Коллектив авторов - Саммари книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое "я"»

Саммари книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое "я"»
Название: Саммари книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое "я"»
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Любовь и отношения
Серия: CrossReads: Искусство быть счастливой
ISBN: Нет данных
Год: 2022
Другие книги серии "CrossReads: Искусство быть счастливой"
О чем книга "Саммари книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое "я"»"

Книга Беверли Энгл в формате саммари!

Если вы растворяетесь в отношениях, это свидетельство не большой любви, а большого кризиса. Психотерапевт с 35-летним опытом объясняет, как вернуться к себе, чувствовать свою полноценность и получать радость от жизни. Читайте краткий гид по отстаиванию своих границ в паре и сохранению индивидуальности.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Бесплатно читать онлайн Саммари книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое "я"»


Проблема женщин, теряющих себя в отношениях, далеко не нова. Однако многие, даже зная о существовании этой проблемы, не осознают, что столкнулись с ней.

Психотерапевт Беверли Энгл в книге «Любить его, не теряя себя» говорит о феномене «Исчезающих Женщин». То есть о тех, кто жертвует своей индивидуальностью, убеждениями, карьерой, друзьями, а иногда даже здравым смыслом в любых романтических отношениях. Исчезающая Женщина может оттолкнуть даже самого «здорового» мужчину или же, наоборот, попасть в зависимость от абьюзера.

«Любить его, не теряя себя» рассказывает о причинах этого личностного расстройства и методах исцеления от него.

Исчезающие Женщины

В нынешнее время предполагается, что даже в отношениях женщина должна оставаться сильной, независимой и самодостаточной, но на деле чаще выходит по-другому. Женщины продолжают вести себя так же, как их мамы и бабушки. И если современная женщина благодаря осведомленности о созависимых отношениях может осознать себя как жертву абьюза, то, вступая в отношения с любящим и заботливым мужчиной, она еще сильнее растворяется в нем.

Если вам кажется, что вы можете быть Исчезающей Женщиной, но не уверены в этом до конца, задайте себе следующие вопросы:

1. Влюбляетесь ли вы быстро и сильно и теряете ли контроль, когда дело касается чувств, которые вы испытываете?

2. Утрачиваете ли вы концентрацию, когда у вас начинаются отношения с мужчиной?

3. Проводите ли вы большое количество времени в мечтах и фантазиях о ваших отношениях?

4. Думаете ли вы больше о будущем, чем решаете проблемы в настоящем?

5. Отворачиваетесь ли вы от друзей, чтобы побыть с возлюбленным?

6. Отказываетесь ли вы от своих интересов и перенимаете ли интересы возлюбленного, чтобы проводить с ним больше времени?

7. Склонны ли вы не доверять возлюбленному или ревновать его?

8. Нужно ли вам постоянно получать доказательства того, что возлюбленный действительно о вас заботится?

9. Остаетесь ли вы неуверенной в своих отношениях, как бы долго они ни длились?

Если вы ответили положительно хотя бы на половину вопросов, то вы – Исчезающая Женщина. Возможно, вы пытаетесь обмануть себя, думая, что всё изменится, если вам встретится правильный мужчина, если вы похудеете и т. п. Но на самом деле ваш подход к отношениям останется прежним, независимо от вашего мужчины или вашей внешности. Правда заключается в том, что у вас есть проблемы с чувством собственного «я» в отношениях.

Возможно, для вас уже стало нормой жертвовать собой ради мужчины и вы больше не представляете любовь без жертвенности. Либо наоборот, вы уже осознали свою склонность исчезать в отношениях и теперь выбираете одиночество, чтобы лишний раз не подвергать риску свое «я». Важно понимать, что вы не одиноки. Множество женщин сталкиваются с подобными проблемами и успешно с ними справляются.

Следующим шагом для вас будет понять, что для такого поведения есть веские причины. Потеря себя в отношениях – это не признак слабости, глупости или несостоятельности. Женщины культурно и генетически запрограммированы ухаживать и угождать. Вы не виноваты, сама наша природа побуждает женщин считать потребности мужчин более важными.


Четыре факта, которые нужно знать:

● Факт 1. Женщины теряют себя в союзе с мужчиной, независимо от возраста.

Как совсем юные девушки, так и зрелые женщины, могут терять себя в отношениях. Чем раньше вы осознаете себя как Исчезающую женщину, тем раньше сможете вернуться к своему истинному «я».

● Факт 2. В опасности даже те женщины, которые никогда раньше не теряли себя в отношениях.

