Как наполнить жизнь смыслом и радостью: 7 практик восточных монахов
Джордж Бернард Шоу однажды сказал: «Жизнь для меня – это не свеча, это горящий факел, данный мне на время, и я хочу, чтобы он горел как можно ярче, прежде чем я передам его будущим поколениям». Ответьте честно, вы довольны своей жизнью? Вы живете в гармонии с собой? Полны оптимизма, живете настоящим моментом, позитивно мыслите? Девять из десяти человек ответят на эти вопросы отрицательно. Но почему? Что отличает людей, которые полны страсти и решительно идут за своими мечтами, от тех людей, которые много мечтают, но только к 40 годам выплачивают первую ипотеку, либо, наоборот, добиваются всех благ, но чувствуют одиночество и пустоту в душе? По мнению автора, самоконтроль и ответственность – вот два качества, которые отличают благополучных людей. Чтобы освоить и совершенствовать эти умения, нужно ежедневно придерживаться семи принципов.
В кратком обзоре вы познакомитесь с практиками, которые научат вас позитивно мыслить, четко формулировать свои намерения и ожидания от жизни, действовать уверенно, беречь свое время, жить настоящим и дорожить взаимоотношениями с другими людьми.
В чем счастье?
Джулиан Мэнтл – успешный и авторитетный адвокат. За счет внутренней энергии, напористости и выносливости он мог работать по 18 часов в сутки и построил безупречную карьеру. Джулиан мало спал, он был одержим престижем, деньгами и славой. Адвокат стал настоящей «суперзвездой» в своей сфере, на его счету были миллионы долларов, его дом располагался рядом с домами известных политиков, спортсменов, актеров. Плюс он имел личный самолет и персональную гордость – красный Феррари.
Со временем тот образ жизни, который привел Джулиана на вершину успеха, стал отравлять ему жизнь. Он был постоянно всем недоволен. Это привело к тому, что его брак распался, он перестал общаться с родителями. Бесконечные поздние ужины с клиентами, сигары, алкоголь вкупе с хроническим стрессом привели к тому, что в свои 53 года адвокат выглядел настоящим стариком. Джулиан стал регулярно жаловаться на усталость, а после и на усталость от хронического чувства усталости, он стал хмурым, перестал шутить и понимать шутки. Близким людям он говорил, что лишился страсти к работе и жизни. Во время одного из громких судебных дел, которое вел этот адвокат, он просто упал в зале суда от сердечного приступа.
Работа износила его организм настолько, что в больнице врачи поставили Джулиана перед выбором: либо профессия, либо жизнь. Тогда адвокат продал все, что нажил, включая любимый Феррари, и уехал в Индию в поисках нового смысла жизни. Там он узнал о монахах, которые открыли систему практик, способную в корне изменить жизнь человека. Местные жители называли их «Великие мудрецы Сиваны». После продолжительных поисков адвокат нашел мудрецов, и они согласились обучить его сакральным знаниям, при условии, что он вернется в большой город и будет транслировать знания всем, кто захочет слушать.
Спустя несколько лет Джулиан вернулся обратно, приехал в свою бывшую юридическую компанию для встречи с близким другом, чтобы поделиться обретенной мудростью.
Искусство преобразования себя
В основе системы Сиваны – семь основополагающих принципов, или добродетелей, которые ведут к духовному озарению. Монахи изложили их в виде притчи. Закройте глаза и мысленно представьте такую картину:
«…Ты сидишь посреди величественного пышного зеленого сада. Сад полон удивительных цветов – таких ты прежде никогда не видел. Вокруг царят безмятежность и тишина. Осматриваясь вокруг, ты замечаешь в центре сада красный маяк высотой в шесть ярусов. Внезапно тишина нарушается скрипом отворяющейся в основании маяка двери. Из нее выходит, трехметрового роста и весом в полтонны японец – борец сумо – и направляется к центру сада. Этот японский борец – обнажен, но его интимные места прикрыты витым розовым проводом. И вот, передвигаясь по саду, этот борец сумо находит блестящий золотой секундомер, который кто-то оставил там. Он поднимает его – и с оглушительным шумом падает наземь. Борец теряет сознание и лежит – молча и неподвижно. Но тут борец приходит в себя, возможно, разбуженный ароматом только что распустившихся желтых роз, растущих рядом, вскакивает на ноги и смотрит влево. Сквозь заросли кустарника просматривается длинная извилистая тропа, сплошь усыпанная сверкающими алмазами. Тропа ведет его к дороге непреходящей радости и вечного блаженства».
Каждый элемент этой притчи воплощает в себе вечный принцип счастливой жизни. Сад, маяк, борец сумо, розовый провод, секундомер, розы и извилистая тропа, усыпанная бриллиантами, являются символами семи добродетелей, ведущих к просветлению.
Символ 1. Сад
Сад в притче олицетворяет сознание человека. С момента нашего рождения – это цветущее, благоухающее и безмятежное место. Со временем мы начинаем пропускать в него негативные мысли, которые отравляют в саду все живое. Например, беспокоимся об ошибках прошлого, прокручиваем в голове конфликтные ситуации, негативно размышляем о будущих событиях. Таким образом мы придумываем себе страхи, которые и порождают хаос в нашем внутреннем мире.
По статистике за день в сознании человека появляется примерно 60 тыс. мыслей. На каждые 50 положительных мыслей приходится 450 отрицательных. А 95% процентов того, о чем вы думали вчера, ничем не отличается от ваших сегодняшних мыслей. Главный герой книги назвал это тиранией истощенного мышления. Если изо дня в день мыслить отрицательными категориями, такое мышление становится привычкой, а вы превращаетесь в заложника своего прошлого вместо того, чтобы сконцентрироваться на улучшении будущего. Контроль над сознанием – это квинтэссенция управления вашей жизнью.
Ваша задача – защищать свой сад от любых негативных мыслей. Независимо от того, что с вами происходит в жизни, только вы выбираете как реагировать на произошедшее. Именно этот выбор определяет, станете вы по жизни оптимистом или пессимистом. Когда вы начнете контролировать свои мысли и реакции на происходящие события, вы возьмете в руки свою судьбу. Главный совет автора: «начните жить, наслаждаясь своим воображением, а не своей памятью».
Монахи Саваны придерживаются принципа, что отрицательного опыта не бывает как такового, есть только возможности для самосовершенствования, учебы и роста. Если вы начнете постоянно применять этот принцип в своей жизни, ваше сознание очистится и «переквалифицирует» каждое произошедшее событие в положительное.
Первый шаг на пути к очищению сознания – раскрепостить воображение. Ваша цель – научиться контролировать мысли и ярко представлять все, что вы предвкушаете получить от жизни. Это долгий путь, поэтому не следует ждать быстрых результатов.
