Шефали Тсабари - От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству

От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству
Название: От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству
Автор:
Жанры: Воспитание детей | Психология
Серия: Психология. Искусство быть родителем
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству"

Книга Шефали Тсабари, признанного эксперта в области семейных отношений, – практическое руководство по осознанному родительству. Шаг за шагом оно поможет разрушить неэффективные модели поведения и создать крепкую и надежную основу для отношений с ребенком без конфликтов, манипуляций и стресса. На примерах из практики и собственной жизни, психолог объясняет, как наш внутренний мир влияет на выстраивание контакта с ребенком и почему так важно в первую очередь воспитывать самого себя.

Бесплатно читать онлайн От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству


Shefali Tsabary

The Parenting Map

Step-by-Step Solutions to Consciously Create the Ultimate Parent-Child Relationship

* * *

Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность


Copyright © 2023 by Shefali Tsabary.

Published by arrangement with HarperOne, an imprint of HarperCollins Publishers

© Сотникова Е. С., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“», 2024

* * *

Пусть эта книга послужит напоминанием

для всех нас, родителей, что наши дети никогда нам не принадлежат и мы не можем их контролировать, управлять ими, а также менять.

Их присутствие дано нам с единственной целью: разжечь революционный огонь внутри нас.

Обратим же на это внимание,

чтобы дать им свободу быть.

Мой ребенок…
Нет сильнее боли, чем боль в твоем сердце,
нет больше радости, чем твой триумф,
нет сильнее волнения, чем твое переживание,
нет больше отчаяния, чем твое бегство.
Нет эмоций таких же сильных, как те, что ты вызываешь,
нет опыта, который бы стоял рядом с опытом родительства,
нет дороги лучше, чем та, где ты рядом,
нет приключения ярче, чем наблюдать, как ты растешь.
Ты, мой дорогой ребенок, мой лучший учитель.
С тобой я учусь любить без контроля,
ухаживать без обладания
и воспитывать себя прежде, чем воспитывать тебя.
В твоем удивительном свечении я понимаю, что я никто,
но твое существование означает, что я все —
так же широка, как твое сердце,
так же безгранична, как твой потенциал.
Мне нечего тебе дать,
ведь солнце уже в тебе,
радужное и призменное,
неиссякаемое и неизмеримо сильное.
Да, я родила тебя и дала тебе дом,
но, без сомнения, именно ты дал мне жизнь
и пробуждение, которое было бы невозможно без тебя,
и поэтому именно ты мой великий спаситель души.

Предисловие

«Вообще не знаю, что делать! Знаю только, что, что бы я ни делала, это не работает!» Глаза Дианы опухли от слез беспомощности и отчаяния. Она вся ссутулилась, а ее руки неконтролируемо тряслись. Она говорила об испытаниях, через которые проходила со своим девятилетним сыном. Ребенок становился все более агрессивным и отстраненным. Она не знала, с чего начать. Может, эти изменения вызваны его зависимостью от социальных сетей? Или кругом его друзей? Или давлением в школе? Или доминированием его тренера по бейсболу? Или причиной была она и тот факт, что Диана занималась четырехлетней дочерью, у которой были свои трудности? В чем же дело? Как она могла исправить ситуацию? Диана устала от ежедневной борьбы, всех этих ссор и споров. Как же до этого дошло? Она была в тупике.

Отражением ее отчаяния была безысходность тысяч родителей, с которыми я успела поработать за эти десятилетия. Что уж там, в ее боли я видела и свое отражение. Я полностью понимала панику Дианы и страх потерять связь со своим ребенком. Ее слова были созвучны моему ощущению тупика в отношениях с моей дочерью Майей. Если вы родитель, уверена, вам тоже близко это состояние упадка сил, когда в безвыходной ситуации не знаешь, что делать. Или то тянущее чувство, что, как сильно бы вы ни старались, вы не сможете достучаться до детей так, как хотели бы. Диана достигла мертвой точки, она устала биться головой о стену. Она выгорела.

Как и Диана, большинство родителей стремятся улучшить или «починить» отношения со своими детьми. Для многих из нас эти отношения важнее всего. Если эта связь страдает, страдаем и мы. Мало что беспокоит нас больше, чем идущие наперекосяк отношения с детьми. Мы готовы сделать все, что угодно, чтобы помочь им чувствовать поддержку и заботу, но многие не знают, как достичь этого. Я искренне верю, что, независимо от возраста, расы и уровня дохода, каждый родитель испытывал муки, подобные терзаниям Дианы. Мы все там были. Такова природа родительства: часто возникает ощущение, что мы потерялись в море, не имея компаса.

