Возможно ли возникновение зависимости от социальных сетей? Большинство людей при ответе на этот вопрос усмехнутся и ответят отрицательно, поскольку зависимость в классическом понимании этого слова подразумевает непреодолимую тягу к наркотическим веществам и алкоголю. Однако существует обширный перечень пристрастий, а наркотическая и алкогольная всего лишь входят в группу химических зависимостей.
Кроме химической, существует и зависимость от определенного образа действий или поведенческая зависимость, именуемая аддикцией. Американские ученые еще в конце 70-х годов высказывали предположение о наличии компьютерной зависимости. С развитием компьютерных технологий количество аддикций увеличивалось достаточно быстро, что привело к появлению интернет-зависимости, игромании, зависимости от социальных сетей, информационной зависимости и других.
Несколько десятилетий назад, до массового распространения компьютеров, ученые установили существование некоторых видов поведенческой аддикции. Среди них обжорство, клептомания, зависимость от азартных игр. В современном обществе их дополняют аддикции, вызванные страстным увлечением компьютерными технологиями. Одной из них является зависимость от социальных сетей.
Что делает обычный человек после пробуждения? Умывается, чистит зубы, готовит завтрак и т. д. В современном обществе, благодаря широкому распространению информационных технологий, многие люди после пробуждения первым делом берут в руки телефон, разумеется, вовсе не для того, чтобы кому-нибудь позвонить. Они внимательно пролистывают ленту в надежде увидеть как можно больше обновлений, которые они пропустили за время своего сна. Пока все обновления не будут прочитаны, человек даже не встает с кровати.
Казалось бы, что предосудительного в том, чтобы почитать новости? Разумеется, ничего, если это не превращается в компульсивную привычку. Новостная лента пролистывается в течение дня при каждой возможности: в свободное время и даже во время рабочего дня или учебы. Если вы не можете уснуть без того, чтобы в “самый последний раз” не полистать ленту, то это, очевидно, указывает на наличие проблемы.
Разнообразие контента и возможность слушать музыку, общаться, публиковать посты приводит к тому, что мы неустанно кликаем мышью и водим пальцем по экрану смартфона. Подобно тому, как ребенок не может расстаться с любимой игрушкой, мы не можем надолго оставить телефон или компьютер. Нам кажется, что мы должны ежечасно следить за новостями в мире, забывая о том, что происходит вокруг нас в реальной жизни. Утомляемость, проблемы со сном, концентрацией внимания и настроением внезапно обрушиваются на нас, но обо всем этом мы мгновенно забываем, стоит лишь нам появиться онлайн.
Что же заставляет нас, позабыв о делах насущных, любоваться виртуальным миром, и к каким последствиям может привести чрезмерное использование соцсетей?
Аддикция (англ. addiction – зависимость, пагубная привычка, привыкание), в широком смысле, – ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Зависимость – более широкое понятие, включающее непреодолимую тягу как к химическим веществам, так и к определенному образу действий, а аддикция подразумевает под собой нарушения именно поведенческого характера или психологическую зависимость: интернет-зависимость, игроманию, шопоголизм, обжорство, фанатизм, порнозависимость и другие.
В медицинском смысле аддикция – навязчивая потребность в повторении определенных действий, сопровождающаяся, в случае нарушения привычного для пациента графика, явно выраженными физиологическими и психологическими отклонениями, нетривиальным поведением и прочими нарушениями психики.
Несколько десятилетий назад зависимость была фармакологическим термином, который подразумевал использование препарата (лекарства, легального или нелегального наркотика) в достаточном количестве, чтобы избежать неприятных эффектов отмены. Сопряженное с состоянием такой зависимости аддиктивное поведение (наркотизм) расценивалось как девиантное и противопоставлялось аддикции как болезни.
Разными авторами аддикции относятся к проявлению обсессивно-компульсивного расстройства, расстройствам продуктивного спектра, сопоставляются с сумеречным расстройством сознания и т. д. Рядом авторов усматривается стойкая (до 60 %) взаимосвязь аддиктивных расстройств как между собой, так и с иными психическими расстройствами (аффективными, обсессивно-компульсивными и т. д.).
Поскольку аддикция является нарушением психического состояния человека, то у него, как правило, не образуется лишь один вид аддиктивного расстройства, а сразу несколько, например, порнофилия совместно с интернет-зависимостью и игроманией, обжорство совместно с шопоголизмом, лудомания совместно с клептоманией и фанатизмом. Комбинации могут быть различными и в любых количествах.
На сегодняшний день нет исчерпывающей доказательной базы относительно механизмов возникновения данных расстройств, но если отталкиваться от мнения, что каждая аддикция является проявлением ОКР, то все становится более-менее понятно. ОКР – это ликвидация беспокойства с помощью заранее установленных действий. Человек это делает осознанно (в отличие от шизофрении), но не может контролировать. Аддикция – приблизительно то же самое. Возникающая тяга к еде, порно, Интернету, видеоиграм и многому другому также подталкивает беспокойного индивида к выполнению установленного алгоритма действий нездорового поведения.
Аддиктивные заболевания иногда относят к классу неинфекционных или социальных. В клинической и социальной наркологии и аддиктологии последних десятилетий отмечены новые факторы риска, раннее и очень быстрое формирование состояний зависимости человека, терапевтической резистентности, безремисионного течения болезни. С точки зрения психологии аддикция – состояние сознания человека, характеризующееся привязанностью к определенной деятельности, неспособность самостоятельно ее прекратить.
Аддиктивное поведение связано с желанием человека уйти от реальной жизни путем изменения состояния своего сознания. Изучением этого явления занимаются аддиктология, клиническая психология и социология. К старым и наиболее известным формам аддикции относятся духовные практики, медитации, творчество, трудоголизм, шопоголизм, экстремальный спорт, обжорство, клептомания, онанизм и другие.
В последние годы стремительное развитие информационных технологий порождает новые формы аддикции. Так, выделяют зависимость от телевидения, социальных сетей, интернет-зависимость, зависимость от компьютерных игр, лудоманию, порнозависимость. Любая одержимость какими-то действиями, которая мешает нормальной жизнедеятельности человека, считается аддикцией.
