Толстый кишечник выполняет важную и незаменимую функцию удаления из организма твердых отходов, которые образуются из неперевариваемых остатков потребляемой пищи. Эти материалы будут продолжать засорять и отравлять организм и вызывать появление самого распространённого заболевания – запора. Показаны два основных направления лечения запора: 1. Переход на правильное питание; 2. Физические упражнения. Автор, являющийся основоположником современной фи
Это самый ожидаемый каталог по эфирным маслам от топового эксперта. Во второй книге серии «Ароматерапия по Шульге» собрана наиболее полная информация по свойствам и применению популярных эфирных масел. Перед вами подробное, систематизированное изложение материала в легком для усвоения стиле, которым отличается автор. Обилие примеров из практики, развернутое описание и научное обоснование эффективности каждого из эфиров делают данную книгу универс
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто стр
В книге рассмотрены основные свойства распространенных минеральных веществ и их воздействие на организм человека. Проведен систематический обзор современной специализированной литературы и актуальных научных данных. Указаны лучшие натуральные источники каждого элемента. Рассмотрено использование микро- и макроэлементов в различных видах медицины и эффективность их применения при различных заболеваниях.Для написания книги использовались максимальн
Дополнение к моей книге «Краткий курс практического похудизма», в ней собрано много ПП рецептов на каждый день. На сегодняшний день зарегистрировано порядка 2000 диет, но для Вас будет работать именно та диета, которую Вам эмоционально легко держать. Диета должна быть заточена под Ваши цели и не должна вызывать каких-то волевых усилий, каких-то эмоциональных подвигов, когда Вы долго держитесь, до достижения цели. Диета должна быть максимально ком
От чего чаще всего умирают в определенном возрасте и можно ли заранее «подстелить соломку»? Британский судмедэксперт Ричард Шеперд рассказывает о необратимых возрастных изменениях, которые происходят с человеком на протяжении всей жизни, с самого младенчества, и дает рекомендации, как можно отсрочить их появление. Главные идеи и советы автора ищите в саммари.Саммари книги «Семь возрастов смерти» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайт
Если посмотреть, то многие процессы в жизни ведутся тупо к ПРИНЯТИЮ и всё.Если посмотреть на жизненные вещи под любым углом, можно реально увидеть, что многое ситуации ведут к тому, чтобы научиться принимать себя/данность момента.От тотального принятия пахнет такой свободой…Не говорю, что нужно сесть и сидеть (якобы принять), а направляю внимание на глубокие вещи внутри себя.Мы все в итоге стремимся к свободе. Всё для свободы, свобода для всех.Он
Сложная задача состоит из огромного количества мелочей. Не важно, это ваша цель или путь к счастливому образу жизни, а может быть это достижение чего-то материального. Каждый процесс можно разобрать на детали. В последствии, уделив каждой детали должное внимание, вы можете добиться неимоверных результатов. Это и будет системным решением вашей проблемы.
Книга-путешествие в удивительный мир знаков, среди которых мы живем. Она раскрывает глубинную структуру сознания и его творческий потенциал.Что такое многомерное мышление с точки зрения современной науки? Как общаются клетки организма, и как это влияет на личность? Почему слова и образы меняют наше восприятие? Что выбрать: горы или море? Почему животные делают нас лучше? Существует ли интуитивное питание? Когда сбываются мечты?Ответы на эти и дру
Если все тело кажется сплошной болевой точкой, но обследования не показывают объективных проблем с костями и мышцами, с большой вероятностью винить во всем можно стресс. Часто дело бывает не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или хронического эмоционального перенапряжения. В таком случае речь идет о психосоматических заболеваниях, и бороться с ними нужно комплексно, обращая внимание и на состояние души, и на тело.Автор этой кн
Три комплекса домашней гимнастики, с использованием веса своего тела, небольших отягощений и самосопротивления… Основы питания и питательная ценность пищевых продуктов… Обо всём этом и не только можно прочитать в данной книге.
