Евгения Строгонова - Уют как терапия

Почему терапия?

Дело в том, что я много изучаю психологию и наблюдаю за людьми, и это привело меня к осознанию совершенно простых источников счастья. К тому, чтобы жить обычно живой жизнью, осознанно уделять время процессам трапезы, мытья, чтения, писания, гуляния и так далее. Последнее время я вижу в социальных сетях не жизнь, а какой-то сёрфинг, прокатился и умер.

Попробуйте прицеплять к вашему поезду жизни вагоны, которые я наполняю смыслом, незатейливым совершенно, и не требующих особых вложений. Поверьте мне, что психолог не понадобится никогда вам, если научитесь встраивать уют и тепло в каждый день, в каждое действо вашей жизни. Осознанно и смакуя!

Повседневное счастье в мелочах и деталях.

Ванная

Мне стало уютно выбирать разную косметику для своего тела. Вчитываться в состав и слушать аромат средств прямо в магазине, откручивая крышки у пухлых банок. Кокосовый скраб и массажная плитка для одного вечернего ухаживания. Ягодное мыло с маслами и маска для губ для второго. Я так стала наполняться тёплом от ухода за телом, от разных натуральных запахов, что зажглась желанием создать семь уютных комплектов для вечерне – ванных процедур, чтобы каждый день был и для тела новым и вкусным. Ещё поставила свечи в ванную для неторопливости и смакования телесного процесса.

Что как ни это имеется ввиду, когда произносится «быть в контакте со своим телом».

Книги

Мне нравится сама идея бумажных книг, их атмосфера, переплёты.

Это мой ежевечерний уютный ритуал.

Когда уже сумрак за окном и задвинуты занавески на окнах, я люблю включить торшер рядом с мягким креслом горчичного цвета, поставить рядом кружку чая на блюдце и в тишине погрузиться в мир типографских страниц. Для этого важно всегда иметь на своем столике стопку книг, выбранных заблаговременно и с любопытством.

Или же в теплый летний вечер устроиться на улице и залезть с ногами в кресло качалку, укрыть плечи клетчатым пледом и неторопливо почитать.

Вино за ужином

Вечером уютно пить хорошее красное вино, если на ужин приготовлено мясо, или же охлаждённое белое вино, если решили полакомиться рыбой.

Это как ритуал для счастливого просыпания с чашкой свежесваренного кофе, точно также для приятного завершения продуктивного дня с бокалом французского вина.

Знаете, даже само ожидание ужина с бокалом вина, оно как маячок на весь большой день, проживается чуть-чуть с трепетом, с предвкушением.

И к тому же настраивает на весьма неторопливый процесс поедания блюд. Как горстка специи для аппетита, но лишь горстка.

Что может быть уютного в дождь?!

Да практически все, от освещения в доме до прогулки с зонтиком за свежим хлебом.

–На этот случай уютно иметь резиновые сапоги до колен непривычного оттенка, скажем, зелёные или жёлтые и желательно под цвет, замотанного вокруг шеи шарфа.

–Уютно иметь подборку книг с красочными рецептами, чтобы ароматно и сытно завтракать, и обедать и полдничать дома.

–Уютно сидеть на мягком диване в клетчатой пижаме и поглаживать кошку или собаку спокойными ровными движениями, и совершенно ни о чем не думать в этом момент.

Надеть белые джинсы в дождь и не взять с собой зонт, это как способ поэкспериментировать с привычками .

Каково это, сложно ли, легко ли..

У всех у нас есть странная, своя особенная часть. Хотим ли мы ее замечать, принимать, видеть или комфортнее как обычно, как положено для всех.

Аптечка для души

Это тот список фильмов и книг, которые мы смотрели и перечитывали сотню раз, от упоминания которых тепло растекается по телу, с которыми мы старинные и закадычные друзья. Свой собранный сундук из напечатанных букв, но посредством ощущений.

И в какой части света мы бы не оказались, в каком худшем и грязном положении бы не были, всегда есть тот самый «Отель мериголд» из списка, составленного как правило не одним днём, а множеством прожитых лет, со своим законным местом в сердце.

От просмотра сего совершенно точно похорошеет. Своеобразная «аптечка для души», которая всегда с собой, и которая в странствиях и переездах не менее важна, чем привычная медицинская.

Носки

В эту категорию согревающего счастья попадают только связанные, только тёплые и только светлых оттенков носки.

Если они скажем не подходят к красивому образу, я кладу их в сумочку и знаю, что смогу достать и согреться, прежде всего изнутри, когда мне этого захочется.

Ну как странно, скажите вы, и проанализировав свой день не найдёте применения объемной вещице на дне сумки.

Я надеваю свои кашемировые носки, когда сажусь в кресло стоматолога, от этого мне уютнее в нем.

Надеваю, когда прихожу к косметологу и ложусь на процедуры, от этого я раcслабленее и податливее. Надеваю, когда после бассейна еду в машине домой, и когда усаживаюсь на своё место в самолёте, и когда надо подумать о чем то важном, а мысли разбегаются по углам.

Есть ещё в моем уютном арсенале гольфины, с ромбовидным узором, они довольно удачно ладят с длинными юбками и достаточно стильно вписываются в ежедневный образ и без пряток в сумочке.

Домашняя пижама

Домашняя пижама из трёх разных тканей для трёх разных внутренних состояний.

Байковая, она согревает и вдохновляет на кино.

Шелковая – для летних дней и в ней я особенно люблю выходить на балкон и поливать цветы из лейки рано утром.

Хлопковая-как кимоно, в неё приятно залезть после ванны и пойти сварить какао для хорошего сна.

Все до одной пижамы располагают к уходу за телом, особенно когда кремами окутаешь себя с ног до головы и они ещё долго сохраняют запах под своим покровом.

Пижама, она как домашний питомец, ждёт всегда на своём месте, ее приятно поглаживать руками и рассказывать о том, как прошёл день.

Всегда беру пижамы с собой в путешествие, с ними везде как у себя дома, а может они и есть дом для моего тела.

Иногда я задумываюсь над тем, что эти вещи со мной чаще взаимодействуют, чем живые друзья.

И почему бы не выбирать их также тщательно, как и друзей, любить их и взаимодействовать с ними достаточно долгое время.

Рассадить цветы на балконе

Весь процесс от начала с походом на рынок и выбором будь то семян, или отростков до выбора цветовой гаммы горшков окутан уютом.

Это тотальное погружение, заземление и контактирование с живой природой.

Когда все уже готово и расставлено по своим местам мне нравится поставить на балкон торшер на длиной ножке и вечером подсвечивать его, даже если там никого нет. В вечерней суете глаз то и дело улавливает зеленый островок с мигающей лампадкой и внутри по всем жилам начинает журчать густой и горячий бальзам.

Да и утром, не менее уютно, выйти в зеленый прохладный садик и потянуться как чеширский кот. Достать лейку неяркого цвета и полить каждого питомца по очереди. Так мы останавливаем суету с самого утра и настраиваемся на спокойный лад.