Александра Тупогузова окончила Академию психологии и педагогики ЮФУ. Имеет практику на линии экстренной психологической помощи, опыт психологического консультирования и коучинга. С 2011 года занимается изучением работы мозга и практик его развития.
Годы странствий по разным областям психологической науки привели её к выводу, что все наши процессы – эмоции, память, мотивация, привычки, те, решения, которые мы принимаем каждый день – неразрывно связаны.
В своих книгах Александра очень тепло пишет о том, как применить достижения психологической науки в повседневной жизни для её улучшения и проживания большей радости каждый день.
То был солнечный весенний денёк, я вышла из пункта выдачи заказов с парой свеженьких книг. В пакете у меня лежала книга Тони Бьюзена «Научите себя думать», я прочла её ещё в 2011 году с экрана малюсенького сенсорного телефона на платформе java, я читала без каких-либо картинок и таблиц, мой телефончик просто не позволял этого, но это не помешало Тони Бьюзену полностью изменить мою жизнь раз и навсегда. И вот будучи уже взрослой, я заказала эту книгу, чтобы всегда она была у меня на виду и могла напомнить о самом главном. День был прекрасным и тёплым, я пошла через парк и совершенно не смогла удержаться от того, чтобы прямо там начать читать. Я достала Научите себя думать – красивая обложка, хорошая бумага, яркие и качественные иллюстрации – я открыла первую страницу, в центре была мелко написана небольшая фраза.
Эту книгу я посвящаю своим родителям и тебе, мой дорогой читатель.
Я прочла это и начала плакать. Я плакала переполненная чувством благодарности, радости, счастья, что когда-то давно я будучи ещё ребёнком нашла, прочла и выполнила совершенно каждое упражнение, которое было в этой книге. Я всем сердцем поверила каждому слову, ведь эти слова были написаны с огромной заботой и любовью, они были полны веры в волшебство и источником этого волшебства был мозг, в том числе и тот, который находился в моей собственной черепушке. Он сказал мне – грустному и одинокому подростку – о моей силе, он сказал: «Смотри, что у тебя есть! Здорово, правда?». Правда, Тони! Правда! Спасибо тебе, что ты написал эту книгу! Спасибо, что сделал её такой простой и доступной! Я пишу это и снова плачу, потому что это чертовски круто!
Я пишу эту книгу здесь и сейчас, только благодаря Тони Бьюзену, я стала тем человеком, как сейчас, только благодаря Тони Бьюзену, потому что второй такой книги нет. Не существует. Не видела я, а я прочла потом очень много книг на тему развития мозга и лишь одна была написана с любовью.
В последствии я захотела последовать за Тони и заниматься тем же, чем и он – помогать людям находить в себе гениев, которые могут совершенно всё, чьи способности безграничны. Приходить и показывать. А ещё мне безумно хотелось узнать, как работает мозг, так я и оказалась на факультете Психологии в Южном Федеральном Университете.
В этой книге я расскажу о том, как наша речь определяет нашу жизнь и как научиться управлять своим внутренним потоком мыслей, перестать нервничать, отпустить обиды и разочарования и впустить в свою жизнь любовь, побольше любви, принятия, умиротворения. Расскажу, как заставить мозг работать на вас. Сначала я расскажу и покажу, как это работает, сделаю несколько ссылок на научные источники и объясню, откуда ноги, собственно, растут. Расскажу о том, как не перепозитивиться, ну знаете этих ребят, у которых явно не всё в порядке, но они делают вид, что счастливы и осознаны, пока их душа немеет, и которые не способны выдержать столкновение с реальностью, а предпочитают розовых пони. Это не здорово, честно, я была там и мне не понравилось. Мы будем учиться любить, принимать и творить реальность. Мы разберёмся, как вести свой внутренний диалог и как сделать так, чтобы всё не заканчивалось на диалоге и становилось реальными действиями и реальными результатами.
Эллада, моя дорогая и любимая подруга, спасибо тебе за то, что ты всегда со мной, всегда и во всём меня поддерживаешь и радуешься за меня, иногда даже сильнее, чем я. Это очень ценно, и я благодарю тебя от всей души.
Спасибо читателям моего блога за постоянную поддержку, за обратную связь, за требования писать ещё, спасибо, что даёте моим идеям жизнь. Я очень вас люблю и ценю и каждое ваше «Саша, мне так помогает твой блог» делает меня в тысячу раз счастливее. Благодарю вас.
Спасибо феям и феюнам инфобизнеса, чьи курсы я проходила, на чьих вебинарах я была.
Отдельное спасибо Григорию Шорину за «В тысячу раз лучше сделать как-то, чем не сделать никак».
Спасибо Евгении Королёвой за столь лёгкое отношение к писательству, приятную творческую атмосферу, которая от неё распространяется на весь интернет и выходит за его пределы в виде книг.
Спасибо Тони Робинсу за то, что поднял меня из могилы идеальности, встряхнул и поставил на ноги. Спасибо за эту невероятную энергию твоих книг и аудио-курсов!
Спасибо Т. Харву Эккеру за духовность в мире денег, настойчивость и любовь в том, что делаешь. Спасибо за искренность, а также за самые лучшие аффирмации, которые я встречала за всю свою жизнь.
Спасибо, вы делаете мир лучше, и я счастлива быть в ваших рядах.
Спасибо Джулии Кэмерон за «Путь художника».
Ещё я хочу поблагодарить писателей, которые невольно стали моими учителями.
Спасибо Э.М. Ремарку за его бесподобные метафоры, глубокие и живые образы. Спасибо за свет твоей мысли во тьме страданий. Спасибо, твои книги сделали меня более чуткой и сострадательной.
Спасибо братьям Стругацким, вы устремили мой взгляд в будущее и помогли мне осознать себя частью чего-то большего.
И самое большое спасибо я хочу сказать моему бессмертному учителю Рею Дугласу Брэдбери. Через каждое твоё слово струится жизнь.
И спасибо самому главному человеку, благодаря которому эта книга есть – тебе, мой дорогой читатель.
Привет, мой дорогой друг, я очень рада, что ты читаешь эту книгу. Прямо сейчас я пишу эти строки и думаю о тебе. Возможно, ты – хороший ученик, который отодвигает в сторону свой опыт и внимательно знакомится с новым, не спорит, не принимает, а просто безоценочно воспринимает. А может – нет. И ты относишься к этой книге с долей скептицизма, ведь эта книга про аффирмации.
Что-что? Только не говори, что ближайшие 300 страниц мы будем стоять перед зеркалом и говорить что-то вроде: «Я люблю себя».
Если понадобится, то будем. Скажу я вам выдержав многозначительную паузу, а потом пристально посмотрю на вас, и вы подумаете, что должны понять что-то особенное и будете безропотно за мной следовать, чтобы через пару месяцев у вас случилась истерика от того, что вся эта психологическая муть ни черта не работает. Потом вы окунётесь в тоску, разочарование и безвыходность, вам будет плохо, а ещё вам будет казаться, что счастье, спокойствие, удовлетворённость и умиротворение существуют только в рекламе Баунти.
