Ты чувствуешь себя выжатой, как лимон? У тебя постоянное ощущение, что ты ничего не успеваешь? Твоя жизнь потеряла краски и напоминает "день сурка"? Если ты себя узнала хотя бы в одном утверждении, значит, эта книга – для тебя. В ней ты найдешь простые техники, прошедшие проверку на практике. Добавь легкое изложение и волшебные сказки – и ты получишь рецепт, который поможет тебе вернуть состояние радости.
Это саммари – сокращенная версия книги «4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных» Оливера Буркемана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Мы строим амбициозные планы, но забываем, что наша жизнь ужасно коротка и может оборваться в любую секунду. Стараемся впихнуть как можно больше рабочих дел в единицу времени, спланировать идеальное утро или отпуск мечты, следуем тысяче советов о том, «как надо», но не находим времени, чтобы просто п
Первое правило тайм-менеджмента: если ты не планируешь сам, то спланируют за тебя. Так получается и с отношениями. Если мы не организуем время, которое проводим вместе, то всю личную жизнь заполнят работа, домашняя рутина, дети. Друг на друга не останется сил, а при дефиците внимания даже крепкие отношения дают трещину.Как подойти к решению этой проблемы системно, объясняют Мария Хайнц и Мария Кривощапова-Демина – эксперты в области отношений и п
Экстремально действенные секреты тайм-менеджмента, понятные каждому!Перед вами художественная книга об управлении собой, лидерстве и достижении успеха. История обычного парня, который устал плыть по течению и принял решение достичь большего. В данной книге-тренинге вы найдете работающие методики по организации своего времени, карьеры, бизнеса, личной жизни.Вы научитесь: добиваться поставленных целей, невзирая на помехи и лень; планировать свой де
Электронный учебник – сборник материалов, изучив который вы сможете получить краткое и емкое представление о том, как найти баланс, работать и жить с удовольствием.Контент электронного учебника сформирован на базе разнообразных источников. В нем, помимо полезного материала, вы найдете:– цитаты известных людей;– статистические данные по теме;– вопросы на проверку понимания изученного;– краткие резюме и памятки;– советы и рекомендации по применению
Подробное и практическое руководство по тайм-менеджменту. В этой книге представлен пошаговый подход, который поможет читателям понять свои собственные привычки и слабости, расставить приоритеты задач, оставаться сосредоточенным, эффективно делегировать полномочия, преодолевать прокрастинацию и сохранять мотивацию. Автор также рассказывает о важности заботы о себе и медитации и предлагает дорожную карту для создания персонализированной системы упр
Гуру тайм-менеджмента рассказывают о секретах концентрации, которые позволят наладить баланс между работой и личной жизнью, выполнять максимум задач в минимальный срок, оставаться на пике продуктивности, эффективно работать нон-стоп. Но даже если мы следуем их советам, то рискуем выгореть, если дел слишком много, и заскучать, когда их слишком мало.«Время ведет себя как упрямый малыш: чем больше вы пытаетесь его контролировать и подчинять своим пр
Эта книга для тех, кто уже осознал, что страдает от негативных убеждений, хочет с ними совладать, но еще не понимает как. Заниженная самооценка, прокрастинация, лень, отсутствие целей, страх перемен – это далеко не все комплексы, знакомые многим. Ценность книги в том, что в ней показан принципиально новый подход к работе с ограничивающими убеждениями, который основывается на распространенном в немецкой культуре понятии Внутреннего Швайнехунда. Не
Перед вами самое эффективное руководство по планированию для женщин, с помощью которого вы сможете выстроить полноценную систему стратегического тайм-менеджмента. Вы избавитесь от пожирателей времени и сформируете концепцию жизни на длительный период.В книге собраны лучшие упражнения и техники, позволяющие все успевать:• 100 способов восстановления женской энергии;• матричное планирование на год и на 5 лет;• чек-лист по внедрению правильных привы
Книга "Управление временем: Как эффективно планировать свой день?" описывает методы и техники управления временем, которые помогут читателю распределить свое время более эффективно и использовать его наиболее продуктивно. В книге описывается, как проанализировать использование времени, поставить цели, спланировать действия и использовать различные техники управления временем, такие как метод Помодоро, матрица Эйзенхауэра, ABCDE метод и метод GTD.
