Татья Бах - Чек-лист. Как разобраться в себе?

Приветствую тебя! Меня зовут Татья, я практикующий психолог.В этом воркбуке упакованы мой личный опыт и психологические знания, которые неоднократно помогали мне проводить исключительно продуктивный самоанализ, который в свою очередь привёл меня к контакту со своими чувствами и мыслями, к полному пониманию того кто я есть и чего я хочу, к осознанию где мои мысли, а где чужие, я обрела уверенность в себе и в своих решениях, а также, преодолела син

Привет, я Татья, практикующий психолог! Эта рабочая тетрадь – мой авторский метод, который я регулярно применяю в своей жизни и в работе с моими клиентами, она наполнена не только теорией, но и практикой. Результатом прохождения этого воркбука будет непоколебимое спокойствие, высокий уровень энергии и умение быстро справляться с тревожным состоянием без риска развития различных заболеваний!

Приветствую тебя! Меня зовут Татья, я практикующий психолог. В этой книге упакованы не только мои знания, но и мой личный опыт, который привёл меня из неудовлетворительной точки "А" в счастливую точку "Б"! Самоанализ является неотъемлемой частью саморазвития, а эта книга подойдёт как тем, кто не имел дел с психологом и с психологией в целом, так и тем, кто проходит регулярную психотерапию. После прочтения книги, вы освоите навык продуктивного сам

Это саммари – сокращенная версия книги «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» Глории Марк. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать другие».Кто сказал эти слова? Похоже на Тони Роббинса или какого-нибудь коуча, обучающего цифровому детоксу.Но

Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.В своей книге автор показывает, как:• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;• управлять триггерами стресса и 

Наш темперамент тянет нас в определённом направлении: холерик склонен делать дела – ему трудно заботиться о людях; меланхолик склонен созерцать высокие идеи – ему трудно действовать; сангвиник склонен делиться своими чувствами – ему трудно доводить до конца свои проекты; флегматик склонен вырабатывать процессы и системы – ему трудно мечтать о высоком.Темперамент уравновешивается добродетелью: холерики, практикующие смирение, заботятся о людях; ме

Мы привыкли ходить протоптанными дорожками и бояться сделать лишний шаг в сторону. Работаем на нелюбимой работе, остаемся в абьюзивных отношениях, пытаемся всегда быть удобными. Почему мы не видим возможности жить по-другому?Эта книга рассказывает, как найти настоящего себя и научиться видеть возможности, которые дает нам жизнь. Благодаря знакомству с разными культурами и проведению социальных экспериментов Пол Миллерд разработал метод «неизведан

Роман Юрия Молчанова «Душа дьявола» – о жизни насильника и убийцы Дмитрия Власова. Роман наполнен разнообразным и рельефным жизненным материалом, так изобретательно переплетены в нём правда жизни. Дмитрий родился без отца. Усыновлен инженером Иосифом Власов в возрасте трех лет. Отчим превратился в тирана. Мало уделял внимания приёмному сыну. Отчим ушёл из семьи. Мать Дмитрия работала много. Время на воспитание сына у неё почти не было. К чему при

В повести «Исповедь» Юрия Молчанова где главные герои: сосед по купе рассказал свою историю и девушка Лена могли бы стать идеальной парой, когда их детская дружба переросла в серьезную любовь. В сущности, Лена была еще совсем девочка. Ей едва минуло семнадцать лет. Она была еще бутон. Действия развиваются на фоне реальных житейских событий, подчеркивающих хрупкость человеческого существования. Не способна взаимная любовь устоять в борьбе с тяжёло

После рождения недоношенной бездыханной малышки от непутёвого мужа жизнь Маруси Ждановой меняется далеко не в лучшую сторону. Не найдя поддержки у сестры и мамы, она едет в глухой лесной поселок к своей свекрови, но и там её ждут одни неприятности и мистические совпадения… Как выйдет из сложившейся ситуации провинциальная девушка и кто станет её помощником и проводником в жизнь, об этом и многом другом читайте прямо здесь!

Молодой кандидат наук, назначенный на должность главного врача психиатрической клиники, начинает смелый эксперимент по разработанному им методу эффективного лечения психических заболеваний, представляющий собой деловую игру – выборы президента. Пациенты активно включаются в эксперимент – выдвигают кандидатов, проводят агитацию, политические дебаты, всё как в обычной жизни. Даже ошибки совершают те же…