Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 – 4х лет.Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А
«Практика постепенного отказа от курения» – это многократно проверенная процедура исцеляющего организм энергетического дыхания. Основной задачей практики энергетического дыхания является зарождение и постепенное усиление неприязни к табачному дыму у курящего человека, систематическое энергетическое дыхание помогает организму преодолеть непобедимую никотиновую зависимость и обрести независимость от наркотического табака. Преодоление никотиновой за
Сегодня тот факт, что военно-дипломатическая служба неразрывно связана с военной разведкой является секретом полишинеля. Данная книга впервые показывает читателю коллективный портрет офицеров этой службы: здесь собраны биографии 140 военных, военно-воздушных и военно-морских атташе, их помощников и других сотрудников аппаратов ВАТ, составленные на основе ранее неизвестных архивных материалов, а также наградных документов.Бурнусов Игорь Лаврентьев
Как написать книгу за 30 дней – это не просто пособие, но практичный гид, способный ваши идеи превратить в полноценную книгу. Зачем ждать годами, пока муза созреет? Можно начинать прямо сейчас – вообращать свою идею в реальность!Эта книга-курс поможет вам найти сюжет, задать название, написать аннотацию, план книги и обеспечит вас пошаговыми инструкциями по каждому этапу на пути к завершенной книге. Мой подход поможет вам справиться с творческими
Ты уже не малыш, который слушает сказки. Потому для тебя к "Сказкам Чайной феи" я добавила интересные чайные факты, чтобы ты мог больше узнать про чайное волшебство. Так же в книге есть задания, которые превратят чтение в увлекательное путешествие и помогут создать тебе свой сказочный мир.
Мы рады приветствовать тебя на страницах нашей книги, которая станет настоящим ключом к успешному строительству эффективных продуктовых команд в сфере ИТ.Книга поможет посмотреть на проблемы в командах под разными ракурсами, в каждом из которых ты найдешь для себя как важные лайфхаки, так и весьма очевидные, но только на первый взгляд ситуации.Цель книги – поделиться с тобой нашими знаниями и опытом работы с командами, которые создают цифровые пр
«Космос» – это путешествие в безбрежную вселенную, полную загадок и открытий. От первых шагов астрономии до современных космических миссий, от таинственных черных дыр до поиска жизни на экзопланетах – книга рассказывает о величайших достижениях науки и фантастических перспективах будущего. Загляните в космос, чтобы узнать, что ждет нас за горизонтом Вселенной и как исследование космоса изменяет наш мир.
Дети – это удивительные существа, полные энергии и любопытства. Однако их активность и игривость могут привести к различным травмам и недомоганиям. Поэтому знание основ первой помощи – это не просто полезный навык, а настоящая необходимость для каждого, кто работает с детьми.Вместе мы можем сделать пространство безопаснее для наших детей. Давайте начнем этот увлекательный путь!
Самоучитель по скорочтению – это доступный способ освоить востребованный навык и научиться быстро и эффективно обрабатывать информацию. В данной книге кратко и емко представлена теория скорочтения, описаны шесть основных барьеров, не позволяющих нам читать быстро, даны упражнения и рекомендации по их преодолению. После изучения теории читатель приступает к тренировкам. Программа тренировок рассчитана на 21 день. Вам потребуется 30 -60 минут в ден
Уже есть в магазинах:«118 экранизаций о перемещениях во времени»«136 фильмов для просмотра вместе с детьми»«129 разножанровых фильмов о работе, карьере и профессиях»
Наркотики… Кто-то считает их приговором и опускает руки, а кто-то вступает борьбу и побеждает. И такая победа – не случайность, не счастливый билет, а доступный путь для каждого.Как начать сражаться за свое будущее? Что нужно понимать и помнить? Какие ловушки разума стоит избегать? Как выбрать ребцентр? Как наполнить новую жизнь смыслом? Почему бывают срывы и как их не допустить?Бывший наркоман со стажем 10+ лет делится советами и знаниями. Для н
Это методичка для родителей юных артистов.Она содержит 30 монологов различных детских типажей с разбором и упражнениями на эмоциональную задачу для детей 13—17 лет.Монологи написаны нарочито упрощенным «сценарным» языком, имитирующим типичные персонажи российских сериалов. Они созданы исключительно для отработки актерского мастерства и не претендуют на художественную ценность.Это своего рода тренажер для артиста.