Что приводит в действие механизм старения и как его замедлить? Крис Вербург, один из ведущих мировых геронтологов, экспертно оценивает наши шансы стать такими же долгожителями, как черепахи, и раскладывает по полочкам массовые представления о ЗОЖ и антивозрастных технологиях. Читайте краткий гайд по борьбе за долгую и счастливую жизнь.Саммари книги «Кодекс долголетия» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров
Имбирь – удивительное растение, целительные свойства которого известны с глубокой древности. Он обладает отхаркивающим, антибактериальным, антипаразитарным свойствами, помогает при простудах и усталости, при тошноте и нарушениях пищеварения, при спазмах и атеросклерозе, он подарит вам бодрость, здоровье и долголетие. Используется имбирь и как ароматная специя, и в качестве природного косметического средства.В этой книге, написанной специалистами
Почему у некоторых людей желания исполняются практически мгновенно, а у других лениво ползут как сморщенная улитка? Одним лишь достаточно сформировать мыслеформы, и возможности словно по волшебству выплывают наружу. А другие, не смотря на ежедневную практику визуализации и позитивные мысли, добиваются ровным счетом ничего. У одних каждый каприз удовлетворяется идеальным образом, будто любимчик мира всего, а у других пинает в каждом парковочном уг
Книга рассчитана на новичков, в которой делюсь наблюдениями в приготовлении заквасок для выпекания из нее разнообразных крафтовых пшенично-ржаных и ржаных хлебов. Если вы имеете желание научиться создавать закваску с нуля, то эта книга – ваш помощник. Я смог, и вы научитесь!
Естественная и защитная реакция человеческого организма или все-таки борьба с ветряными мельницами, которые мы придумали сами? Сегодня мы поговорим о природе страхов и фобий и разберемся с тем, стоит ли с ними бороться, и какие методы наиболее эффективны. Вы готовы пуститься в путешествие вглубь к своему подсознанию? Тогда вперед, к собственным страхам и фобиям.
Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушать до и после кардио, а также польза и вред… Применяйте смело данные советы, однако обязательно перед применением проконсультируйтесь со своим врачём. Ни автор, ни издательство ЛитРес ответственности за применение рекомендаций, описанных в данной книг
Как научиться драться? Нужно ли это? Где найти тренера для этого?"Была неприятная ситуация – подрался с большим количеством людей, точнее, меня побили.И это меня ранило душевно.Это было незадолго до того, как решил заняться боксом.Стал расспрашивать – кто, где занимается.Никто толком не мог объяснить в чем отличие методики Сергея Заяшникова, мне сказали просто приди посмотри.Действительно, лучше прийти попробовать.Пришел в зал и познакомился с Се
У каждого периодически устают ноги, появляются мозоли, сохнут пятки, возможно, даже врастают ногти. Но слышали ли вы хоть раз непринужденную дружескую беседу о проблемах стоп и ногтей?Говорить о здоровье стоп в нашем обществе не принято, но это важная тема. В конце концов, решение всего одной маленькой проблемы может значительно облегчить жизнь. А профилактика и забота о себе улучшить ее во сто крат.В студии подологии Medped мы не только открыто
Многие из людей 45+ начинают списывать на возраст повторяющуюся бессонницу, боли в спине, тревогу, пониженное настроение или ускользающую память. Вы должны знать, что более 20 % взрослых людей страдают неврологическими расстройствами, которые и могут вызывать такие симптомы. Эти состояния способны перерасти в серьезные заболевания – деменцию, синдром раздраженного кишечника, хронические головные боли – и даже вызвать депрессию.Александр Мясников
Почему говорят про бокс: "Сильному не надо, слабому – не поможет."? Почему нужно уметь бояться, чтобы побеждать?Зачем тренироваться в костюме и в обуви?"Я посмотрел и сперва мне показалось, что это грязная история – в отличие от интеллигентного бокса, где количество раундов, считаются удары и проч.Но тут другая энергетика, и меня затянуло в нее.Заяшников – тренер по призванию."Истории моих учеников.Fit_Fight Сергея Заяшникова.Москва. 2013 г.
Если вы любите жизнь, если жизнь ваших близких имеет ценность, начинайте освобождать себя и свое тело от ужасного врага – ЛЕКАРСТВ. Все наши болезни и боли – по форме, разнообразию и степени развития – могут быть излечены тремя природными средствами: голоданием, охлаждением и упражнениями. Применение этих средств не сопровождается неприятными последствиями. Они не развивают болезненного стремления к повторению приема лекарства. Прочтите эту книгу
«Дыхание жизни» по своей сути – это личный дневник нестандартного человека. В нём нет ничего придуманного, все события и персонажи реальны, как сама жизнь. Именно «Дыхание жизни» открывает целую серию книг, основанных на новом понимании глобальных проблем человечества, на той информации, которая одновременно является откровением и таинством нашего чудного мира. Оживляя свои чувства, мы приближаемся к пониманию самих себя и процессов, происходящих
Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступ
