ReJ5bZH9LYVRUsqt0Gw67Zpzp1+F3C9/Mjaiv7hG+RwVrNhjNQu5uptqpmiI0d+/OXHgbj+BC4ogmRxDAuwjo6NfnzZU0ceuuzVC2Njuy7s+ruN7y/PfekTiV3zDyParhNeUgmofRGm91Z/RQvspfd859Mjb6/W6AwvkiVsSeMugrSywZPsNv0twPql92ANwHqoidMw6QS4jo2++sONa5BndGzz9ZeNjZ0du+yYCbYKWO4vIjr7ikIjCwOPbahe8PbLK8BuuByo4RdXr1atoFUmFyW0BC/Vb6+y3d4RiPWqk2vghCLmmn5/58ejZ0fHLttIxTBLxza+OjY6tt8EW0UVr9mCBFanVGx2CNhPtEAH+cXKydMN3/nOHx9aXQGWUscabBVQt21QYkVaeCeq7IBqGCnip4Bwfrx/aUkRnC4du3507NWDJlhdsOu/NDWltbEoEdkdT4grrzZcro5jN3z6599Vrpo9UgmWalF8NfUPm1YF19/8CFB9/IXNILoGWA+KHjFQxGOvbtbIm238w9j1JlhdsNx1wxMaWSdJF8srJW9Xr3jccOl9L26g277TfStotBu0GxUrelD/5m8R1vfWSFxhCJvmNn8MJHPn+xp+0tLG/75rpwlWJ/N0cCfRxHpZullJZFffrtLEt3+6mup+eATP7xx58Yja0qoEdxvdOp7MDf1YxAqHqIiPYY949OPNOhewcWydCVYH7PqT41U0MZxvf0JaB/vittuV6YnvS4VneD2GYo8H1eJp3V0ewAF+9OVKrIjrEnc9UMT7dYPU/ac3m2C1Z3e4a/V9YjlHIaHd8EXlsrgNin7v8uL2I8pmB9W4/vhv/wx6wjdsXiNxFR0n4PyC6PWpKpfw1DMmWB2w1w1X08RQZF9W9GVbfbWqjGU1vReSiHbtkSMVGylVSCr8LPKDH//SSYIVciX2FTpOO28CIezGKpew5tWNJlgtsAe5o7ppJ3GHmsEnlC33NlSCVexeplTIVbbI+s1/fhkJ6wvv7YSJEkpcCdely4AifqrqJex/xgSrCfZgdd8JrdB6Wymza7dVCizd+lY2tdXgvvgj5C89/sI/iMJKcYX2FThO64C8jl1SNXF47LKNJtiKeAHcRdt8pJrvRPyntSptrFXHsla9abfeLpTgI7/5EZJVqIJ3riHSSsvrsTR2nE6fHb2pRhJi/0MmWC2wm0eqa2KSpVB0Q33xV1oCS4GlmuJWNO/bCkIbTPUFRHUnwXqQwgr94SVu/9nRszU0MRyXbT5mgq0E+8iBiPaUnaI4YccTP6W4/vjvf6VwiY8c0euaqRBc6Cz/5kfEW3rhG5vxnKFaC+N809KxYxsh17O188GtF9l+WOKx/ifzkWrRjqSNn3xCBvXlN/7s77+/ja7s1u5QTbc9hngJ1KteOPkepYAlqrS4wrJENFd3oaYJXfPqzvdNsGqwB9NbIjVVMVrbNDjwBG5gjLIJn9zw1f/ctkHZfpbawkUluUfWvvNjBPWqL93wD+9hoCqsWFplrvvx3Prox2tqXsZD60yJVYNdf5B7QHcyVhX1jGz/mx/9mAjd4x89/PBHL3z1P99+CFd2r1Xt3KIge+Qd+CHA9OR7m9eQViaYKPxPFlbgC2OswGbuH8U1E6Ov1jagG286aIKtBPsXNRIUVMHudV96HI83Pnn4iiuuePiKj174+o9+/OKRi2uVG3soyR75IUD6jQd3IoTpjZsPqkVV5HoMVyRCrkNjYi3MZQaitpuuN8Gqwa7nrpqaMqCLcUBLuD6OuMIB5PbkC1//6js/vrj2Ir2Nloz24rpL1sRglQsU1YO/23jTZklOCdWYpISxuC5xa54SuZ4eM5J/eOjVYyZYNdhjO+cj+rN2KrLbP0FcbxC5YrYA7g2X/ODr18Mt8S5S+2cBzBcHvv4PadzCBFIEGvaunetlqKKsksgVGtdj3LHNr6KaRFSUOHak9mW8f8nYJSZYNdiDeD523NBSp/E3oLheQXOV+V7x0cmTl/zg+nUXRXG9OPDDH5y84sFjWNsCNbx+aHTsrs3rRfUrQwX/w0oYVknsH6VqTceGDFzHzr+7zASrGPC2vv8NWMtmxMjC3TlPnnxYC+sVV3xE+F5x8gc/uB4I79D11//gEvjKI5hebD2387Kx0c9AXCqrX