* Трудолюбия у Вас полно, да только лень им пользоваться?* Вы раздражаетесь беспричинно?* Ухудшается самочувствие при перемене погоды?* Вас угнетает чувство хронической усталости?* Утром поднимаетесь с постели с ощущением, будто и вовсе не отдыхали?* У вас лишний вес?* Вы часто страдаете респираторными заболеваниями?* У вас иногда случаются судороги мышц, особенно икроножных?* Необъяснимая тревога порою охватывает вас?* Часто за рулем клонит в со
Эта книга о здоровом питании и его влиянии на наше тело и разум. Она предлагает простые и эффективные советы по выбору продуктов, планированию рациона, рецепты вкусных и полезных блюд для всех приемов пищи. Вы узнаете, как поддерживать энергию, улучшить здоровье, справиться с усталостью и стрессом, а также как сочетать питание с физической активностью для достижения долговременных результатов. Здоровое питание – путь к гармонии и долголетию.
Это книга которая разрывает цепи зависимости, заставляя дьявола нервно закурить в углу. Если вы готовы взглянуть в лицо своему внутреннему грешнику и отправить его на выход, то это ваш путеводитель. Мы поговорим о том, как порнография, как хитрый сатанинский трюк, крадет ваше время, силы и, главное, ваше самоуважение.В этой книге вы найдете не просто страшилки о том, как всё плохо, а и секретные рецепты, как вернуть контроль, восстановить свою си
Китайские боевые искусства, которые часто обобщают терминами кунг-фу, куошу или ушу, представляют собой богатую и разнообразную традицию, развивавшуюся на протяжении многих веков в обширных пределах Китая. Эти искусства не только служат средствами самозащиты, но и представляют собой глубокую философскую и культурную практику, включающую в себя элементы духовности, медитации и физической подготовки.
В этой книге я делюсь опытом, который бы помог людям полюбить ежедневный медитативный труд души, вернуть нашему восприятию естественную самонаполняющую способность, развивать свою духовность уважительно, опираясь на свою энергию, как на гармонию души и тела, преодолеть чувство изоляции, разделенности, ненужности, чувствовать и смысл, и саму жизнь в каждом моменте, независимо от «проработанности» и социального статуса.
В книге «Как легко бросить пить» предложен практический подход к отказу от алкоголя, основанный на реальных историях и методах, которые помогли тысячам людей. Вы узнаете о том, как осознать и понять свою зависимость, подготовиться к отказу, справляться с тягой и строить новую трезвую жизнь. Автор предлагает простые и эффективные стратегии, которые сделают ваш путь к свободе от алкоголя легким и доступным. Независимо от того, является ли ваша цель
Создайте праздник, который ваши гости запомнят надолго! «Новогодний стол мечты: лучшие рецепты для незабываемого праздника» – это не просто книга рецептов, а пошаговый гид по превращению вашего стола в произведение искусства.Откройте для себя 65 рецептов: изысканные закуски, оригинальные салаты, блюда с современным взглядом на традиции, роскошные десерты и согревающие напитки. Каждый рецепт сопровождается практическими советами, чтобы все получил
Понять, познать технологические процессы обеспечения жизни в организме, это больше половины Пути в обретении хорошего здоровья. Метафизика физиологии тела и энергетической составляющей человека, предназначения и его исполнения, увязки с поступками, со связями Рода, окружения, всего социума, – предмет и темы предлагаемой книги.В книге показано, что возвращение утрачиваемого здоровья, восстановление его технологии требует хорошей самоорганизации, а
Вы в очередной раз самоудовлетворили свою похоть, быстренько получили оргазм и теперь чувствуете себя полностью разбитым. Состояние апатии окутывает ваше сознание и теперь ничего не хочется в жизни. Вы постоянно говорите себе: хватит, остановись. Ваша интуиция шепчет: ты пришёл в этот мир чтобы получать радость от жизни, проживать свои желания максимально качественно и полноценно. Но увы, вы чувствуете упадок сил и ничего не можете с этим сделать
Здоровая еда против ожирения! Очищение организма и снижение веса! Ешь и молодей! В этой книге «Как худеть дома без голодных мук?!» вы получите все необходимые рекомендации для решения проблемы нормализации веса, которая не только сама по себе укорачивает жизнь, но и реально превращает жизнь в ад из-за психологических зажимов.В течение месяца, следуя указаниям, подробно изложенным в этой книге, вы запустите механизм снижения веса и оздоровления ор
Я с детства знаю, что организм самовосстанавливающаяся система, ему только условия создать нужно. Никогда мама не лечила таблетками, только словом и травами. Когда в Афинах доктор предложил лечение на триста тысяч, во мне мгновенно проснулась тяга к знаниям и здоровом образу жизни. Но будучи человеком ленивым „ЗОЖ“ пугал напряжением и жесткой диетой. Пришлось найти путь приятнее, легче, вкуснее. Стройность не входила в планы, я давно смирилась с
