Феликс Рид - Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день

Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день
Название: Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день
Автор:
Жанры: Здоровье | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день"

Меня зовут Феликс Рид, и я страстно желаю помочь людям стать стройными и здоровыми и при этом сделать так, чтобы им действительно нравилось заниматься спортом. Понимаете, самая большая ошибка большинства людей, когда дело доходит до физических упражнений, заключается в том, что они делают упражнения, которые не доставляют им удовольствия. Это приводит к тому, что они полностью прекращают свои занятия.Из этой книге вы узнаете: • Почему физическая культура и спорт полезны для людей всех возрастов.• Какими видами спорта лучше всего заниматься.• Почему занятия спортом на свежем воздухе могут дать вам целый ряд преимуществ.• Различные упражнения, которые вы можете выполнять в любом месте, помогут вам привести себя в форму.• План бега, который поможет вам пройти путь от новичка до хорошего спортсмена.• Что может произойти, если вы не занимаетесь физкультурой.Надеюсь, вам понравится, и вы узнаете много нового.

Бесплатно читать онлайн Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день

Книга заблокирована.
С этой книгой читают
Узнайте, как преодолеть тревогу, неуверенность в себе и самосаботаж, не полагаясь на мотивацию или силу воли.В этой книге вы узнаете о первопричине всех психологических и эмоциональных страданий и о том, как достичь свободы разума, чтобы без усилий создать ту жизнь, которую вы всегда хотели прожить.Хотя боль неизбежна, страдать необязательно.В этой книге вы узнаете:Первопричину всех психологических и эмоциональных страданий и как с ними покончить
Руководство по саморазвитию, в котором вы найдете честный, беспристрастный и жесткий подход, который поможет вам преодолеть навязанные самим себе ограничения.Вам надоело чувствовать себя в ж…пе? Если да, то в этой книге есть ответ. В этом прямолинейном руководстве автор даст вам инструменты и советы, необходимые для того, чтобы разрушить шлак, который тяготит вас, и стать по-настоящему неидеальной версией себя. «Проснитесь и осознайте, что вы чуд
Я хочу дать возмутительное, меняющее жизнь обещание: отложите суждения на время, чтобы научиться одному ментальному трюку, и вы сможете добиться полного контроля над своим питанием навсегда.Это не мучительный контроль, который вы испытывали во время диеты раньше, а настоящий контроль, который длится долго. Контроль без усилий, который вы чувствуете 24 на 7.Естественный, пожизненный контроль, который представляет собой настоящий мир с едой. Вы смо
Разбогатеть – это не просто удача, а счастье – это не просто черта, с которой мы рождаемся. Эти стремления могут казаться недостижимыми, но строить богатство и быть счастливым – это навыки, которым мы можем научиться.Что же это за навыки и как им научиться? Какие принципы должны лежать в основе наших усилий? Как на самом деле выглядит прогресс?Вы узнаете, как пройти свой собственный уникальный путь к более счастливой и богатой жизни.
Генрих Гейне говорил: «Трещина мира проходит через сердце поэта». Жизнь показывает, что бурные события века ранят сердца не только поэтов. Если в прошлые столетия заболевания сердечных сосудов были редкими медицинскими случаями, то сейчас в промышленно развитых странах первое место среди всех причин смерти занимают именно сердечно-сосудистые заболевания, причем 50 % летальных случаев связаны с атеросклерозом сосудов сердца и патологическими измен
Как избавиться от лишнего веса, как улучшить обмен веществ, работу сердца и печени? На все вопросы – один ответ: надо улучшить функцию щитовидной железы. Как это сделать практически – подскажет личный опыт доктора, его тщательное расследование причин, анализ и личные наработки.
Авторские упражнения доктора Малькова являются результатом многолетней работы врачом спортивной медицины и ЛФК. Особенностью методики является то, что упражнения выполняются в постели, перед сном, что значительно улучшает питание межпозвонковых дисков позвоночника.
В своей книге я хочу поделиться опытом своего материнства, рассказать чему я научилась и как я еще учусь справляться с детьми. Поделюсь советами и подробно опишу инструкции к определенным действиям, расскажу как справиться с трудными ситуациями. Надеюсь что мой опыт будет полезен и Вам.
У фашистов, Майя, Атлантов, антиутопия означала перерождение, новое будущее. В первый раз перерождение мира началось 5 февраля 2049 года, солнечное затмение стало символом борьбы за смену мирового порядка, жертвой которой стал Гарри Бойд. Успешный адвокат ждет второе явление в робе в тюрьме Сан-Квентин. А Марко Ромего страдал от бессонницы и ждал анализы, когда Сан-Педро похоронил Чили под серым куполом, но нашелся безумец, изменивший его судьбу.
События происходят в начале 20 века в одном маленьком, затерянном в холмах, селе. К двенадцатилетнему мальчику, которому суждено было всю жизнь прожить безграмотным пастухом, пришел однажды необычный старик и предложил ему сделку – дар в обмен на приют. Мальчик не в силах был отказаться от того, что мог дать ему старик, и согласился. С того момента вся жизнь главного героя разделилась на До и После.
Угроза от портала в Медведково нарастает. На Офилии вот-вот начнется война, а мы с ними даже еще нормально не поторговали. Те «Ждановские», что из-за нехватки энергии жизни не превратятся в одержимых, скоро начнут голодать…Ну что ж – двоих суток на решение этих проблем по идее должно хватить, если конечно Система не подкинет новых…А ведь она подкинет!Книга содержит нецензурную брань
О чем говорит молодежь на шашлыках? Да какая разница, когда из кустов выскакивает здоровенный орк, жаждущий мяса! И отнюдь не жареного… В мир пришла Система! И алкоголь тут не поможет. Только раскачка, только хардкор. Не хочешь стать чьим-то ужином – качайся. Хочешь нагнуть мир под себя – качайся. Хочешь просто выжить – качайся. И что еще за испытания? Да вы в конец охренели?!!!..