Сон – одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги.Автор – медицинский психолог с 25-летним опытом работы – приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегу
Рассказы и сказки этой книги основаны на реальном опыте людей. В них происходит волшебная трансформацию героев, с помощью обычных предметов, людей, событий. В основе большинства из них лежат истории людей, их болезненные переживания, и те волшебные изменения, которые происходят не в процессе терапии, а в обычно-необычных условиях.Они помогают посмотреть на жизнь, на людей, на отношения, на себя с другого ракурса, лучше понять себя и окружающих, ч
А что, если представить, что победа – это не первое место в соревнованиях и не похвала вашего босса, а состояние? Победа – это состояние. Прочитайте ещё сто раз, чтобы зафиксировать себе эту мысль. А кто управляет твоим состоянием? Правильно, только ТЫ! Именно этому и будет посвящена книга. Именно в эту тему мы и копнём ближайшие 200 страниц.
Моя книга рассчитана на коллег, работающих с детьми дошкольного или младшего школьного возраста, а также неравнодушных родителей, которые могут такие игры провести в кругу своих детей. Вы найдете пошаговую инструкцию для создания тематической игры – от идеи и предварительной работы до законченного сюжета, чтобы организовать это масштабное действо. Результат: развитие фантазии, творчества, расширение кругозора, избавление от застенчивости и обучен
В этой книге собрано более 350 лайфхаков по тайм-менеджменту.Как эффективно управлять временем дома и на работе. Как сделать так, чтобы ребенок помогал сэкономить время и быстрее собрался в садик. Как организовать порядок в доме и на работе. Множество практичных советов, которые помогут превратить хаос в порядок и найти баланс между работой, семьей и собой легко и комфортно.Позволь этой книге стать твоим верным помощником, тайм-коучем и вдохновен
В марте 2022 года я впервые услышала голос инопланетного гостя. Он друг, хранитель и защитник. С 2020 года многие люди сталкиваются с инопланетными существами. Инопланетяне уже консультируют правителей в разных странах мира. Мой друг и наставник приглашает всех читателей ощутить силу Света, узнать больше о космосе и Вселенной. Пока ещё земляне находятся в спящем состоянии.Наши друзья и защитники готовы прийти на помощь. Свет, Любовь и Созидание я
Это мысли, которые пришли ко мне в самые разные моменты жизни. Они о людях и о том, что ими управляет. Я посвящаю их всем, кто не нуждается, как я, в излишнем опыте, чтобы научиться жить счастливо.
Таро-гороскоп включает в себя предсказания таро на 2024 год для знака зодиака Рыбы. Сферы: работа, здоровье, отношения и особые моменты, общий прогноз на год.
Эта небольшая книга вмещает в себя много материала об информационной безопасности, изобилует статистикой, примерами и деньгами. В книге даны пошаговые рекомендации по защите компании от киберугроз.Как и в предыдущих частях о цифровизации, я фокусируюсь на системном подходе, избегая классической ошибки – фокуса на технологиях и ожидания чуда от них. В книге показано, как ИБ связана с процессами, компетенциями, внутренней коммуникацией, бережливым
Эта книга поможет вам понять как важна подготовка организма к беременности, не только в плане физического тела, но и, прежде всего, психологически быть готовой к материнству.
Практическое руководство, подготовленное на кафедре гипнопсихоанализа Ассоциации психоаналитиков и гипнологов «Психодинамическая школа клинического гипноза», разработано в соответствии с компетентностноориентированным подходом. Представленные темы обеспечивают возможность будущим психоаналитикам проводить эффективную психоаналитическую работу в традиционном психоаналитическом сеттинге.Разобрано применение психоаналитических приемов: анализ перено
Книга «Самокоучинг: Развивайте себя и достигайте успеха» представляет собой практическое руководство для всех, кто стремится к личному росту и достижению своих целей. Автор предлагает читателям широкий спектр самокоучинговых методик и стратегий, которые помогут им развить навыки самоанализа, самомотивации, эмоционального интеллекта, эффективного управления временем, установки и достижения целей, а также улучшить коммуникационные навыки.