Это книга, которая станет вашим надежным справочником в мире повышения личной эффективности. Здесь нет мотивационных речей, нет обещаний чудодейственных трансформаций, только сухие факты и рекомендации, основанные на современных исследованиях и проверенных методиках.В этой книге вы найдете все необходимое для систематического и последовательного повышения вашей продуктивности. От управления временем и фокусировки, до организации рабочего простран
Основы осознанного тайм-менеджмента – книга о том, как выстроить эффективность человека в жизни и работе (про тайм-менеджмент). Для широкого круга читателей.В книге собран опыт автора и опыт его учеников. Информация структурированная и краткая, с бытовыми простыми примерами про ресурсы, из которых складывается деятельность человека, как их комбинировать, похитителей времени, принципы тайм-менеджмента, грамотное планирование. В книге мало «воды»,
Как найти истинную радость и смысл в быстро меняющемся мире? Как сосредоточиться на самом важном и избавиться от лишнего, чтобы достичь счастья и удовлетворения? Книга предлагает ответы на эти вопросы, представляя читателям уникальный подход к жизни, основанный на принципах эссенциализма.Эссенциализм – это искусство сосредотачиваться на самом существенном и отказываться от множества ненужных вещей, задач и обязанностей. В книге вы найдете практич
Временем управлять невозможно. Техники и приемы тайм-менеджмента помогают распоряжаться им разумнее, но и они работают не всегда. И что-же делать тем, кто хочет успеть все? Построить карьеру, найти время на хобби, полноценно уделить внимание семье и друзьям и о себе не забыть и все в один день? Все это возможно через управление личной эффективностью. Автор – Екатерина Кириенко – руководитель в крупной международной компании и мама двоих детей. За
Этот текст – сокращенная версия книги «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Умение работать в режиме многозначности многие относят к несомненным достоинствам и обязательно указывают в своем резюме. Однако на деле это совсем не повод для гордости. Это примерно то же самое, как если бы вы сообщили потенциальному работодателю: «Работаю сразу над несколькими задачами
Этот текст – сокращенная версия книги «Счастливы на работе. Как чувствовать себя хорошо в офисе». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Книга не издавалась на русском языке.К сожалению, немногие могут похвастаться тем, что работа делает их счастливыми, – гораздо чаще она воспринимается как тяжкая обязанность, поглотитель личного времени и место, где на человека оказывают сильное давление. Огромное количество офисных работников живу
Этот текст – сокращенная версия книги «Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.15 лет назад автор книги, Дэвид Хорсагер, известный в Соединенных Штатах специалист по бизнес-стратегии, задался двумя вопросами: как сделать свою жизнь максимально комфортной и как организовать ее таким образом, чтобы работа не мешала общению с близкими людьми? Он проанализировал эф
Этот текст – сокращенная версия книги «Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Современный мир помешан на скорости. Сотни книг и статей посвящены тайм–менеджменту. Мы пытаемся все успеть, экономя на мелочах и делая сразу несколько дел. Но настоящее управление временем не терпит суеты и мелочных попыток сэкономить. Пока другие не могут найти 15 минут, чтобы полежа
Этот текст – сокращенная версия книги «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Мы часто жалуемся на нехватку времени, но не пытаемся разобраться, почему так происходит. «Всему свое время» – утверждает известная пословица, и многие ученые и исследователи полностью с этим согласны. Большинство из нас живет по четким природным биоритмам, испытывая в течение дня естественные спады и
Этот текст – сокращенная версия книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Первая книга Криса Бэйли «Мой продуктивный год» собрала множество положительных откликов. В своей новой работе автор продолжает тему продуктивности, он дает нам пошаговый алгоритм сосредоточенной и эффективной работы. Все описанные методы Бэйли опробовал на себе.В современном мире главным рес
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Наталия Франкель – специалист в проведении открытых мероприятий, в том числе она организовывала федеральные конференции в event и SMM сферах.Дарья Манелова – основатель первого
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Катерина Ленгольд является вице-президентом по развитию в компании Astro Digital. Уже в 20 лет она основала свой первый технологический стартап. Получила пять дипломов о высшем
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Крис Бэйли (Chris Bailey) – выпускник Карлтонского университета в Оттаве, блогер, автор более сотни статей в The New York Times, The Huffington Post, журналах New York, Fast Co
Эта книга посвящена лучшим утренним привычкам, которые могут быть у современного человека. Часто наше утро проходит без вдохновения – мы с трудом разлепляем глаза, вливаем в себя литр кофе и нехотя тащимся на работу или учебу. В этой книге вы узнаете, как сделать ваше утро действительно классным и приносящим удовольствие. Мини-формат.