● Факт 3. Ваша уверенность, сила или стрессоустойчивость не имеют значения – вы всё равно можете потерять себя в отношениях.

● Факт 4. Даже исключительно привлекательные, богатые и знаменитые женщины могут стать Исчезающими, когда дело касается отношений.

Эта проблема не сводится к интеллекту, самооценке и уверенности в себе. Она затрагивает саму суть женской идентичности.

Почему женщины теряют себя в отношениях

Культурные предпосылки

Опасность для девочек стать зависимыми таится в нашей культуре и воспитании. С самого детства мальчиков поощряют мыслить самостоятельно, расширять границы и быть независимыми. От мальчиков ждут, что они будут сильными, а традиционный образ девочки – слабая и несамостоятельная. Хорошая девочка – послушная девочка. Мальчики агрессивно настаивают на удовлетворении своих потребностей, а девочек приучают сглаживать углы вместо того, чтобы отстаивать свои желания и нужды.

Девочки вероятнее, чем мальчики, уступят желанию партнера на свидании, займутся сексом, даже если не готовы к этому, и откажутся от социальной жизни, чтобы сидеть дома и дожидаться звонка любимого человека.

И хотя девочки и женщины намного больше подвержены физическому и сексуальному насилию в нашем обществе, именно мальчиков, а не девочек, чаще учат развивать навыки, позволяющие давать отпор. Готовность мальчиков отвечать ударом на удар воспитывается их родителями и культурой. Девочек часто лишают желания давать сдачи.

К тому же если ребенок воспитывался в семье, где мать подвергалась насилию со стороны мужа или сожителя, то девочка скорее примет на себя образ жертвы, а мальчик – образ агрессора.

Женщины чаще склонны искать партнера, чтобы почувствовать себя целостными. Дело не в том, что у них есть какая-то естественная склонность к самореализации через любовь (в противовес деньгам, статусу, политике или религии). Просто культура определяет любовь как самую одобряемую и поощряемую форму самовыражения женщины.

Биологические причины

Мужчины менее эмоциональны. Многие исследователи считают, что тестостерон, человеческий гормон секса и агрессии, является важным фактором, ограничивающим эмоциональное развитие мальчиков. Тестостерон также влияет на способность мальчиков выражать чувства словами, к 16 годам они по большей части перестают это делать.

Также исследования показывают, что для вступления в половую связь мужчинам не только не нужно иметь эмоциональной связи с партнершей, но и не обязательно даже находить ее сексуально привлекательной. Мозг устроен так, что мужчина может возбудиться с помощью фантазий. Мужчина, вступая в связь, не становится более уязвимым, а женщина, наоборот, с каждым разом раскрывается всё сильнее и более и более эмоционально вовлекается в процесс.

Мужчины склонны чаще избавляться от стресса через гнев, а женщины – через боль и слезы. Женщины использует этот стресс для создания эмоциональной связи. Они видят в партнерах потенциальных утешителей.

Психологические причины

Исследования предполагают, что самым существенным психологическим фактором является то, что женщины ценят связь и отношения больше, чем мужчины. Женщины, по сути, дипломаты и всегда стремятся найти компромисс, даже в ущерб себе.


