Андрей Клименко - Всё о роликовом спорте

Всё о роликовом спорте
Название: Всё о роликовом спорте
Автор:
Жанры: Физкультура и спорт | Развлечения | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2019
О чем книга "Всё о роликовом спорте"

На роликах можно научиться кататься в любом возрасте и с любой комплекцией. Данная книга поможет любому преуспеть в этом деле.Дорогие родители, приучайте детей к одному из самых популярных и интересных видов спорта правильно!Дизайн обложки: Владимир Слипец.

Бесплатно читать онлайн Всё о роликовом спорте


При создании обложки была использована бесплатная фотография с фотостока приложения https://www.canva.com по лицензии ССО. Автор обложки: Владимир Слипец

Приветствие!

Привет. Меня зовут Андрей. Давай познакомимся, чтобы ты понимал немного меня, а мне в свою очередь будет немного проще выражать свои мысли тебе.

Я тот фанат о которых много говорят, но мало встречают. Я спортсмен, который опробовал многие виды спорта, в некоторых добился результата, некоторым я занимаюсь по сей день. Так же я учитель физкультуры.

С 5 лет занимаюсь спортом. Первая награда была в детском саду, метания шарика. Среди школьников занял третье место. Первый вид спорта был футбол. Бросил по банальной причине. Я хотел индивидуальные направления. Не командные, быть одному, самому решать свою судьбу. Это была классическая борьба. Потом Вольная, почему перешёл? Само слово сказало само за себя, больше возможностей. Потом перепробовал много видов спорта. Разные, от лыжного до карате и бокса. Но остался верен борьбе.

Уже в не детском возрасте я начал изучать роликовый спорт. Сначала как помощь в реабилитации. Потом захотел изучить сам вид спорта, а именно стать на ролики. Не важно сколько вам лет. Важно желание, правильный подход, компетентность тренера. В этой книге я делюсь своими мыслями и тем, что уже успел посмотреть. Надеюсь, это будет вам полезно. Не критикуйте очень сильно, я старался показать с точки зрения спортсмена.



Для кого эта книга и зачем она нужна?

Почему я решил затронуть тему роликовых коньков?

Ну наверное этому по способствовало то, что я начал ими заниматься сам, плюс открыл свою школу по этому виду.

А если больше, то узнал этот вид изнутри, насколько он многогранен, не знаком многим.

Увидел результативность у маленьких детей.

В последнее время, каждый родитель старается как можно раньше привить малышу любовь к какой-то активности, к спорту. Ролики – тот вид активности, который впоследствии может стать спортом для ребёнка. Безусловно, чем раньше начать заниматься, тем лучше будут результаты.

Как инструктор по обучению катанию на роликах, скажу, что на роликах можно научиться кататься в любом возрасте и с любой комплекцией.

Сегодня роликовые коньки – чрезвычайно популярное и модное увлечение, однако, мало кто знает, что это занятие приносит не только удовольствие и положительные эмоции, но и пользу для здоровья. Катание на роликах подходит как для взрослых, так и для детей. Оно помогает повысить общий тонус мышц, улучшить осанку, а также развивает координацию движений и скорость реакции.

Погружаемся в мир Роликового Спорта

Надеюсь, информация будет вам полезна.



Глава 1. 9 Причин начать заниматься роллер-спортом.

Вы вероятно даже не задумывались о том, насколько может быть интересно и полезно для здоровья катание на роликах. Давайте рассмотрим несколько причин начать тренировки:

1) Разнообразие направлений не даст Вам заскучать!

Фристайл – слалом, прыжки в высоту, слайды (экстремальные торможения), скоростной слалом, скоростное катание – это основная часть того, что ждет Вас за загадочным названием «Роллер – спорт». Вы можете попробовать все эти направления и найти самое интересное, подходящее для себя.

2) Физически крепче становиться тело.

Уже через неделю после начала тренировок Вы начнете замечать улучшение своего общего физического состояния: Ваши мышцы придут в тонус, кроме того появятся и те, о существовании которых не подозревали раньше, улучшится чувство равновесия/баланса. Помимо этого, Вы станете значительно выносливее, что тоже не маловажно.

3) Ловкость на уровне кошки.

Чувствуете себя некомфортно, и Вам кажется, что Вы неловки?

Это не преграда, если хочется учиться кататься на роликовых коньках!

После начала тренировок улучшится координация движений, а впоследствии о неуклюжести или невнимательности можно будет забыть совсем. Вы почувствуете, как легко Вам станет ходить в повседневной обуви, почувствуете, как походка станет воздушной.

4) Плохое настроение.

Отвлечься от всех невзгод помогут ролики! Стоит только погрузиться в процесс тренировки, и Вы не сможете остановиться и уж тем более, мыслям о проблемах не будет места в Вашей голове.

5) Общайтесь, улыбайтесь, наслаждайтесь.

Вступая в ряды роллеров, помимо навыков и умений Вы приобретаете обширный круг знакомств. Возможно, Вас удивит, насколько разных людей может объединить одно простое увлечение. Сколько разных характеров, профессий, историй может встретиться – даже нельзя вообразить. И это здорово, поскольку тренироваться вместе веселее!

6) Отлично подходит для детей.

При обучении детей катанию на роликах задействуется игровой принцип обучения.

Он так же сохраняется и при обучении на более высоком уровне катания.

Вы не будете успевать собраться отвезти ребенка на тренировку, как он уже будет Вас ждать у дверей в ожидании занятия.

7) Вся семья на роликах.

Только представьте картину: красивый пейзаж, светит солнышко, дует легкий ветерок, и Вы со своей семьей выбрались потренироваться на роликах. Какой еще спорт может так сближать?