Чтобы было понятно даже читателю, который все еще не представляет, что такое Матрица, введем новое понятие, которое сейчас понятно каждому – Компьютерная игра. Можете взять любую, главное, чтобы она содержала в себе открытый мир, в котором вы можете делать что угодно. В ней персонаж, за которого вы играете может выполнять миссии, а может и просто развлекаться и творить, простите за выражение, всякую дичь.Так и мы живем в этом воплощении и можем в
Это преобразующее руководство, которое углубляется в тонкости счастья и предлагает практические идеи и стратегии для продолжительной радости и удовлетворения.Читатели познакомятся с целым рядом эффективных методик, позволяющих культивировать позитивное мышление, переосмысливать негативные мысли, а также принимать благодарность и признательность. Исследуется роль оптимизма, жизнестойкости и социальных связей в укреплении счастья, подчеркивается зн
Прежде всего, эта книга – практический инструмент для определения своего предназначения.Она предлагает понятную, легкую в прочтении, теоретическую часть, и практические задания к ней.После прочтения книги, у вас будет сформирована целостная и понятная картинка собственного предназначения.Книга поможет обрести опору, за счёт углубленного, психологического самоанализа. При этом, её легко читать, а время прочтения – не более двух часов.
Обычный среднестатистический человек верит новостям по телевидению, тому, что власть принадлежит президентам, не замечает насилия в кино, поскольку к нему привык, а первым делом утром после пробуждения берет в руки телефон, чтобы не упустить всех обновлений новостной ленты. Он уверен в том, что является хозяином своей судьбы, но в действительности в кулуарах человеческой цивилизации есть существа, внешне похожие на людей, но отличающиеся от них в
В этой книге собрано 5 историй, каждая из которых рассказывает о человеке с определёнными качествами, так или иначе влияющих на его жизнь. Соответственно, это влияет на качество их жизни, на длительность жизни, на отношение людей к ним. Они могут читателям помочь в обустройстве их собственной жизни и понять соответствующие уроки.
Это переработанная и дополненная издание книги "Визит к психотерапевту. Книга, которая исцеляет". Сборник небольших рассказов и заметок нон-фикшн, способствующих трансформации и смене убеждений, позитивному мировосприятию. В тексте использованы техники и шаблоны речевых стратегий эриксоновского гипноза, элементы психоанализа. Автор пытался создать эффект присутствия читателя в сюжете повествования. Книга расширяет границы сознания, трансформирует
Карманная аптечка дыхания для жителя мегаполиса. 10 дыхательных техник, с помощью которых можно расслабиться, взбодриться, сосредоточиться и отвлечься от мыслей о курении или ненужном перекусе.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Почему возникают болезни? Как сохранить здоровье?Как наполнить себя энергией, улучшить сон, справиться с тревогой и депрессией?Как выйти из замкнутого круга заболевания, если оно все-таки возникло?Почему так происходит? Это наше мышление и его влияние на состояние здоровья и способность к выздоровлению.Эта книга поможет вам разобраться, откуда возникают болезни, узнать и применить простые техники для изменения подсознательных установок, создать д
Книга о свободе и выборе. Свободе быть собой, ценить себя, свободе выбирать свой уникальный путь. О том, что может помочь свободному выбору. Книга содержит нецензурную брань.
В данном сборнике представлены Гальдрставы и Эгисхьяльмы. 33 работы на исцеление, очищение и защиту.Составлены из исландских рун и рун Старшего Футарка. Что такое Гальдрстав – если брать за основу дословный перевод с исландского, то это магическая дощечка (подразумевается, что магическая дощечка с исландскими рунами или другими магическими знаками).Эгисхьяльмы – магические рисунки, так называемые шлемы ужаса, предназначенные для защиты и обороны
Психологическое руководство для родителей подростков «Штурман своей жизни» о том, как родителям эффективно общаться с подростками с целью формирования личностных качеств и компетенций, которые расширят их возможности и позволят быть удовлетворенными жизнью!