С этой книгой читают
«Брать, давать и наслаждаться» – в формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Когда вы в последний раз чувствовали себя полным энергии? Татьяна Мужицкая предлагает целую систему, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Познакомьтесь с главными идеями авторского подхода в формате саммари: заведите привычку говорить «да» Вселенн
Автор самого влиятельного блога о минимализме рассказывает о том, как расчистить пространство, жизнь вокруг себя и, конечно, разум. Добыли экстракт философии минимализма вместе с лайфхаками по уборке и основными рекомендациями специально для тех, у кого дом и душа давно требуют расхламления.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Исполняем мечты в формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Татьяна Мужицкая уверена: достичь можно чего угодно, нужно лишь научиться правильно формулировать свои желания. В формате саммари мы собрали главные этапы ее авторской методики. С ней вы сможете не только правильно обозначить свои цели, но и проработать блоки, которые меш
Саммари бестселлера Джона Готтмана!Почему одни браки становятся только крепче со временем, а другие обречены на развод? Читайте в формате саммари выводы самого амбициозного исследования пар. Узнайте, какие качества необходимы, чтобы построить счастливые отношения на долгие годы, какие существуют типичные области для конфликтов и как их обсуждать правильно.Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с Cro
В учебнике представлен материал по психической травме и психической травматизации, связанной с неизлечимыми заболеваниями, боевыми действиями, миграционными процессами и т. д., дается подробный анализ психической травматизации у детей и подростков. Рассмотрены нормальные и патологические формы реакций на сверхсильные травматические воздействия, виды психических расстройств, критерии, методы диагностики и эмпирические исследования ПТСР. Как послед
Эта книга – ключ к Таро Уэйта, самой популярной колоде для гадания в мире. Подробное и доступное руководство не только познакомит вас с историей и символикой колоды, созданной британским оккультистом и мистиком Артуром Эдвардом Уэйтом, но и позволит сразу же применить полученную информацию на практике и заглянуть в будущее.Здесь вы найдете основные правила гадания и работы с Таро, детальные описания прямых и перевернутых значений каждой из 78 кар
В этой книге собраны рождественские рассказы талантливых русских писателей-классиков, и некоторые имена станут открытием для читателей. Многие произведения не переиздавались, потому что авторы были репрессированы и попали под запрет, другие остались лишь в старых столетних журналах. Эти рассказы ярко описывают будни и праздники ушедшей эпохи. Удивительно, что ожидания и чаяния людей почти не изменились. Надежды героев накануне Нового года, их мол
Книга является первой в своем роде работой, которая простым и доступным языком знакомит читателей с такой сложной темой, как гендерная дисфория. Рассматривается проблема терминологии и лексики, приведен обширный обзор истории развития транс-психологии, описаны модели клинической диагностики и различные типы медицинских и психологических услуг, которые могут предоставляться людям с гендерной дисфорией, а также предлагается специально разработанный
«Мрачные русские», «50 оттенков русской тоски», «загадочная русская душа», «что русскому хорошо, то немцу смерть» – это просто клише или отражение настоящего русского характера? Почему-то в калейдоскопе мировых национальных стереотипов не закрепился образ русской хохотушки или довольного жизнью барина. Значит ли это, что русские не умеют быть счастливыми? Конечно, умеют. Но «счастье по-русски» – действительно особенное, достойное отдельного обсто
В мире, где искусственный интеллект все больше проникает в нашу повседневную жизнь, важно понимать, как технологии могут улучшить нашу жизнь и сделать работу более эффективной. Эта книга – ваш путеводитель по простым программным приложениям ИИ, от помощников в смартфонах до программ для управления временем и организации бюджета.Мы рассматриваем, как ИИ помогает оптимизировать повседневные задачи: составлять организованные покупки, прокладывать уд
Во второй книге «Сила вечной Тишины» представлен синтез древних знаний, многие отрывки из эзотерических трактатов 13-го века публикуются впервые. Важно понимать, что тайные знания о внутреннем мире человека не принадлежат какому-то одному народу, это достояние человечества. Они были известны в древнем Египте и на Востоке много тысячелетий назад.Именно поэтому один из великих учителей человечества говорит: «…ибо спасение от иудеев», подразумевая п
Это уникальный дневник самопознания, в котором автор мягко направляет читателя к осознанию своей внутренней силы и принятия себя. Книга построена так, что каждую главу можно прожить, а не просто прочитать: здесь есть место для личных записей, размышлений и открытий. Это не обычное чтение, а настоящее путешествие к себе, в котором автор выступает как мудрый собеседник.Книга раскрывает темы прощения, осознания своей силы, построения гармонии в повс
Молодая художница Евангелия тайно сотрудничает с картинным вором Нартом. Однажды в полнолуние он приносит древнее полотно. Девушка, изображенная на нем, смотрит то ли на Луну, то ли на темное пятно, под которым что-то профессионально стерли. Он сообщает, что картина похищена у властных господ, не любящих показывать свои лица, и просит копию в сжатые сроки. Во время работы Евангелия теряет сознание. В полночь она просыпается в ванне, заполненной в
Маленький Кейси во время поисков отца находит заброшенную библиотеку. Но не только книги встречают его в этой таинственной атмосфере…
Книга написана в жанре классической русской психологической прозы. Основное внимание автор уделяет внутреннему миру ее героев. В коротких рассказах содержатся точные и лаконичные картинки и сюжеты о людях самых разных характеров и судеб. В повести описывается становление личности молодого человека, которое происходит в процессе мучительного порой самоанализа героя.
На что способна старшая сестра, чтобы спасти свою кровиночку от гарема?На всё!Сола настроена серьёзно. Дракону не видать его эрлины. Принцесса демонов не позволит любвеобильному содержателю наложниц использовать свою маленькую сестричку в качестве инкубатора… даже если для этого придётся повредить свою душу!«Хочешь украсть принцессу демонов!? Через мой труп! Хотя… сначала попробуй потягаться с моим даром!»