Я помогла Диане, как и многим другим родителям, составить пошаговый план по восстановлению и обновлению ее отношений с сыном. Пробуя и ошибаясь, Диана смогла освоить новые стратегии и вывела свои отношения с сыном из хаоса в гармонию. Было очень приятно наблюдать за тем, как их отношения раскрывались, превращались в радостные и вдохновленные. Именно поэтому я так люблю помогать родителям становиться более осознанными, ведь это приводит к огромным изменениям в их отношениях с детьми. Быть свидетелем этих изменений – одна из высших наград.

В детстве моей дочери были дни, когда я чувствовала себя совершенно беспомощной и не знала, что делать. Мне казалось, что я не справляюсь с ролью матери, и чувствовала себя одинокой и ужасно виноватой. Цикл был предсказуем: она делала что-то, что мне не нравилось, я расстраивалась, кричала на нее или злилась, она плакала, я чувствовала себя виноватой. Чувство вины заставляло меня излишне потакать ей и стараться поскорее компенсировать нанесенную обиду, что позволяло ей пользоваться моей слабостью. Тогда я ослабляла подход, но она снова меня не слушала. Этот цикл был трагично предсказуем. Я чувствовала себя оторванной от нее и безнадежной. Более того, я чувствовала отчаяние и возмущение. Я знала, что это очень плохой знак. Мне необходимо было как можно скорее исправить ситуацию.

Вырваться из этого бесконечного негативного цикла и начать заново я смогла, создав подход осознанного родительства. Внедряя инструменты и стратегии этого невероятного метода, я стала постепенно возвращаться на путь к радостной и обновленной связи с дочерью. Благодаря карте осознанное родительство буквально спасло мои с ней отношения. Я больше не дрейфовала в море, у меня было четкое направление для построения сильного и глубокого взаимодействия со своим ребенком.

Я понимаю боль и радость родительства. На протяжении уже более двадцати лет как в личном, так и в профессиональном плане, я ежедневно сталкиваюсь с положительными и отрицательными аспектами этого явления. Наша любовь к детям может захватывать дух как своей безграничной широтой, так и разбивающей сердце тревогой. Это идеальная смесь пронзительного восхищения и огромного страха. Вот что наши дети делают с нашими душами: они неимоверно расширяют их, но в то же время выжимают все соки и бросают в них кинжалы. А затем уходят, даже не заметив этого.

Я никогда не думала, что такой коктейль из любви и страха возможен, пока не стала мамой. Я не понимала, что дети берут так много. Они истощают нас 24/7 не только финансово и энергетически, но также эмоционально и психологически. Дети влияют на нас со всех сторон: всегда рядом, постоянно и, возможно, всю жизнь. Я не понимала масштабов этой ноши, пока сама не стала мамой. До этого я и не догадывалась, что именно мне предстоит. Я верила телевизионной версии материнства: торты на день рождения, щенки и игры в парке.