1EFY0/4GNDC3GZZDZ8+ffbC2A+NXMdlY5tNsAq3A+0G8BfDE7VSFKLInvrk51cYGEB2IWQI+6OfoC9ZDyTxprHPzp4du2x9WmKKo5u0jJXbf5eshpHEGvKL1o09ZIKlB7rF6djRYf1iNtV43BBYmjFZVL4RSeLo2c+ADKaxnALCkmXFlWobLxsbpagaltj9YzetMcHSYPHOLO/ND08Ys7Kuf32wTrBXPLx555rN+5+6MHb2LAlNr4c96zHTY0RWEdbND50eo6XVsI3lNp4d279kgqXBYmX8jS3DxpSx64Hf1sv15Ksf33TX2BhOOKAx9tAa+NWiAj6Gkez86V1jp1VYAdi1Rq5jzcdjl5kSS9tYstcD98gDkYgRsq75egX2508CpjJUTPam/TBXhDQwEbTNRz5WamERrLF59FdHRzeaYCmw4m4PS9yfzUciU7W9p8gnD9fH9eujp89WjNGxV3+4UW7Us3P/ZWch1tOVo/asHRpPjRkJeFcOWHlDpfXcmmuPjkRqNwJ4vj4je5IkG9RjbOzsq0/9dP/+jZfsv3gZ0NRnNbECsMZU7Nqx0Ra6T32wBdoxeqss7uSfXVdr63PX0d/WqYjP6oxRuCQSLYscHdWhCsaosWzh9WOnW7iQpx82LZT2yoL5PXAPTx51VZXawvhHdSni06fPGhindYeRaTsU75xtofvUF9uM0mTB+D0wtlXR1qOLgUc82jBSPC4Yqgh//5Kx06f/sNkEqzSzkp1FaLmDb2wZ1t8E3bXlt/UoYpRmaBAqNrKGNOzG/4JJqiUTrJrsMRrtUvqT7eMuHbktRK76uWFFvOu/dsFx4XTjY2zAiNrZjMyxCVZXZvE0zPql3z/yxgMjqMFOZc8dozmKn5+8/OZbb731ZjBOf9AwXWOmc/MfwOEvbDTBavjGCrTQR/7JVddtGReb7ZAxPLLlX28wGMn+7299bdOqVZs2bVr1rW/f8oWbP/ugIbbGwpjNH4+CZ2CdCVZTaI8p0B5c/z7HPfil5697YMv8/Mj8gfmjD1x37QuPfJNbetCIY/zz/+9rq+QB8H7rlltv3rWrAbJG5HAnBDv66noTbFWy66Wah2McrEACfzx4DnVRev8YnB5/uDbZh19YpR6I7dm6xdbQxB0Ce3psowlWB22aQisVtKBSh4Pr5dLfnxgA+398bVXl2LTq27d+VidaQ0nFNTchsOveN8FqklVKLcZJ/ZMmyGsr45NvrdIcQGwB2vqMrIHi0p0I7GiLitr6C6yEVsVWYxyrqYwfPvnWJjg02X4LKOR60G40CvZ0i6Z4+g0sQYvY6sLF8+M31pTY/+0WOL79LSikFWi/ffOuD4zrYgMpCmRjz14Y+6kJVg+txFYDLilQAn9//9cf1chN/Nd/wdD17Gc33/yFW76thrtp0y3G9bERI4udp1blKPoRrIRWLDNTDvIXcPseqUr2o5tGL5Bc765du87efOst31KyBfr4gkG0o7XbdL2/+S78dWc3mmBrq2SaL/0ClopqZH/+ytjZC1Qu+INdFwDbVUq0t9xskKyBjNLmD+opaly5YLHkKvBipLSm+/UVH+kGsZ9VhDQfALn9wrc2KWIfY07UhdHatDYSgW3N3F1/g5XwiqPibzfq5hZfHb2gMXeza9dnX/j2JqUTdeGDlhjZjaPkIbhrswm2+ZF+UFNof/63o9qEzp7+4LNbaandtMqIE1U7kj0mgm1NHcWKB8txhzQC2odvuOuC/lwrkNq3NtUZ1NYOT/eP1Vf8ZoKtOX79sFpqf37bWBVIZy/sulnhRgF9/MEHTaaLlySwo61YBG2CxVL73hUffUSHsJ+NVue0a9fNtKndBP3jD5qbk/3hWF2TQSZYYyP2CBTbj8QQdqyWagXK91YF2m99oZqpNdCIYt1YfWtCTLBGx/2/fhCukP3oo5//zdhnF2qXM+26SxH71DC1o5fUmLZ5ZqzOQmQTbB3j3I2/fuSRG/7HBUPTcheAF6U0tbee3tVw4dNlEthWBDwmWI0xO/Z3BnPAwItSor3lVr0Ki1piuPTqaJ1ljSbYOsfXDXPFaGkHGXpRH2iiHa0hhgdvosCuM8G2fvwEKOKzdUy17qpEq6mQa4jh5o8psJelTbAtH38z9oc6S5p2fVCBtnLa52yNVgQbR