Медицина здоровья против медицины болезней другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклерозаКнига известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает неизлечимыми, но которые успешно излечиваются безлекарственным методом в клинике Шишонина. Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм позволит читателю най
В книге «Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни» автор предлагает читателю проникнуть в глубины современного ощущения тревоги, которое проникло в каждую клетку нашего общества. Постепенно раскрываются исторические корни тревожности, демонстрируется, как индустриализация и урбанизация изменили ритм жизни, превратив стресс в неотъемлемую часть повседневности. В главах книги тщательно исследуются современность: информационные потоки, соци
Аннотация – краткое точное изложение содержания статьи, включающее основные фактические сведения и выводы описываемой работы. Цель аннотации – дать читателю представление о содержании статьи без ознакомления с полным текстом. Добавка
Аннотация – краткое точное изложение содержания статьи, включающее основные фактические сведения и выводы описываемой работы. Цель аннотации – дать читателю представление о содержании статьи без ознакомления с полным текстом. Добавка
Почему возникает гипертония? Какое влияние на сердце оказывают ноги? Можно ли отказаться от таблеток, снижающих давление, и при этом не умереть? Об этом и многом другом рассказывает доктор Бубновский с своей новой книге. Более 50 упражнений для здоровья сердца и сосудов помогут навсегда забыть об аритмии, повышенном давлении и… лишнем весе.Из книги вы узнаете:• почему при повышенном давлении страдают почки, глаза и мозг;• что такое триада здоровь
Эта книга – сборник моих статей и мыслей о РАС и СДВГ. Она для тех, кто с детства ощущает себя не таким, как все, и прилагает усилия, чтобы вписаться в общество. Для тех, кому не хватает простых жизненных правил и кажется, что все знают, как жить, а он – нет. С детства ему говорили: «Не придумывай, так у всех!» Его усталость от борьбы с хаосом в голове казалась временным неудобством.Он пытался справляться: составлял списки дел, которые терялись б
Нельзя потерять то, чего нет и нельзя разрушить то, что не построено. Можно лишь развеять иллюзию того, что кажется реальным. Эта книга о том, как нарративы формируют поведение и мировоззрение человека и общества. Книга о том, как нами управляют, убеждают, объединяют, подчиняют и как направляют наши действия. Книга о том, как противостоять этой беспрецедентной агрессии нарративов, как, моделируя новые и изменяя существующие, изменить свою жизнь и
Кундалини йога. Крийя комплекс для здоровья, иммунитета и восстановления сил.Данная практика предназначена для ежедневного использования, на усиление иммунитета, очищения лимфы, восстановления здоровья и защитных сил организма.
В суете современных мегаполисов люди всё чаще ощущают острую нехватку живого общения с природой и по-настоящему полноценного отдыха.Перед вами сборник из десяти рассказов-медитаций, посвящённых природе, ее красоте. Как работают медитации? Нашему мозгу неважно, где мы находимся физически: в стенах квартиры или на берегу бескрайнего океана. Если вы испытываете радость и спокойствие, словно на лоне природы, тело откликается искренним восторгом. Слов
«Методология массажа от А до Я» является исчерпывающим руководством для всех, кто хочет научиться проводить массаж профессионально. В ней описаны основные техники и приемы массажа, а также приведены рекомендации по выбору масел и принципам работы с различными типами тканей и проблемами. В книги я делюсь своими знаниями и опытом, помогая читателю понять основы анатомии и физиологии человеческого тела, необходимые для успешного проведения массажных
Прерывистое голодание – это гибкое, вдохновляющее решение, которое подходит каждой женщине. В книге описаны научные основы, плюсы и минусы прерывистого голодания, влияние голодания на женские гормоны, способы его гармоничного сочетания с кето-диетой, средиземноморской и бесслизистой диетами, как не чувствовать голод при голодании, разница в потере веса и потере жира. Как работает прерывистое голодание в разные этапы жизни женского организма и при
Почти ежегодно появляются новые диеты и даже системы питания, напрочь отвергающие весь накопленный человечеством опыт. Одни призывают налегать на каши, другие – полностью от них отказаться. Вышли книги, запрещающие использование молока и хлеба, помидоров, отвергающие энергетические представления о питании. А насыщенный животный жир перестали считать причиной развития атеросклероза. Ну революция какая-то в питании, да и только! А может, это всего