С этой книгой читают
Многие представляют себе воспитание детей как прогулки по цветущим лугам, пикники и беззаботное веселье. Однако после рождения ребенка понимают, что на самом деле это круглосуточный тяжелый труд, требующий огромной отдачи.Книга известного психотерапевта Филиппы Перри отвечает на самые главные вопросы мам и пап – от беременности до общения со взрослыми детьми – и дарит столь необходимую поддержку и понимание. Перри призывает избавиться от бремени
Новая книга от авторов бестселлеров и признанных экспертов по воспитанию детей Дэниела Сигела и Тины Брайсон. Все родители знают, что привязанность – основа воспитания здорового, счастливого и самостоятельного ребенка. Но как создать эту крепкую нерушимую связь?Сигел и Брайсон уверены: доверительные отношения с ребенком могут построить даже самые занятые родители. Собрав данные последних научных исследований, они определили 4 условия формирования
Научный журналист Микаэлин Дуклифф, разочаровавшись в западных методиках воспитания, вместе с пятилетней дочерью отправилась в увлекательное путешествие. Они жили в семьях племени майя в Мексике, народа хадза в Танзании, инуитов за Полярным кругом, и Микаэлин на практике усвоила – и успешно применила в своей семье – мудрые принципы древних культур, которые тысячелетиями помогают родителям растить счастливых, свободных и самостоятельных детей. В к
Большинство книг по воспитанию предлагают хитрые техники контроля и устранения нежелательного поведения. И родители забывают, что дети – зеркальное отражение их самих, их психологических травм и эмоциональной незрелости. Шефали Тсабари, популярный психолог и коуч, предлагает родителям прежде всего разобраться в себе, отойти от традиционного авторитарного подхода к воспитанию и устанавливать с детьми равные, доверительные отношения, быть для них д
Эту книгу рекомендуют Далай-лама и Экхарт Толле! Она собрала сотни восторженных отзывов психологов, учителей и, конечно, родителей! Это издание – хит Амазона, крупнейшего в мире интернет-магазина.Хотите, чтобы ваши дети росли умными, творческими, любящими и счастливыми, чтобы их судьба, карьера, отношения сложились максимально удачно?Ваши дети – это всего лишь зеркало, в котором отражается ваше внутреннее «Я». Не пытайтесь изменить поведение ребе
Пришло время для женщины встать и избавиться от прожитого, словно от старых туфель, и отринуть былое, бежать от «должна», «успеть» и «нужно», Пришло время сказать: «Я не буду ждать невозможного!»Шефали Тсабари, психолог и автор мировых бестселлеров, помогла тысячам женщин раскрыть в себе врожденную силу и мудрость, чтобы стать независимой личностью, притягательной партнершей и счастливой матерью. Ее книга – путь к истинному женскому «Я», состоящи
Восемь увлекательных космических историй про инопланетян, людей, космических существ, которые создают новое и меняют мир вокруг себя. Они противостоят трудностям и естественным ограничениям, с которыми сталкиваются. Эти истории для детей от 4 до 10 лет. В сказках каждый найдет что-то свое. Любители единорогов смогут познакомиться с историей молодой планеты Калео, на которой пытаются ужиться волшебные единороги с троллями. Если вас притягивают тех
Это саммари – сокращенная версия книги «Как воспитать читателя» Памелы Пол и Марии Руссо. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Если мы хотим, чтобы наши дети полюбили книги, задача – не стремиться как можно раньше научить ребенка складывать из букв слова, а сделать так, чтобы чтение доставляло ему удовольствие и вошло в привычку. Как и когда читать ребенку вслух, на что обращать внимание при выборе книг, с какого возраста начинать чита
Это саммари – сокращенная версия книги «Как остановить травлю в школе. Психология моббинга» Эрлинга Роланда. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Травля в школе, или буллинг, – агрессивное поведение детей и подростков, которое проявляется через словесные оскорбления, угрозы, запугивание и физические нападения – часто совместные – на более слабых ребят. Нередко взрослые расценивают школьную травлю как вполне безобидные шутки и розыгрыши
В пособии представлено более 30 авторских сказок для детей старшего дошкольного возраста. В них дети знакомятся со свойствами и отличительными признаками окружающего рукотворного предметного мира, закрепляют и уточняют свои знания. Сказка дает возможность детям по-иному взглянуть на вещи, присутствующие в ежедневной жизни ребенка и не вызывающие у него особого интереса. Она пробуждает желание узнать о предметном мире больше, развивает познаватель
У вас есть все шансы улучшить вашу удачу. Используйте эти древние знания, практикуйте и наслаждайтесь процессом улучшения качества вашей жизни. И с течением времени волшебство фэн шуй привнесет в вашу жизнь успех и благополучие. На вашем жизненном пути удача вам будет улыбаться чаще, а препятствий будет меньше. Применяйте методы и практики фэн шуй и работайте над собой, живите в спокойном состоянии ума и вас удивят полученные результаты. Добро по
Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я – не другие. Я – Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет неодушевленный. Но уж поверьте, это не помешает мне раскрыть вам глаза на правду. Я заставлю вас посмотреть в зеркало так, чтобы вы увидели свою настоящую фигуру. И не отстану, пока вы не избавите ее от всего лишн
Данная концепция является планом по разрешению экологических проблем на планете, предотвращению шестого массового вымирания видов и гибели нашей современной цивилизации. Автор предлагает объединение разрозненных мозаичных остатков заповедной системы, которые сегодня существуют в мире, в глобальные территории полного экологического спокойствия (ТПЭС). Никаких других альтернатив по разрешении кризиса в биосфере Земли уже не существует.
Представьте себе, что в глубинах морских, где волны ласково плещутся о скалистые берега, обитает прекрасная русалка по имени Аквамарина. Её чешуйчатый хвост переливается всеми оттенками бирюзового, а длинные волосы цвета изумруда ниспадают водопадом, окутывая всё тело. Аквамарина – дитя самого океана, наделённая невероятной силой и грацией.