Работая в школе, все чаще убеждался, что многим детям не нравится там учиться, и каждый раз задавался вопросами, почему так? В процессе ведения учебных занятий начал видеть нюансы и понимать, что же интересует современных детей. Конечно же, им нужен наставник, тот, кому можно доверить важные для них вещи и рассказать про самые свои сокровенные идеи. При этом очень важен внешний облик и стиль поведения наставника, чтобы дети могли ему доверять. А
Имея всего один аккаунт в любой социальной сети, но правильно оформленный, можно и не работать. А, если два, три? Вы не знали? Тогда эта книга для вас. Соц. сеть объединена с поисковой системой, поэтому такой эффект бомбы. Никто этого не знает. Пишу этот секрет по шагам в книге, чтобы правильно оформить аккаунт и расположить ключевые слова и теги именно там, где я указал. Просто повторяй и уже завтра будет первый результат. Скорость исполнения у
Сквирт, или женская эякуляция, представляет собой интересный и многогранный аспект женской сексуальности, который вызывает внимание как в научном сообществе, так и среди широкой общественности. В этой книге мы подробно рассмотрим, что такое сквирт, как он происходит, какие факторы могут на него влиять, а также обсудим редкие факты и мнения, связанные с данным явлением.
Мультиоргазм – это феномен, позволяющий людям испытывать несколько оргазмов во время секса или мастурбации. Это состояние привлекает внимание как исследователей, так и тех, кто интересуется сексуальным здоровьем – оно открывает новые горизонты в понимании сексуальности.Мультиоргазм не является однообразным явлением; он варьируется у разных людей и может проявляться в нескольких формах:– Непрерывное нарастание ощущений— Серия оргазмов с короткими
Фетишизм – это сложное явление, которое охватывает широкий спектр интересов и предпочтений, связанных с определенными объектами, частями тела или действиями. Одним из наиболее необычных и, возможно, менее распространенных видов фетишизма является фетиш подмышек. В этой книге мы рассмотрим, что такое фетиш подмышек, его психологические и культурные аспекты, а также личные истории людей, испытывающих этот фетиш. Изучим сексуальные практики с подмыш
Документ представляет собой подробное руководство по созданию текстовых запросов (промптов) для генерации изображений с помощью современных генеративных нейросетей, таких как DALL·E и MidJourney. Ключевое внимание уделено практическим аспектам: выбору стилистики, технических параметров (освещение, композиция, настройки камеры), созданию атмосферных и эмоциональных сцен. Руководство содержит примеры запросов для различных стилей и предлагает страт
Соблазнение – это больше, чем искусство. Это игра, где побеждает тот, кто знает правила, умеет манипулировать эмоциями и создавать притяжение, от которого невозможно уйти.В этой книге ты узнаешь:• Как превратить каждую встречу в незабываемое впечатление.• Почему тайна, власть и контроль – твои главные союзники.• Как разжечь страсть, играя на женских слабостях и желаниях.• Когда использовать силу отстранённости и как вызвать зависимость.
В современном цифровом мире копирайтинг стал необходимым инструментом для успешного бизнеса и личного брендинга. Эта книга предлагает читателям всестороннее руководство по мастерству копирайтинга, охватывающее основные принципы, эффективные техники и практические советы по созданию привлекательного и целенаправленного контента. Вы научитесь, как писать так, чтобы ваш текст вызывал эмоции и побуждал к действию, а также исследовать, как адаптироват
Благодаря этой книге Вы узнаете, какие оптимальные условия должны быть у домашних растений, научитесь выращивать их – от семечка или уже существующих – под правильным освещением, правильно поливать и ухаживать за ними, обустроите специальное место для этого, или, может быть, даже несколько (летнее и зимнее), и ваши растения всегда будут здоровы и радовать Вас.
"…Величие народа вовсе не измеряется его численностью, подобно тому как величие человека не измеряется его ростом. Единственной мерой служит его умственное развитие и его нравственный уровень..”. Это слова Виктора Гюго, годы жизни 1802-1885.
Вы завели собаку – и теперь вам кажется, что у вас дома живёт настоящий монстр? Тогда эта книга для вас! Её автор – Елена Савкова, практикующий кинолог и зоопсихолог, привыкшая работать не только со сложными питомцами, но и с их не менее требовательными хозяевами.Это не просто книга – это пособие, объясняющее доступным любому читателю языком, как правильно взаимодействовать со своей собакой, учитывая и физиологические, и психологические аспекты.
Благодаря этой книге Вы узнаете, какие оптимальные условия должны быть у домашних растений, научитесь выращивать их – от семечка или уже существующих – под правильным освещением, правильно поливать и ухаживать за ними, обустроите специальное место для этого, или, может быть, даже несколько (летнее и зимнее), и ваши растения всегда будут здоровы и радовать Вас.
