Покой – это состояние отсутствия беспокойства, напряжения или тревоги. Это чувство спокойствия и умиротворения, когда мы чувствуем себя комфортно и безопасно. Покой может быть как физическим, когда тело отдыхает и расслаблено, так и эмоциональным, когда ум находится в состоянии покоя и гармонии. Он важен для отдыха, восстановления сил и обретения внутреннего равновесия.
Эту книгу отвергло два крупных издательства с формулировкой: женщинам в период развода не до книг! Мы же за 5 лет работы над проектом поддержки женщин в период развода убедились, что когда плохо, то женщина хватается за любую возможность, чтобы улучшить своё моральное состояние.Мы с гордостью представляем первую книгу-поддержку для женщин до, во время и после развода.Книга состоит из двух частей.Первая – путь, который проделывает женщина от приня
Рутина, рутина, рутина… Порой кажется, что жизнь – это серость. Куда ушли все краски и эмоции и как их вернуть – непонятно. В такие моменты поможет эта книга! Жизнь не ограничивается черным и белым, в ней целая гамма красок, просто сейчас на вас слишком темные очки.Мудрые новеллы известного философа, автора множества книг Анны Кирьяновой – как волшебное зеркало, в котором вы узнаете себя и взглянете на жизнь без темных очков. Они как глоток свеже
Как справляться с поведением людей, которое мы не в силах изменить? Невротическое поведение проявляют время от времени абсолютно все, но примерно половина людей делает это регулярно. Такие люди окружают нас в семье или на работе. Невротиками обычно принято называть тех, чьи чувства кажутся неуместными, а поведение настолько неэффективным или разрушительным, что они часто испытывают тревогу, депрессию, обиду или враждебность. Как быть, когда у бли
Живете в хроническом стрессе и раздражении? Не чувствуете радости и удовольствия от жизни? Постоянно тревожитесь и не знаете, что с этим делать? Тогда эта книга для вас.Автор, психолог и гештальт-терапевт с 12-летним стажем, прошла непростой путь и разобралась в своих психологических проблемах. Сейчас она помогает проложить дорогу к гармоничной жизни другим людям.В книге вы найдете личные истории автора и описание некоторых проблем, которые заста
«С тех пор как книга «Терапия настроения» была впервые опубликована в 1980 г., интерес к когнитивно-поведенческой терапии достиг поразительных масштабов. В те годы о когнитивной терапии знали немногие. За прошедшее время ею заинтересовались как профессионалы в области психического здоровья, так и широкие массы людей. Когнитивная терапия стала одной из наиболее распространенных в мире форм психотерапии. Кроме того, она представляет наибольший инте
Данная книга представляет собой сочетание практических знаний в области психологии, и дает возможность читателю получить доступ к сложным технологиям, переосмысленным и изложенным понятным языком. Автор предлагает читателю инструменты для работы с сознанием, начиная от взаимодействия с внутренним диалогом, заканчивая методами восстановления после эмоциональных травм. Книга ставит своей целью построение комплексного подхода в стремлении личности к
А вы когда-нибудь задумывались о том, что вырастая и переставая быть детьми, мы становимся слишком серьезными? А ведь детская любознательность, стремление узнавать что-то новое, искренне радоваться и огорчаться, дружить просто так – все это бесценно и во взрослой жизни.Книга про мальчика Славку, который помогает своей маме вспомнить давно забытые воспоминания и ощущения из детства. Вспомнить и изменить свою взрослую жизнь.
Эта книга о том, как я стала счастливой, пережив один из самых сложных периодов своей жизни – развод. Я поделюсь с вами самыми сокровенными техниками, которые действительно работают. Благодаря им я обрела внутреннюю опору, нашла силы и ресурсы, вернула вкус к жизни. Я нашла "суперсилу", которая помогает мне двигаться вперед, строить свое новое прекрасное будущее.
Как радоваться жизни, когда жизнь не радует? В книге описан опыт Екатерины, которая использовала свой навык видеть позитивное в каждом своем дне. Книга составлена на основе постов одноименного марафона #100РадостныхДней.