8) Возможности.

Начиная тренировки на роликах, Вы открываете свой путь спортсмена, в котором все зависит от Вашего стремления, ведь главное – это желание.

9) Пробки на дорогах.

Да, возможно, это не совсем относится именно к спорту, однако порой, когда город застрял в пробке, а Вам срочно нужно куда – то добраться – ролики отличный выход из проблемы! Вы совместите и тренировку, и приятное катание по городу, и доберетесь до нужного Вам места куда быстрее, чем пешком или пользуясь наземным транспортом.

Мы рассмотрели ряд причин, которые говорят о пользе роликов. Если у Вас остались сомнения – просто попробуйте!



Глава 2. Со скольки лет можно кататься на роликах ребенку?

Больше всего катаются на роликовых коньках дети, но родители с опаской относятся к такому увлечению. Это часто связано с тем, что взрослые не обладают информацией, со скольки лет можно кататься на роликах ребенку, и как его обезопасить.

С какого возраста ребенку можно кататься на роликах?

Четких рекомендаций, в каком возрасте ребенка можно ставить на ролики, нет. Дети хотят начать этим заниматься с 4-5 лет. Стандартные детские размеры коньков 26-28 как раз подходят для ног ребенка в этом возрасте. Ролики меньше есть в продаже в ограниченном количестве. Производители не рекомендуют покупать детям коньки большего размера, т.к. в них крайне опасно кататься, высок риск получить травму.

У нас есть ролики со старых запасов 24-25 размер. Таких уже не выпускают.

Вы спросите почему? Да потому что наши врачи, с большой буквы можно сказать с компетентностью дружить не хотят.

Если мы спортсмены начинаем им что-то говорить, у этих друзей реально волосы начинают шевелиться. Но про это позже.


С этой книгой читают
Ничто не сгорает бесследно. Ничего не бывает просто так. Когда пылкое сердце находит себе пару – такая любовь не заржавеет и не исчезнет.Новая романтическая история Андрея Клименко ждёт тебя! Погрузись в мир любви и нежной любящей страсти.Дизайн обложки: Владимир Слипец
Моя бабушка всегда говорила мне, что готовить нужно не просто вкусно и полезно, но и правильно. Следуя её советам, любой сможет готовить в разы проще. Советы бабушки Зины – источник счастья для легкой готовки. 86 хитростей от моей бабули. Дизайн обложки: Black-Lemon-Design (Владимир Слипец).Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специали
Хочешь похудеть, накачать пресс и увеличить бицепсы? Тогда не мори себя голодом, а питайся правильно! Сытно, калорийно. Правильное питание – главный инструмент похудения и прокачки. В этой книге есть всё, что нужно – вкусные завтрака, обеды и ужины. Можно будет создать своё меню для семьи на месяц вперёд. ПП – это не только польза, но и счастье желудку! Котлеты, пироги, торты, салатики и многое другое – пальчики оближешь, гарантирую. Приятного ап
В этой книге я расскажу важные вещи, которые уведут от ошибок, я не скажу, что я охвачу все аспекты книг написания. Нет, мой друг, ведь сколько людей, столько и мнений. Но я постараюсь подсказать, где и как брать материалы, как обрабатывать, и как издать её. Твою книгу, которую ты потом покажешь своим друзьям и скажешь, да, я смог это, я молодец. Фото для обложки взято по лицензии CC0 с Pexels.
"Некоторые говорят, что футбол – это вопрос жизни и смерти. Меня удручает такой подход. Уверяю, что футбол гораздо важнее!" Билл Шенкли
У многих дома стоит гиря в чулане или гараже. Кто-то ею в кадке капусту или рыбу прессует, а кто-то решается её поднимать. Часто потом эти храбрецы говорят, что гири им живот и спину посрывали. Но есть и такие, кто так не говорит, а пытаеся понять, как это делать правильно. Найдя ответы они превращают гирю в надёжного помощника для поддержания хорошей физической формы. Один из таких искателей стал моим соавтором этой книги. Поверьте, здесь вы пол
Книга написана для начинающего тренера. Молодой специалист в спорте часто недооценивает все трудности, с которыми ему придется встретиться в своей работе. Книга поможет ему обойти возможные неприятности.
В учебно-методическом пособии впервые представлен материал по построению учебно-тренировочных занятий и проведению соревнований по DOUBLE-DUTCH – одному из самых зрелищных дисциплин rope skipping (спортивная скакалка), как вида спорта.Предназначено студентам физкультурных вузов, обучающимся по направлениям: «Физическая культура», «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм», изучающим дисциплины: «Физическая культура», «Спортивные и подвижные и
Познайте две тонкие грани любви. Создайте истинность отношений в любви.
Новая книга Андрея Меркина, полюбившегося многим футбольным болельщикам после выхода своего феерического дебюта «Просто wasy и "Спартак"», который стал для многих культовой книгой. «Записки лесника» – это не только правдивое изложение реалий советской эпохи. Это еще и напоминание всем о том, что без здорового чувства юмора, футбола и «Спартака» в нашей жизни никуда.
Рассказ в достаточно сомнительном стиле между ужасами и мистикой, больше склоняясь к мистике. Написан по типу письма – от главного героя к своему другу.
Привет, я Татья, практикующий психолог! Эта рабочая тетрадь – мой авторский метод, который я регулярно применяю в своей жизни и в работе с моими клиентами, она наполнена не только теорией, но и практикой. Результатом прохождения этого воркбука будет непоколебимое спокойствие, высокий уровень энергии и умение быстро справляться с тревожным состоянием без риска развития различных заболеваний!