41Ltwm2gfEP/2O0/hLTCrTfvrmi5K1G0cv+0brXDphg6xjHZsdONzIA2i8o0YLgR5my+EPVvMP19Pc2b2RNsGrP6Z931WVhqUm9D+Cc3ia65E1ZhFy9x8RDCrCXLZlgW+w5jSFX9wPwvwv1o4UTPzRa6EddMDZ1d9mYwoXeaYJtref0z384e3rX2Vtv+fYtX/jMaLHahQ8+uCD+dPbWb9MaGRUh7zKQ3F//qiI7PXbJ+ybY1o33v/HP4PbC/D6QO6BKDdW9fHD6s5tvlkvId52++ZZvbVKsHQCO1K5ayf3Nd43W30LIBGs85/TZ6QufSVxuNqCNd30GOX7rFlm+cZWFwpH6AmJbrZPXRqUv3nS62ARLjx/8L+Du7vrCJilBWBvsrpvxY7DpWzd/QM3Xnr1ZUdMIVDJgW4XWsf1jDSzQM8EaGwcvHQMkz35bzv0aKEK8ZZP4FJxVFr59duu331KxvVzfJTqiBHvhvzaaYP9/9s4+pK003+OxVGkyqHepk6nFS0TNNeVy8eWqpZIwMKK70ShjvZuWEgyN2Es6rcUdDdnp1gxxGmi5IytyvcU7ZpfqOi/1Qm+ZpVmhDExuIy50hWHawflDDsJmVHBhB/tH98T1Ps9zYnKSnJfnnOREy3l+Y8dW4zHJ53x/b89bDjOnPfCexsaTMMTBWpPoUkMyRT17bu1mzzOvKf3oD1hJMd32bNv6CQGbK6vVoxmnLLClVlFPbE5yM2feBc/tVjNLtzd+xessmCEAuq2t7Rll7TZP3vg7AZsr6/qGkVpngtV4jM4ObDj87NmutbszzvbG//LmTgDo87AdPBZAXQYP538oASvRCvTMTOK27kTyZBZtQiUfzAMWqvD5c3s3I9xlvpSowGw2d3YCpMsH6/uWrxGwucmcBr45ABGXbM0kJZoV01aMgExR4WfPoXAnS3mC7J//fqOmJumywd8nzVUEbE7s5iid2HAL9nxrSjspnKZiMisWkfcW9Mpn/8z92w8Wz8MFucuTnd3WXeMfCdhc9JxcJd9ss+YywT2A8JrFFOpFwEWV4vKm+SrZM2iNdekyZNptff7sWRttCHkJ2FyUOqN72ynTInCXNcPu8Pj4ZDfWkBBf3+Gx2fwGINoRe/4cUGUeG6v6gYDNWrCr+pLtsDyj28LWGO7GBdzt4s2zRvrVs2dbibYiRVO08bdEsdlbz2gWW+qF8Tct4FnpMWHM9OOGgdMEbNalzqhswUowoEPubeRPdhgyH/sq9piAzdLWB0bD+TFDiLM9wblSyHhng4DNttTJh2BRQP4b1/zDlPlOaLNV8HnPOOAlYLOykyX62Md5kizn2YQTRtawvdXcae6Gq+SpkgICNiu7kzfBhg3dHOMA7EUAsU5U0U5a28Lb39whYLOx2hJ9jM6TJ45xjdpUJb9PxZdm1ozHwh/Hjt0lYLPInD4YLQnny6xcozbJEMuavWFuo/f0VQSsfFvV68XWr+fM2rprOAZ4kiGWNXsDSHZPf4eAld906slfhEWjfD9NfwKsEJsyyN+2/c0AASvbqoBg9/IFdstaeuMP6xlVbGJcKQXs1naJfF9MwA6MltjzFmLDW501vxKqYifZsze2Y/J9serBFuj1+UudANhY5rwnnYFjQkaNGVSye/qBuwSsvAg7MKrPo2Ap+pX1/4QaxVRi9gaswKgS/SoBK8s+AYL9Wx4VG6bT1z+7bxpSRnc70SyKzhhaeFky+h4BK8dOA8HGwnm1lKWvdz9fetT1KnWWhdVsNlvDKJ+iYqMDBKwswY7qJaROWZ6EFgcbdF9Gx4m4Pr+19LK6ujqUtoIejgFsxedjxPT6WgJWeoC9e2wUv/2/FbN2Szy9g3Pn4g8eVfe+7O2tZuzRbTv/zULtyfbF6lbszVG9fpemcJaw02G0me24mcpStIaiR9Use/SB0PVAkB0gYGUIFqROmPsSUPEubtraK+mKfc4C2zt0q7rnlcCjPy6R64s1ahcsZurEKjC7t7IS7G51EuzLwGp1h1HgTvk4ph+9uUnASo+w2KkTa0EPlU0dawixPXFv9W3BduaeXS/TF2tULtgSvNQptYmbTQJl7EkLscK7D9nl+mKNmgWr12N3nXIF1rD32xSu1SHBEUNquwT4YgJWag2rL9nGzZ2SYMezAGvo2NcWvnf+gOv587Mx4aQcZE/yfLF6wd4dAILFL2JZG1OIJ08HEw0zJ59qg1po7915D5hWuzIhtjOyHdx9tQSsBCsYhZ4YdyR2K76HSGmNuCduo7oPJhqmYqV1QYartnClsFBbqNUGZ8WqYgBWli9WL9gB5Inx24lWuAtMDQ5XtE1UTelkSpcK5MN/m4hjjRsEOywWCvaAL+4iYPGtSg89MYW/b2JbzNw5OWmOhSnRBDox8saWqyE0nMoV2b5Y9gayJ33J55sELK71QE8saWBnqw3kOaJ5E7XFnmiY7BDvTmg5uGq18cFYWqj3NPoJUSyu1ULBYufEkmYOs/Lng8sb7LpTnFi1wRANF2JSMYrvmAgYZHsIWFy7I1mw2LG4lFUY0QzW0D43Vq32woQhTFPmyfHxTs5WJUXb4R34OQGLZ5ePScqJJc1DTK94aYCVj6tWe2r3FXPmVk2NmeYLsjJ8sUrBwuaEXpnpxKxWxiR0xYaJCwmsHHwvhAwHMxNrOHdbRWB7CFg860KeWJHpxKxVGsi52uNuOBgM7s/uZwbZ4eROUZw9re2YLF+sSrCbKHVSarJTYl1VfORWF4RWODwRshsnMjRbuPIp326M8UIWgpXui9Wp2PeQJ1Zo/v9WDE00TGwTRYVCOl1od9tgoA0TKxmSXfnX5BZgnL44JssXqxIsnJuoVIhFNam122xObhNFGwxGNGHNsLvPkT6tfCqkWIreK4FP9iQBK27vlIxKGLGTg3aLcxDAEMrwxOALK/8gPCAIsyf9aMEGASseY2+VpM2d2MLfsCuL4MsRYmdBanXhjRtCu2x+jMD2EMViZU/HRlmz2OgtK9piT2my2xnd4qCuA0j2d+jE95pJnj5YDHXJbAQsDtmTXbGMbCfrmaWio+yZxY7OCJLmC2+Uoomt3D6DsqMcvoCAxYuzu4b4yE5y34dOhcHqguldiuCEAZA9O2G1WvlP+bEjX/xLAhZLssk9s9gdBUW9MTWLmM4WMgUs+rS/R9O62ZCB3hJYD1CCfPFlAhbHgsbMeWo1k8p6YoRSZ0ApVFAXQnh36bBBZHoMSoul+mLVgk2cmpEyHKPktkCo2AFBlfHIwRDKkYMh8X1NUFNRP/oBAYsXYqnEthCs4RgFax6o1OBwmGbAFu4aQkz2JD4mzGRPJRsErKjdrTKGuVwxpWSIhcUOECgCuzJMGez7EKyoYuO9J4m+WK2K1SbB0p01Iudw5MYAxyDc0QnF2OAEzUh4Aqf+LZHui9UKlnUwVZt1nL3vg4Jgz85u0wdggVJhXSs+TfGg96QfPXaagBWzlA094vNFU2cVKmAhHTpKlAEbQoXthbOzQrPnthJr7iT7YnWCvZu683NbrLuzs7Nb4cYTRaMhHsoAy9kgc2fpJniz4jYKdi3aEkOyEn2xShV7yWhgu0C6bYvOxf4SeAbBnmKycoOB5l2QC0+OHjejialMWjwqZTNUtfaKTxnDh2YAbHBWdKE1+/BSOxNkbxLFitv7RvqQuNIQrEiV02ZNydTRhDb9J5ubBKy4DR+SZimj7kIQdhIFwaaeiPlxyejogLT9MlW8PnY4Nc7mUbK64ZDohDjWOmtwD9gHPpE2BqDqrQreP6w4a6DF2k0U+9TpLdoQuiz1xal615gvDi3OitpkyqnTtL2WgJViZ42Go8mVNUYM+9f0qwICVlo9aziaZBOLbOOD/zxH4hGwfOXsZoHdeBTBUltoAX1pDZpqTNHcR+IRsAJoqzqMR9MZx8yT45Od8YWYxgkCVqq9o5NLdotnb5jcaDYMV0Mz1zfagyQrlm6Xh2WlUHAystlsVXLkgLm00ThRK/1kAAIWJseUUcabzuzxPilpnjlNS70PDMbQpU0Z22QSsNCqQtLJdiYPocOOm3TMGgtLuhGMu2flnftMwKIU6uSERHfM2ua2E3cC3Ja1c7x0vFPC5GUj/f47Ml8SAXvgjqXVPTS7S497L5SiJTqluDOrjAY5wZWATXfHOimiTWnmtuHpVXDhOgdWXdXmZoCAzdruBiXkUCnb3OIJNjkZEmPBgdGoq1rP5tUQsPJES7FcsRUr042x+/pb4mpdz+61ELBsWz/bgYlWcvKUukc5LZgJQ6zrBGxu+1CzBqMkydZgLguhqHEsxRqM1GxVDl4IAcvhjzGW0yQOocNuULBjLMUfWndP1W4GCFhF7FIIxx/TYSvcbprCrUppa6nIMlyD0RA6ezJHL4KA5bDTl7BCLRoEoCX0NErjeya2cWO1T1SdztlrIGC5cqjNy2dDxpwP57XBzlMpZ+cJibX27t0AAau8anOPdiscs8aoDJEbQGSdrTq9mdPnT8Dy9o9PF+joHM+JojJ3EgdU7ROXTub86ROwAmgDVe/vGpWcYAG1qrv0zqYCT56AFalrL+nCCk1lNBiMHROX3lHoiROwoplUbWGIzrVuaYOB2tUVnFTuaROwog55M3C36osQ8JqGnEEN74Z0s/tVmwEC9rDtbtVZHYi3WS4dAEyBUgHUN7XaU5fWAwTskZDuyUvv6+xGecqFSKFQQxPDp+BmQKf2z14OELBHR7i1BVpdBwXpYuKlGaT2jpBuYvbNwqD2i8JTwPaD7wQI2KMVcQOXay9pJ0K7YV66DEwElNoFKgVI908VIqEemFZhrgSsvAIXFkJVBRdCsQ673b5n36OoxOjcNvjKbkdHCJ4EMDE7+yYgGtQWFiaZQius3SRgj679sNqFrGega6BnAH3Mzg4P77+5D9AFmf1r05EyVqv4cyNgs7KCrqT1wD+FkGQhN82kVQU2Cdgjbb47Xan2H8JED7gGiGKPuNWmge36L1Gy+/ngSsDmWrJdbwqTLRzOC1cCNpdRlgm1wvF1v2Bzk4B9DczS0yUhzBbuX8rT8yJgs7INrzfDF3f9sVAowHrd3g0C9ugCtdksrggwS9EJUOj0JGuenq5fCoJd8ICfclksbvcGAXuUkLoZolFPFHKNOB8ODk6daBqIg21qnqqYEpDsflWU+Tn04y6LTSn5ErBSmCKkHk8kYdHIwr/cqxsc/PlgxW8q6ip+MzgI//7fWj6u2v3HCxGWwWtBugTsYZnbhphGMmxh6F7fvb66up9Doow9/ZIHbOHKn5oeOjMuEoV0be51Aja/to6gcjBFUH5c+LSur6/v4r17dYyBf7yxwkVVu/K7pr6nD53cF0LSdROw+TIvgOrhgcqY8++QJdvqPv23lcIMqoVfNgFhP31oifJeCoRfl22DgFXe/4KYKggVumLfw3Swffeavjy1snIwHKD99cqvT305zSi6758sgpeDbtnmJmCVpOpC77KwWZzfnp/qy7C6uqmmf//yT0is//PlfzY1xf30vSfLj11i14T3UvZOmYDl0WokGhUl4HQ+np5x+DO4XrzYBzFO3ZsCHwext67v3kelpZ+K3isHbLNMlQlYrriKodWIyxe9OTXvcBTPZ4B9Ulr6pK8uxeAXl0tLb/zK54pEMNlmFW8J2IwcWDyuIrGuTlcUO4qB+bnAAvsICLcPZcwXnwCtLsOv3Wg6/9jpdC5gs3UTsLnpQQAXLP6GLzhdi03ziKoAWAblOPq8HP/KjMMxPzW9eNzptGChjXrkypaATc2XcMTqWz0fFytjfGAz7a/w4cB7zwDhLvjwhOuJWLwEbJZYccTqXGoCuktQ9fuL+56k5U48YJf/evBDDknCjcrxyARsAiuOD3Z7zk/Ns8Ra7Phu7meNV2A0TWJ9OrjMyfWjefYPIuEW4QkXeGQ3AauYWlF1w/bBxcUzg/1vl5eXlz09EO2TJ3Wmn7zbzqnYmeI0g8KtmF4cgsIVu62iEtESsLC+wcC64IsuHptn+WDghOfroD77AdmdK08uguT3Yt1g/055+RUusONPHcUcBoV7DEu40tASsDATxqluiiocKWT8jisXGdd7BbAs739ad6USybe8fLCdK8BycmUJd1X89nJ5CVjsutUm3g522mB1kwrGP/J2Yzy0PhlcAzR/soOglu+U79QtCyROfHCLHyxaxNMoCwGbq5zJ6Rw6P1WcLjf/dz8BoTVBdifOFH6Ur2Vmxe0piROX+cc0vU6cDNlNwGKYJSomVsvS9Iwjw4v6v0MoGwefILQflSGlxtE2tqe74vanIyJci02ayiWspoXHtUHAislVJBd1+TwPp+YdHMHRPxcXaH/dE2B9XyGplseF29+XQra91FReBupdARsb0WhMQ3htZDzRqhmsRcwH35qucPCkPDvl1/8ZUXy733SlsrE8rtiv3r0O4b59pf0gzAL1XgHf1ohy1bTiDg+AO46AFahxBJOmBedCZsLEsp+V79y/Wp6wHSa4Xqlpb78By5/ydwHZ5XZA9WnlV/DfQor1mzTQWmwRfLJeApbHbMKh9XhRBT9VwALSe1F/dW3nwP+CT5Wl7Uii78J/9n/UfvHplf7G+PeEFMtw1TT78MFGPG4CVnrW5PQUzQhhhTksrHCuf1gWT5nQp8F2tCPxcvsV5JUbv2KJmResH7lhaJ95JYCNRC0ELIcJFTkLvpsVwlihjaztJNxw3BprmMBa015ZnvJNwPY7Px/XyjhXTZFbCtiIx0LAZvSahN3wdHEm1syCx1S2s5Mocpj/gPtlEqaLSRnHo6/JLxRekfVKAxuJugjY9LRJMBluysT6oKUls8EwVtm4BtlCdnGBNj6FJexy+1N2vwL8f43HE8+PJLmO4JWxuGQ1hGsa12lHJtYX9+83tDxIly0Ij2WNa9DKgCYZfVbCduJgY1yojGJ31vr9wuEVmmloIZpDshrih1Pnk57LePtbGu6/9EYe3W9oeDCfjnZ+zFRZOTJWWV7eEC9+3m6MJ00Hit3ZKRvh1msyvEJrXYhINoE4qyFchR3xfMOLaidqU52rf9FQkeGR/cDmNYDf11d3UsraAye9VjkmGl5RGXtGOthI1EbAHuTDwr3hb2fSBnEaGhrimx76fH/5+gX0yJlsRwDFta8fXV1LyDSeNa019o/5+ZtNbGt2ywDLX8+qDaxI1991Kw1sy/2Xi6wjGL6thh7ZnxGGy1Dq1LgTz5fiaNcar5v8fpEqJ25z086oHLKRDQJWrN8EFXsr1dc+aHiZdgXny/vQI6fp2sTkTkmpQqxllWN+P5YbhrmT5KRYuG+sLrCivR3LUkpAdDyo92VeZYjxyI7UqnYtOXIHI+va9ZEx3mZTJtfWt2QKNhKxEbABl2ifbsmUlhE3p13C8/L+1cbrL9JzZD+qauNp8JqAWLnCK8icfuqMyLYN1YN1i6+eW6pMUWzFZ+eZ2LoEf3ypvuE6UOX1hkcLFsYjp4bNsjWmqu03jQm1mSszuV6zyOfK3TVWFViM92gpteh88BcmsDbsvHhxFY7UrF2t/70PuWcfLH9ScmT/2FhlP6hqx4QG1TnCK0iIXZFsbEPlYG3i6zcAWA1bbWO30U++ZKrT6y8eOQPJoOv7/dfpOTKsaoVHhTLdsKb+siuaDVdOyWqIYFM6OUv937P7uo4pH8w6ryOwDb6MTCoKG1LpObLYVIk0K/JGsjV1g7VhyAIodm5uhBU651tbrwW8b738Gvjdq9UcKbI77pFx2HK54ZFeX9ZcPTZVg3XhOLXHAKyGNcbmdxTF204+n4/zsj7fL0D5w9W14JsqkVK+nsueK2ctqx6wGzjvEFKshk3WMfNY/NrRauSRiyWHV1C+RnJhGyoGa8PZ/cGFFJtCtnh+0SnO1nkOlD8t89KqHE3LUG64cnSM1QMWK/O0nGPAalhx1jFfobmN8Qve+loALFd41bScsURyA9alYrBY75AlrlhAljUq45hfxPkN09LccNblq2CQVQ1YvJoioViNJmUY1d90fNM2JLjb4edTDmlc60/njCtHkFUNWLdExcJAy0LrmJ9uNq1yX3q9tz7w55sz/FkxV3itLNqI5NDcqgVri0pULHLHKQsdH5xH55ZlbuPy2HRiin/CKmd4Hen9IZdcPQSsmGL7WWBTIy0sfaaKHttaTjBXXL114IQF5yFzuuHclK8ELG61E3ENVaaA1VSaiv1pGwuMPVh8XGtbDxS1egMnVz+ZnppxOPySqhxN6y9yy5Wj90QUm9p6crZ+P5fmNE2ps5Yc8GNmpmKqYqyiYma+WHDRAKcb1rQcd0YI2LwqNuL7LB1sJlpE1wFkKroQhNMNa05cs0QJ2PwqFvYUv+eKiWPCw3ESqhxNM+5WiiTGYpU7eIqN+Fq4wMI0aswvlStXeNXUe3+M5N7UCxZz0DPqPDdXpuFGa5KClmvGWu7L14R5SUtRVLLNc99peMyEK1u4rKeSs3wNRKJKgFXzIACmZCPHWzX8NiIypYmZHwPUOjfHAda05FNEr1E1DwJgpsWRiHNpRCNklSNCqRSgOjICmHKBzXn5KjCFQj1g8ZfGOBc1YjYC4I7NF6fx9RfPg0S4DDHlANvyrTOikHlVDDaA/zb5ekc04laJ6AJjStaxMZMJaBVgnesHQXqubCSjfHVGFeKq6qkxAfyuQBSPbJyvRvNd/A+UMgRbxqVYJcpXMplNQsHDaHaplT83FsQMuKLWVbpi672uiGK2oWqwAQnvbPTM8RNyuDKKzYyxled/UA6r6ieM4zafmN6is6hSrmIzYuzIoi8ayatg1bV2R4ozjEY3/rFVhmL7OWKsUuUrf4RV22o7ae+Y09OckxirWPnKv8BDbetjJQ6X/ei+bco+xrZEnYpydROwUmrZeHY81JxtjD1xzaIkVr49FVUG1i01h3H5FlskK5YdYz9zuhTVK98eXmTXGNFIa7vdKj/GgvI1qijYDQI2nhlLf5+9Cw9b5cVYRctXgQCrRrABOW+fz9nbIiPGmhZ9h8WV7KWImx97zzWPSKpjv9c0rCqbDgtuM052P8U1m2+1vhU/xn7/4e3Tluhh6VWd+xXLnXVk+cGy2GzCyYo1GlP9NXfk8PRKdhiXmiL7vq0+IcQWjsd+P9daP6Q0VrHTd9R5JsCG/BrE5fZ9u9jcyjtAALLhlt4zP7iUlqvYeVnkFA/ptuD02m7dbm4xZdIdaW24PeRTWq0RjCOV1HvuTlaJzY8Wr9c5tHR7urmltfVD04cmU2try4n63rfOrLtdymP12AIELP9QjyfLt3fB4nb6vLYz164d9yz8eMYN/p4HqABrBOMYWVWfbZejamQBWSRfFsU6Q1blp1G+foZ7gKy6z4/dcHleN664Rz6TE5+jrxNWlztAwOLZui0SfW28sA3/dakeLPDHltcCbTRikfKqCFg4LPA6oLV4AwSsdLSuI402inHEMwHLq1rP0XXCXsmvh4A96rHWIwcrAZvWQHZFo0cNq21D1kshYNPr2iMkWxBa3XJfCAGb4ZGBbI9CtI1G5flgAlZAtiDaHi5b8Ost7vVsXgMBy8vW4zk8qvJdMAGLw/YQKiAPpLqR/bMnYAWLW5srr2wBVIs7N0+dgMVgG/FE85ErRVw2b86eNwGLC1fBdAreN5YcQiVgJcG1KEHXg4Sai6BKwGZN15OLfDmKLmKxuL3KPFUCVnoHw22BeAFfOf1HABT+lAvI1Luu4LMkYOXi9bqBfF3xEkUQcjTqORC5y2WxAKIbyj8/AjYHhAFiYC5o6RP2kVlsFrc7LzgJWIVhb2wc9lP4fwEGAD/eLXJ67mkEAAAAAElFTkSuQmCC)
Ваш ребенок вдруг начал поправляться. У него появился животик, ему стало труднее бегать, беспокоит одышка или сильная потливость. Возможно, на животе или на бедрах возникли тонкие полоски – растяжки от быстрого нарастания веса.
Одни родители полагаются на случай, думают, что все само собой образуется, что ребенок будет расти и худеть или что он сам вдруг осознает свои проблемы и займется снижением веса. И просто ничего не делают.
Другие родители начинают постоянно указывать ребенку на его полноту, ничего не меняя в питании всей семьи. В результате у мальчика или девочки формируется комплекс неполноценности и чувство вины, а вес продолжает нарастать с еще большей скоростью.
Третьи пытаются самостоятельно «посадить» ребенка на придуманную ими самими диету, а иногда даже заставляют голодать. И наносят таким образом непоправимый вред растущему детскому организму.