Книга «Пикап в 17 шагов» анализирует понятие пикапа и его влияние на процесс поиска партнера и развития отношений. Автор рассматривает основные принципы и методики пикапа, такие как уверенность, коммуникация, умение создавать контакт и манипуляция в контексте общения с противоположным полом. Он подчеркивает, что на практике пикап может быть полезным инструментом для развития навыков общения и установления контакта с людьми, но важно помнить об эт
Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость и плотный график, отсутствие мотивации и нехватка отдыха, снижение работоспособности и постоянный стресс… Так проявляется синдром профессионального выгорания (СПВ). Но в чем его причины и как избежать эмоционального и физического истощения?Эта книга – ваш верный помощник в борьбе с коварным синдромом. В ней подробно описаны симптоматика и причины его появления. Г. В
В легко и радостно через что угодно! Как поменять мышление и добиться успеха.Если вы проходите испытания и вам знакомо предательство, вы всё равно можете жить счастливо.И путь феникса – путеводитель к вашей идеальной жизни.Эта книга – ваше зеркало – глубокая и искренняя, ранимая и сильная. Она поможет вам посмотреть на себя иначе и преодолеть обстоятельства, даст силу и поддержку на пути к вашей мечте.Ее автор – психолог, блогер и НЛП-тренер – пр
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя?Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход.Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, м
Книга “Пикап. Пошаговое руководство по соблазнению” – это издание, посвященное техникам и стратегиям пикапа, то есть искусству соблазнения. Автор рассматривает практические советы по знакомству, общению и привлечению внимания противоположного пола. Книга содержит шаг за шагом инструкции, как улучшить свои навыки общения и сделать себя более привлекательным. Однако, следует помнить о важности этических аспектов и соблюдении границ во взаимоотношен
«Я просто высказал свое мнение», «А вот у меня с первого раза получилось», «Кто, как не я, тебя научит» – люди в белом пальто делают из себя пример для подражания и любят чужие ошибки.Эта книга поможет вам разоблачить «белое пальто» общепринятой морали и научит бороться с самыми тяжелыми проявлениями этого синдрома.Социальный психолог Долли Чуг раскрывает причины неидеальности нашего общества и описывает психологические «слепые пятна», из-за кото
Яркие и незаметные, громкие и тихие, необыкновенные и будничные – из больших и маленьких мгновений, как волны в океане, состоит наша жизнь. Любовь, которая может прийти поздно, но всегда вовремя. Чашечка кофе и роскошный десерт, как полчаса заслуженного счастья. Память о родных, которые не рядом, но ближе всех. И вера в то, что жизнь – это череда падений и чудесных спасений. Терапевтические истории Анны Кирьяновой расскажут о невероятном течении
Хочешь научиться остроумию и юмору внимательно изучи теорию!Для того, чтобы чему-то научиться, надо научиться этому учиться.Успехов вам в развитии и совершенствовании остроумия и юмора!Часто хорошие анекдоты – это народная мудрость, осмысливая их можно почерпнуть для себя много полезного, обогатить свой жизненный опыт, не дожидаясь, когда он придёт через твои ошибки.Умные учатся на чужих ошибках, дураки на своих, следовательно, мы учимся у дурако
Если и есть что-то в этом мире, чему можно позавидовать, – так это удачный брак, счастливая семья, в которой царят любовь, уважение, гармония, радость проживания каждого дня и многих лет вместе… Не секрет, что таких семей вокруг каждого из нас – не так уж много. Статистика разводов по всему миру неуклонно растет, а удачных браков все меньше и меньше. В этой ситуации очень нужно, чтобы рядом был пример, на который не просто хочется равняться, но к
У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда все глубже погружаешься во тьму. Хорошая новость в том, что путь обратно к свету существует.Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает эффективные техники доказательной позитивной психоло
Книга, которую вы держите в руках, – это руководство, призванное помочь вам жить свободной и полноценной жизнью без ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Приведенные в ней методики объединяют в себе техники экспозиционной терапии с подавлением реакции, терапии принятия и ответственности, а также осознанности и сострадания, эффективность которых была доказана в ходе клинических исследований. На этих страницах вы найдете полезную информацию
Каждый из нас взрослеет, становится зрелым, опытным человеком С годами может измениться самочувствие, происходит смена социальных ролей (как в семейном, так и профессиональном плане), наступает пенсионный возраст. Кого-то все эти факторы могут привести к растерянности, тревоге, апатии и депрессии.Но не стоит спешить расстраиваться. Зрелый возраст может быть активным, ярким и насыщенным временем, когда у вас будет возможность наслаждаться результа
Краткое и сжатое объяснение запатентованной системы исцеления и духовного развития "Нейрошаманизм". Понятное объяснение предназначения, задач и смыслов жизни на примерах трех последовательных путей: Пути Кота, Пути Волка и Пути Дракона.
