В рабочей тетради освещается опыт проведения занятий в домашних условиях с пожилыми людьми. Напрасно многие неприятности с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость.Рабочая тетрадь – это самостоятельная работа занимающегося, где необходимо работать над собой и с собой. Анализировать себя, записывая в удобном для себя формате и осваивать несложную программу специальных физических упражнени
Авторы этой информации и сопроводительных материалов приложили все усилия для подготовки этого курса. Авторы не делают никаких заявлений и не дают никаких гарантий относительно точности, применимости, пригодности или полноты содержания этого курса. Они отказываются от каких-либо гарантий (явных или подразумеваемых), товарной пригодности или пригодности для какой-либо конкретной цели.
Пусть жизненная энергия течетПо словам китайских врачей, иглоукалывание помогает при самых разных заболеваниях и, в частности, снимает хронические боли, которые часто возникают при них. Иглоукалывание имеет тысячелетнюю историю в контексте традиционной китайской медицины.Иглоукалывание часто используется в сочетании с лекарственными травами, массажем, лечебной физкультурой, советами по питанию и диетой. Человеческое существо рассматривается как е
Инфекции, передающиеся половым путем, или ИППП, были и остаются теневой, но очень важной фигурой в истории человечества. Они сыграли роль и во Второй мировой войне, и в развитии интернета, и в шоу «Холостяк». Несмотря на всю их значимость, ИППП веками стараются оттеснить из-под рампы, замалчивая связанные с ними сложности. Вот почему мы всё еще так мало знаем о них.И вот появилась Айна Парк! Десятки лет она просвещает людей на тему сексуального з
Это саммари – сокращенная версия книги «Наука и технологии вечной молодости. Достижения, которые радикально продлят вашу жизнь» Сергея Янга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Как вы собираетесь отпраздновать свое столетие? В 2021 году для большинства из нас этот вопрос – вполне практический. Состояние науки и технологий таково, что у нас все больше шансов на преодоление столетнего рубежа, причем в добром здравии. В этом уверен предп
В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок, рассчитанная как на силовые, так и на аэробные упражнения. Каждый найдёт для себя подходящий курс, двигаясь в своём собственном темпе без рисков для здоровья и негативных последств
Салауатты өмір салтын ұстану елдің болашағын асқақтатпақ. Ол үшін салауатты өмір салтын дұрыс ұстануды білуіміз қажет.Қолыңызда ұстап тұрған кітап салауатты өмір салты ұғымынашып, сұлу дене қалыптастырудың жолдарын көрсетеді. Бұлшық ет құрылымын түсіндіріп, оны дамыту жайында практикалық түрде дәлелденген әдістермен таныстырады. Дұрыс тамақтану, ұйқы және де ең бастысы жастарды дене тәрбиесіне баулудың жолдарын көрсетіп, елімізде спорт мәдениет қ
Когда мы говорим о скакалках, то чаще всего вспоминаем о том, что их можно использовать только для прыжков. Но на самом деле упражнений может быть гораздо больше, ведь спектр применения данного спортивного снаряда огромен.В этой книге вы найдете более 1000 самых разных упражнений со скакалками. Теперь вы всегда сможете подобрать упражнения для своих разминок!
Это история об исцелении от тяжелой травмы, написанная живо и с мягким юмором на серьезную тему. Пройдя весь путь с автором, вы осознаете, что жизненный слом может стать стартом к личностному росту и исполнению мечты.Вы научитесь:Обращаться к своим внутренним источникам исцеления.Побеждать негативные эмоции прямо сейчасПогружаться в процесс полноты осознания и расслабляться.Развивать свою креативность.Расширять сознание и открываться новому.Прист
Чтобы бросить курить, не нужно бросать курить. Интересно, как это? И задумывались ли вы, почему заменители сигареты и сила воли не дают результата или помогают лишь на время? Ответ на эти вопросы вы найдёте в книге «Курить нельзя бросить». И вот ещё хорошая новость: если вы курили, бросали, а потом снова срывались, то эта книга точно для вас. Вы не безнадёжны! В книге автор разбирает шаблоны мышления, токсичные убеждения, страхи, привязывающие к
Книга поможет предотвратить производственные и экономические риски, дополняя систему охраны труда психологическим инструментарием. Пошагово описывается методика психологической профилактики производственного травматизма. Только практика, никакой воды. Для производственных компаний: руководителей, служб охраны труда, психологов, для кого безопасность труда является должностной обязанностью, а также для работников, чей труд связан с опасным факторо
Коллоидное серебро – это прозрачная жидкость, состоящая из дистиллированной воды с небольшим количеством микроскопических частиц серебра. В этой форме серебро обладает способностью убивать все болезнетворные микроорганизмы (бактерии, вирусы и грибки) без каких-либо вредных побочных эффектов для человеческого организма.