А четвертые считают полноту всего лишь внешним дефектом или вообще не придают ей никакого значения. Они продолжают закармливать свое дитя. Причем абсолютно бесконтрольное кормление бывает как в психологически неблагополучных семьях, где дети предоставлены сами себе, так и в семьях с гиперопекой. В них детей закармливают из любви, дают и покупают ребенку все, что он только попросит.
А так ли уж все страшно? Может, это все выдумки и страшилки врачей? Давайте разберемся. В чем же опасность лишнего веса у детей?
Дефект внешности или тяжелый недуг?
Избыточный вес – состояние предболезни, ведущее к ожирению. А ожирение – это уже хроническое заболевание. Оно характеризуется нарушением всех видов обмена веществ и избыточным накоплением жировой массы в организме. Накопление жира в организме стимулирует целый спектр гормонально активных веществ и запускает механизмы развития ряда тяжелых заболеваний.
Жировая ткань – вид соединительной ткани организма, состоящей в основном из жировых клеток. Так же, как и все остальные ткани организма, она пронизана и опутана кровеносными и лимфатическими сосудами, иммунными клетками и нервными окончаниями.
Жировые клетки (адипоциты) – это крупные шаровидные клетки, плотно прилегающие друг к другу. Они накапливают энергию в виде жиров (триглицеридов) и выделяют ее в кровь в виде свободных жирных кислот при необходимости в поступлении дополнительной энергии.
Раз ожирение – это заболевание, то и относиться к нему нужно со всей серьезностью. Ведь никому не приходит в голову самостоятельно лечить аппендицит. Но, к сожалению, родители пока не воспринимают ожирение у детей как медицинскую проблему, поэтому пытаются решить ее сами или доверяют зачастую абсолютно безграмотным в этом вопросе тренерам в фитнес-клубах, или следуют советам из интернета, или просто пускают все на самотек.
В медицине существует много разных классификаций этого заболевания. Однако любое ожирение – фактически результат переедания, когда энергии в организм поступает больше, чем он может потратить. Без надлежащих мер и усилий при любом ожирении независимо от его первопричины и пускового фактора неизбежно развиваются те или иные нарушения в работе головного мозга, и возникает целый каскад осложнений и сопутствующих недугов.