Одни люди живут – наслаждаются жизнью, радуются каждому дню! Другие – постоянно ищут и находят изъяны во всём. Редко, но бывает, что человек копается сам в себе. И, конечно же, находит недостатки.
Некоторые люди комплексуют, например, из-за избытка или недостатка массы тела. Кто-то придумал некий «эталон». Существует даже формула:
Идеальная масса тела равна рост минус число 110.
То есть, если мой рост – 157 сантиметров, то в «идеале» получается сорок семь килограммов (157 – 110 = 47). И, если масса тела не соответствует этому числу, то у меня – проблема. И чем больше число несоответствия, тем больше и проблема. Известно, что проблему надо решать сразу, иначе «муха превратится в слона».
Как же решать эту проблему? Вариантов много: в итоге я выбрала идеальный для себя!
В двадцать два года я была из тех, кто недоволен собой. Спохватилась при избытке массы тела около тридцати килограммов.
Сразу, не задумываясь, начала борьбу: голодала по три-пять дней подряд, бегала трусцой по набережной Иртыша каждый вечер, парилась в бане раз в неделю. После активной нагрузки я наедалась до отвала. Кроме этого, я знала, что быстрее и проще всего утолить голод чем-нибудь сладким. В дорогу я брала конфеты, шоколад, пряники, печенье… Однажды так хотела есть, что выпила содержимое трёх банок сгущённого молока: ничего другого, кроме «сгущёнки» и воды, дома не нашлось. Без сладкого мне часто не хватало воздуха…
Ах, молодость! В те давние времена (1975 – 1977 гг.) не было интернета, да и спросить было не у кого… Я не догадывалась о причинах, но мой вес неумолимо рос. Вскоре я поняла, что моя борьба не эффективна. Воля моя была сломлена.
Когда человек осознаёт свое бессилие, то он чаще всего обращается к специалистам. Я же не стала искать специалистов, а использовала старый дедовский метод – обратилась за помощью к наиглавнейшему Специалисту – Самому Господу Богу, вспомнив молитвы моей бабули: «Господи, помилуй (прости)! Господи, помоги …!»
Используя элементарную логику, я сформулировала свою молитву-просьбу просто: «Господи, прости за всё, что делаю не так! Господи, помоги стать стройной! Хочу, чтобы мой вес не превышал сорока семи килограммов! Спасибо, Дорогой!»
Честно говоря, я не особо надеялась на помощь Бога, о Котором я слышала только от бабули, но сразу после моей «молитвы» во мне зазвучала песня. Что-то вроде «Трын -травы», которую косили зайцы в полночь. Мне стало как-то всё равно, как я выгляжу.
Вскоре в моей жизни начали происходить перемены. Я переехала в родной город, поступила в институт, и нас, первокурсников, на месяц командировали «на картошку» в глухую деревню. Кроме лапши, соли и водки в деревенском магазине ничего не было. Нас выручала молочная ферма и картошка, которую мы выбирали. Почти месяц мы ходили в телогрейках и резиновых сапогах. У нас не было больших зеркал и весов.
Вернувшись в город, я обнаружила «потерю» восьми килограммов. Мой вес незаметно для меня постепенно снижался…
И в конце года мой вес достиг «идеальной» для меня отметки – сорока семи килограммов!
Минус тридцать килограммов!
Победа была очевидной для всех! Победа без каких-либо затрат и усилий с моей стороны. С тех пор прошло много лет. Мой вес периодически «гуляет» в пределах +/– пяти килограммов от идеала – сорок семи килограммов.
Слава Богу!
– — —
Позже я заметила, что у меня сверхъестественно изменились привычки в питании: я спокойно смотрю на шоколад и сгущёнку, я перестала любить булочки, пирожные, печенье, конфеты, любые сладости. Никаких диет не соблюдаю. Ем всё, что хочу, когда хочу и сколько хочу! А чего не хочу, не ем!
– — —
Статья не медицинская, написана в познавательных целях. Прежде, чем применять мой опыт на практике, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Экспериментальный поход в пустыне Кара-Кумы
После окончания института В 1982 году я уехала по распределению в Тюмень. Работа была нервная и тяжёлая. Кроме этого я увлеклась самодеятельным туризмом. Походная жизнь интересная и опасная. Постепенно до тридцати пяти лет я накопила множество заболеваний. Перечислить их трудно, практически все, что зафиксированы в «Медицинской энциклопедии».
В январе 1990 года активистка городского клуба туристов Елена Хлебникова предложила мне принять участие в оплаченном экспериментальном походе в Кара-Кумы. Эксперимент заключался в том, что испытуемые должны были пройти более трехсот километров в условиях пустыни за две недели, одну из них – только на воде по системе Галины Шаталовой.
Я наотрез отказалась: во-первых, я люблю водные походы; во-вторых, у меня было в это время обострение хронического ринита, и я проходила курс лечения в профилактории; в-третьих, у меня была странная зависимость от еды: через каждые два часа, если что-то не попадало в мой желудок, я терпела страшные головные боли; в-четвертых, я не люблю экспериментов над собой.
Но Лена не сдавалась:
– Группа состоит, в основном, из новичков, нужны опытные туристы.
Этим она и «купила» меня: у меня была низкая самооценка – я не считала себя «опытной» туристкой.
Нехотя, я согласилась.
Нас было семеро – самых смелых. Два «мужика» и пять «тёток». Мы распределили «портфели»: руководитель, ориентировщик, завхоз, фотограф, летописец, ботаник. Я была санитаром.
После тщательной подготовки в марте мы вылетели в Ашхабад. В самолете из-за ринита я чуть не оглохла. Но жалеть о том, что согласилась на эту авантюру, было поздно.
Перед выходом на маршрут мы плотно подкрепились местным пловом и взвесились.
Картой я не интересовалась: у нас был опытный ориентировщик, но я поняла, что маршрут наш проходит по «восьмерке». Начало похода – центр «восьмерки», здесь закапываем продукты и сто пятьдесят километров идем только «на воде». Проходим первое кольцо «восьмерки», откапываем продукты и идём второе кольцо, как обычно, с кухней.
Вышли в пустыню где-то на окраине города. Через пару километров остановились на полянке, окруженной семью (по количеству участников эксперимента) барханами для подготовки и экипировки: надели бахилы на ботинки, рубахи с длинными рукавами и высокими воротниками, чтобы не обгореть, шляпы, лицевые марлевые повязки и мотоциклетные очки.
После этого развели «Магнезию» («Магния сульфат» – слабительное). Выпили по кружке этого зелья. Руководитель похода тщательно проконтролировала этот этап эксперимента, чтобы никто его не пропустил.
После принятия «Магнезии» нужно было активно подвигаться. Мы ходили по кругу среди барханов и разговаривали. Каждый наметил свой бархан, чтобы опорожнить кишечник перед выходом на маршрут – это одно из основных условий «облегчённого» похода по системе Г. С. Шаталовой.