Об этих примерах следует помнить, что вы будете подвергаться им все время, пока пытаетесь отдохнуть. Глубокий, непрерывный, полноценный сон. В этом нет ничего непропорционального: говорите с вами, что кто-то спал с кем-то, кто храпит так, как есть, и вы получите на уши, так что будьте готовы слышать.
В двадцать восемь лет Кристине при планировании беременности ставят диагноз “злокачественное новообразование яичника” с последующим удалением матки и придатков, а также шестью курсами химиотерапии. За время лечения её прежняя жизнь постепенно рушится. Ей уже не стать матерью, муж решается на развод, она уходит с прежней работы и возвращается в родной город, потеряв всё, что было ей дорого. Оставшись один на один со своими переживаниями и болью, г
Каждый взрослый человек в какой-то момент задается вопросом: где найти метод, который позволит вести полноценную и здоровую жизнь, не поддаваясь внешним кризисам и течению времени? Профессор в области реабилитационной медицины Сонг Парк, Грандмастер боевых искусств (черный пояс 8-го дана), рассказывает о созданном им методе восстановления, укрепления и развития жизненных сил «8 Основ» Киай Цигун. Метод опирается на личный опыт автора в боевых иск
Мода скоротечна, вкусы быстро меняются, но есть то, что неизменно остается ценным для любой женщины – свежая, подтянутая кожа лица.Перед вами анализ самых распространенных ошибок, которые представительницы прекрасного пола совершают в уходе за лицом, а также эффективные советы, выполнение которых позволит сохранять здоровье кожи и всегда прекрасно выглядеть.Вы сможете провести подробный аудит своих уходовых привычек и составить план их изменения.
В чём ценность серии книг «Девять оттенков жизни»? В результате эволюционного развития, наш мозг управляет и нашим организмом, и нашей жизнью в целом. Однако он не всесилен; он не запрограммирован на счастье и успех. В результате миллионы людей по всему миру, находясь во власти комплексов, неврозов, депрессии и стресса, влекут бессмысленное существование, либо выжидая подходящего момента для того, чтобы наконец начать полноценно жить, либо надеяс
Добрый Леший, домовой Кузьмич, Маргарита и Лера использовали разные способы и средства для повышения давления. Вы узнаете, как правильно пить воду, какую и когда пить воду, чтобы быстро поднять давление. А также как правильно питаться при гипотонии? Какие физические нагрузки помогают повышать давление. А какие упражнения категорически противопоказаны гипотоникам. Чтобы быстро поднять давление без препаратов вам поможет всего один день, который Ма
Избавиться от запора легко. Как и вылечить запор. При правильном выборе средств и методов лечения запора можно получить дополнительные бонусы! А именно провести не только очищение кишечника, но и очищение крови, лимфы и начать полное очищение организма в целом. Мудрый домовой Кузьмич, Леший и Маргарита выбрали наиболее подходящие средства избавиться от запора быстро навсегда в домашних условиях без лекарств. И составили план действий для милого А
В этой книге нет воды и детективного стиля для заполнения страниц. Это подробная, отшлифованная годами практики диетолога инструкция, позволяющая иметь стройное тело, не отказывая себе в любимых блюдах и сладостях. Эта книга не для того, чтобы изучать досконально систему похудения и применить ее на себе, она для того, чтобы вы научились понимать свое тело, на примере моих ошибок и моего пути к гармоничному похудению. В конце книги, вы будете точн
В книге собраны личные истории людей, которым поставили диагноз «болезнь Альцгеймера» и которые смогли излечиться от ее симптомов. Герои книги расскажут, какую роль в лечении играет метаболизм, физическая нагрузка и диета. На какой стадии болезни еще не поздно начать лечение? Какие исследования нужно пройти перед тем, как приступить к лечению и можно ли победить наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера?В формате PDF A4 сохранен из
Как приготовить в домашних условиях пудру и лак для волос? Какие натуральные средства подойдут для ухода за собой? Почему не все масла можно наносить на лицо и от каких лучше отказаться? Ответ на эти и многие другие вопросы вы найдёте в книге «красивые рецепты». Мама трёх дочерей делитсярецептами средств по уходу за собой. Наглядные иллюстрации помогут приготовить бомбочки для ванной, маски, скрабы, зубную пасту, бальзам для губ и многое другое.
В фэн-шуй все области имеют свои энергетические поля. Лучшим показателем гармонизации с этими полями является карта Багуа. Что вам говорит багуа после различных зон в комнате? Индикаторы должны соблюдаться, чтобы вы были в гармонии с окружающей средой и силами, которые вас окружают.
В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 8» приняли участие 14 врачей, среди которых есть кандидаты медицинских наук. Эта книга поможет вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. В книге вы найдете полезный контент по эндокринологии, гинекологии, офтальмологии, неврологии и другим жизненно важным аспектам жизни.
